26/11/2025
Seu corpo mudou — e isso não é sinal de falha. É fisiologia.
E a partir do momento em que você entende o porquê, tudo começa a fazer sentido.
Depois dos 40, o corpo feminino passa por ajustes naturais: alterações hormonais, mudanças no padrão de sono, mais sensibilidade ao estresse, oscilação na fome e na disposição…
E isso afeta diretamente o metabolismo.
O problema é que, quando você tenta repetir as mesmas estratégias de antes, sente que “o corpo travou”.
E muitas mulheres interpretam isso como falta de disciplina — quando, na verdade, é apenas o corpo pedindo um novo caminho.
💛 Não é sobre tentar mais forte.
É sobre tentar diferente.
Com ajustes certos nos hábitos, uma rotina que respeite sua fase de vida e escolhas alinhadas ao seu corpo atual, você volta a sentir resultado — de forma leve, possível e sustentável.
E é exatamente isso que eu ajudo minhas pacientes a construírem no meu acompanhamento individual.
Se você sente que seu corpo não responde como antes, me conta aqui nos comentários ou no direct:
👉 qual a maior dificuldade que você tem sentido hoje?
Vou usar suas respostas para criar conteúdos que realmente te ajudem essa semana.
