Pilates Fisio Postural

02/12/2019

09/02/2017

Uso da técnica de Pilates no tratamento da artrose.

nesse texto vamos explicar como o Pilates traz benefícios para pessoas com artrose e como pode ser uma aula para esse aluno

20/08/2015

Excelente. ..Vamos mudar os hábitos alimentares pessoal???Saúde sempre em primeiro lugar! !!

Cuidados alimentares e a fibromialgia

Cada vez mais assistimos pessoas, principalmente mulheres, com diagnóstico clínico de Fibromialgia (FM), porém sabe-se que não se trata de uma patologia, mas uma condição de dor generalizada crônica, geralmente acompanhada de vários sintomas, como fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, síndrome do intestino irritável e transtornos de humor.

Há diferentes formas de tratamento nas áreas médicas, porém se faz necessário uma maior integração pelos profissionais de saúde (multidisciplinar)

Em um artigo publicado em 2015 pela Clinical and Experimental Rheumatology on line, Departmento de Clinica, Medicina Experimental e Reumatologia, Universidade de Pisa, Italy, sobre FIBROMIALGIA e NUTRIÇÃO, verifico-se que, a NUTRIÇÃO é uma ferramenta promissora em pacientes com FM. Foi realizado uma revisão para atualizar o conhecimento atual sobre a fibromialgia e nutrição por meio de uma busca sistemática no Medline de janeiro de 2000 a dezembro de 2014.

Em resumo, verificou-se que deficiências nutricionais têm sido descritas em pacientes com FM. Que o controle de peso é um instrumento eficaz para melhorar os sintomas e que a retirada de alguns alimentos da dieta dos pacientes com FM podem gerar resultados positivos. Dentre os alimentos que foram retirados da dieta e que observou-se a diminuição dos sintomas de FM, estão os alimentos com maior quantidade de excitotoxinas: aspartame e alimentos ricos em glutamato monossodico. As excitotoxinas agem hiper-estimulando os neurônios e podem disparar sintomas como dor. A eliminação do glúten da dieta dos pacientes com FM tem se mostrado benéfica e com bom potencial de intervenção para a melhora clínica

Sem dúvida, a ciência evolui a cada dia, e mais estudos são necessários, porém já temos evidências que apontam para a necessidade de melhores hábitos nutricionais, consulte um nutricionista, e que este também saiba a importância de uma saúde integrada.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25786053

02/08/2015

Mais um artigo interessante. ..

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24/07/2015

Mãe e filha pilateando juntas. ..
Adoro essa família! !!

15/07/2015

Lembrei de vários pacientes/alunos...rsrsrs

09/04/2015

Vídeo curto e bem explicativo pessoal...

SAÚDE apresenta: quais exercícios protegem a coluna?

18/03/2015

Muito bom começar a quarta - feira com essa turminha...Adoroo!!!

23/02/2015

Dizem por aí que o ano só começa depois do carnaval...Portanto comece o ano fazendo uma atividade completa, que trabalha corpo e mente como um todo...Pratique Pilates!!!

08/01/2015

Vale muito a pena...saúde em primeiro lugar...e viva 2015

O principal benefício do Pilates não é emagrecer, mas o método pode combater a flacidez e tonificar seu corpo durante o processo.

22/11/2014

6a Festa de confraternização do Pilates Fisio Postural!!! Simplesmente perfeito...
Obrigado pela confiança queridos...