NAPSI - Núcleo de Atendimento Psicológico

26/08/2025

26/08/2025

19/06/2025

Em feriados, a gente logo pensa em festa e agitação, mas a verdade é que tirar um bom descanso é superimportante para nossa mente.

No dia a dia, nossa cabeça vive a mil, lidando com prazos, preocupações e um monte de coisas - isso pode gerar pensamentos negativos e ansiedade. Um feriado é a chance perfeita para dar uma pausa nessa correria! Ao descansar, nosso cérebro diminui o ritmo dos pensamentos acelerados e se livra daquela sensação de estar sempre "ligado". É como tirar um peso das costas, sabe? Essa pausa ajuda a gente a lidar melhor com o estresse e a ver as coisas de uma forma mais tranquila. 

Então, aproveite o feriado para realmente desacelerar!

Isso não signif**a necessariamente dormir o dia inteiro, mas fazer atividades relaxantes e prazerosas, sem pressão ou culpa. Pode ser ler um livro, passear na natureza, passar um tempo com quem você gosta ou simplesmente não fazer nada!

Dar esse tempo para si mesmo é um investimento na sua saúde mental. É uma forma de cuidar dos seus pensamentos, sentimentos e, no fim das contas, de você mesmo.

O NAPSI pode te ajudar

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18/06/2025

Você sente cansaço constante, dificuldade de concentração e falta de motivação mesmo depois de descansar? Esses podem ser sinais da Síndrome de BURNOUT (lê-se "bãrnaut"), um estado de esgotamento físico e emocional causado por excesso de pressão, principalmente no trabalho.

A boa notícia é que tem tratamento. Com acompanhamento psicológico, é possível entender suas limitações, reorganizar sua rotina e recuperar o equilíbrio emocional.

É importante procurar ajuda profissional ao menor sinal de burnout, pois o tratamento precoce pode prevenir complicações.  

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13/01/2025

Se você precisa de ajuda para lidar com questões emocionais, o NAPSI pode te ajudar.

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24/12/2024

#2024

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17/09/2024

Tem dias que a gente tá pra baixo mesmo, né? Parece que tudo pesa uma tonelada! Os dias e as noites demoram a passar... e aquele sorriso no rosto? Tá difícil de mostrar. 

Às vezes, você pensa que ninguém vai te entender, que o seu sofrimento é invisível, que só você carrega esse peso todo. Mas pode acreditar: você não tá sozinho nessa!

Pra começar a reagir, é preciso criar coragem pra pedir ajuda, se abrir com alguém. Assim, é possível começar a pensar que as coisas podem melhorar. É aos pouquinhos mesmo, nada de pressa. Pequenos passos fazem grandes mudanças!

Você merece ser cuidado(a), merece f**ar em paz, merece viver bem. Todos somos especiais e únicos!

Não f**a guardando o que te machuca, tá? Chama alguém pra conversar, pra desabafar. 

Você é o que realmente importa! A vida vale a pena!

SETEMBRO AMARELO - se precisar, peça ajuda!

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