Natália Cunha psicóloga

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Sobrecarga • Relações
Te ajudo a entender o que você sente e a parar de se sabotar sem perceber🧠
Para você viver relações mais saudáveis 💛
Fale comigo e comece a mudar a sua rotina.

29/11/2025

Encerrando uma fase de 16 anos neste consultório que me trouxe muita história, muita conversa que marcou e muita gente que me ensinou sem perceber.

Foram anos ouvindo histórias que mudaram a minha forma de trabalhar e de olhar pras pessoas.
Cada conversa naquele sofá deixou um cadinho de vida ali e um monte aqui comigo.

Agora seguimos online.
E eu só tenho a agradecer a quem confiou tanto no meu trabalho a ponto de fazer essa transição comigo.
O espaço mudou, mas o cuidado não.
O vínculo continua, a escuta continua e a forma como eu trato cada pessoa eu não sei fazer diferente mesmo.

Obrigada por cada presença, cada abertura e cada sessão que fez parte dessa caminhada.
Seguimos juntos. Só mudou o endereço.

E um agradecimento especial pra minha amiga e sócia que caminhou comigo por tudo isso e fez esse espaço ser tão nosso quanto de quem passou por lá.



Quando conversar começa a lembrar obrigação, normalmente tem algo acontecendo nos bastidores da mente. Pequenas demandas...
28/11/2025

Quando conversar começa a lembrar obrigação, normalmente tem algo acontecendo nos bastidores da mente. Pequenas demandas acumuladas deixam menos energia disponível para responder de forma leve, e isso muda o jeito que você interpreta qualquer troca.

A mente funciona como um sistema que tenta poupar esforço.

Quando o dia já consumiu a maior parte desse recurso, até uma mensagem simples ativa mecanismos de economia: responder rápido, resolver logo, encerrar o assunto. O outro percebe distância, mas na verdade é só sobrecarga.

Esse ajuste automático influencia as relações sem ninguém notar.

Você tenta ser presente, mas sente que qualquer conversa exige mais do que deveria. A pessoa acha que você está distante, mas você só está tentando lidar com um excesso que não tem nome.

Perceber isso muda tudo.
Não é falta de interesse. É falta de espaço cognitivo.

👆 Clica na bio para entender como reorganizar esse básico antes que tudo soe maior do que realmente é.



O peso de uma conversa não vem só do assunto. Vem do estado mental em que você entra nela.Quando o dia já ocupou metade ...
27/11/2025

O peso de uma conversa não vem só do assunto. Vem do estado mental em que você entra nela.

Quando o dia já ocupou metade da sua atenção, qualquer tema mais profundo exige um ajuste interno que você não tem naquele momento. A mente interpreta como “mais coisa pra processar agora”, mesmo quando a intenção da pessoa é boa.

Esse exagero na reação não é personalidade. É funcionamento.

É o jeito automático que o cérebro encontra pra lidar com excesso: filtrar o que demanda esforço e tentar evitar o que parece pesado.

Por isso aquela sensação de “não dou conta desse assunto agora” aparece tão rápido. Não é falta de interesse. É falta de espaço.

👆 Continua comigo e clica na bio para entender como ajustar essas pequenas respostas sem se culpar.



A cabeça funciona com um limite de atenção que a gente não percebe no dia a dia.Quando esse limite já tá no final, até a...
26/11/2025

A cabeça funciona com um limite de atenção que a gente não percebe no dia a dia.

Quando esse limite já tá no final, até abrir uma mensagem simples f**a pesado. Não é frescura e nem falta de vontade. É só o cérebro tentando economizar energia depois de um dia cheio de microtarefas, interrupções e ajustes que você fez no automático.

Essa reação rápida de cansaço aparece como se viesse do nada, mas é só o corpo sinalizando que chegou no limite do dia. Cada notif**ação vira mais uma decisão, mesmo que pareça pequena.

É esse acúmulo invisível que faz você suspirar antes mesmo de digitar.

👆 Clique no link da bio para entender como recuperar parte desse espaço mental no meio da rotina.



Essas distrações pequenas dizem muito sobre como sua mente está funcionando no dia. Não é falta de foco, é sobrecarga.Qu...
21/11/2025

Essas distrações pequenas dizem muito sobre como sua mente está funcionando no dia. Não é falta de foco, é sobrecarga.
Quando o básico começa a escapar, é sinal de que seu cérebro entrou no modo economia sem avisar.

👆Clica na bio pra entender como recuperar presença sem transformar isso em mais uma tarefa.





E olha que curioso… você nem percebe quando começa o desvio.Só percebe quando já tá no meio de tarefas que nem eram prio...
19/11/2025

E olha que curioso… você nem percebe quando começa o desvio.
Só percebe quando já tá no meio de tarefas que nem eram prioridade, muito menos suas.

Aí vem aquele pensamento clássico de que ‘não dou conta nem do básico’, quando na verdade você só tá tentando resolver tudo ao mesmo tempo e o básico f**a largado no canto.

Quando você entende onde seu dia te puxa pro automático, f**a muito mais fácil voltar pra rota antes de engatar outra limpeza que você nem planejou.

👇 Clique no link da bio pra entender como recuperar direção no meio dessa bagunça que você nunca pediu pra administrar.






Olha o que acontece…essas travadinhas não surgem do nada.Elas aparecem quando você passa o dia inteiro pulando de uma co...
19/11/2025

Olha o que acontece…
essas travadinhas não surgem do nada.
Elas aparecem quando você passa o dia inteiro pulando de uma coisa pra outra, sem conseguir terminar nenhuma, como se tivesse sempre atrasada pra tudo.

Aí sua cabeça faz o quê? Te deixa no vácuo bem no meio do caminho.

Se isso virou seu normal, vale olhar pra isso com mais carinho.

👉 Clique no link da bio pra entender como organizar essa bagunça que ninguém vê, mas que te bagunça inteira.






17/11/2025

Mas então… esses apagões no meio do dia não são aleatórios. Você só tá pulando de tarefa em tarefa sem fechar nenhuma.
👇 Comenta “PRECISO” pra eu te explicar o próximo passo.

Endereço

Online E Presencial: Juiz De Fora/Santos Dumont/
Juiz De Fora, MG
36010-908

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