21/11/2025
Você já teve uma dor no pé que não te deixava pôr o pé no chão? Ou para mulheres, teve uma cólica daquelas que te faz se curvar para frente? Ou ainda, uma crise de dor lombar que não te deixa endireitar a coluna?
Nosso corpo busca sempre a melhor postura que vai fazer com que não sinta dor, por um instinto de preservação. Por isso nos curvamos para frente, ou nos inclinamos de lado para buscar uma posição menos dolorosa. Chamamos isso de postura antálgica.
Os pacientes com dor crônica podem desenvolver posturas antálgicas fixas, ou seja, estão há tanto tempo com dor que acabam adotando a posição de alívio. Isso pode provocar uma enxurrada de alterações no corpo como encurtamentos musculares, contraturas, alterações na posição dos ossos, hérnias de disco entre outras.
Simule uma dor no pé e tire ele do chão, agora tente andar sem apoiar todo peso do seu corpo nesse pé. Quais mudanças seu corpo precisa fazer para conseguir se movimentar sem apoiar o pé no chão? É isso que o seu corpo faz, ele se adapta para continuar se movimentando, isso é instinto de sobrevivência.
Preste mais atenção às suas dores, elas são um alerta do seu corpo de que algo não está bem e que você precisa de ajuda. Caso contrário, ele vai esconder essa dor de alguma forma, mas ela pode surgir em algum outro momento com uma grande crise. Pense nisso.
