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Psicóloga Renata Preteroto

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Brasil
Jundiaí, SP
Psicóloga Renata Preteroto

Psicóloga clínica - CRP 103550/06
Cognitivo comportamental
Atendimentos on-line e presencial (crianças, adolescentes e adultos.)

04/12/2025

Às vezes, um acontecimento chocante revela muito mais sobre nós do que imaginamos.

A história do menino que entrou na jaula da leoa nos lembra de algo profundo: nossas emoções são impulsos naturais, mas nossos limites são aprendidos.

Quando a curiosidade, o medo ou a impulsividade falam mais alto, é fácil ultrapassar linhas que garantem nossa segurança — física e emocional.

E isso vale para crianças… e também para adultos.
Que essa história nos faça pensar sobre o quanto precisamos educar, orientar e, acima de tudo, acolher.

Porque por trás de cada atitude arriscada, existe alguém pedindo ajuda, atenção ou compreensão. 💙

28/11/2025

✨ Cuidar da mente também é caminhar em direção a uma vida mais leve.

Cada frase desse carrossel é um lembrete de que você não precisa ter todas as respostas hoje — só precisa se permitir sentir, evoluir e escolher por você. 🌿

🧠✨ Salve para lembrar nos dias difíceis
💬 Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje

25/11/2025

Às vezes, aquilo que chamam de “drama” é, na verdade, a soma de pequenas dores que você segurou sozinha por tempo demais.

É o cansaço emocional de sempre ser forte, de engolir o choro, de silenciar para não incomodar. É aquilo que você não disse, mas sentiu. É o que você deixou para depois, por achar que “não era tão importante assim”.

Quando a dor transborda, não é fraqueza — é humanidade.
É o limite dizendo: “eu também preciso de cuidado”.
Se permita olhar para o que dói sem culpa. Nomear o que sente. Procurar apoio.

Você não precisa carregar tudo sozinha.

E expressar a dor não te faz exagerada — te faz real.
Cuidar de si é, antes de tudo, reconhecer quando algo já não cabe mais dentro de você.

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17/11/2025

A espera pode despertar ansiedade, inquietação e aquela sensação de que o tempo simplesmente não passa.
Isso acontece porque, quando não temos controle sobre o resultado, nossa mente tenta preencher o vazio com suposições — muitas vezes negativas.

Mas existem formas mais saudáveis de lidar com esse período:
✨ 1. Traga sua atenção para o presente.
A ansiedade vive no futuro. Práticas simples de respiração ou mindfulness ajudam a lembrar seu corpo que você está segura agora.
✨ 2. Dê nome ao que você sente.
Reconhecer a ansiedade diminui sua intensidade. Pergunte-se: “O que exatamente estou temendo?”
✨ 3. Estabeleça pequenas rotinas.
Criar estrutura ajuda o tempo a passar de forma mais leve e organizada.
✨ 4. Evite o ciclo da antecipação.
Repetir mentalmente “e se…?” só aumenta a tensão. Troque por pensamentos mais ancorados na realidade.
✨ 5. Seja gentil consigo mesma.
Esperar é humano. Você não precisa “dar conta” de tudo de forma perfeita.

A espera pode ser desconfortável, mas também pode ser um convite para desenvolver paciência, autocompaixão e presença. 🌿

Se fizer sentido para você, salve esse post para lembrar nos dias mais difíceis. 💙

03/11/2025

✨ Novembro chegou… e com ele, a lembrança de que o ano está quase terminando — faltam apenas 59 dias.

Mas calma. 🌿 Não é sobre correr para dar conta de tudo, e sim sobre respirar e reconhecer o quanto você cresceu até aqui.

Cada desafio, cada pausa, cada recomeço fez parte da sua construção. Ainda há tempo para viver o que faz sentido, para desacelerar, e para cuidar de você. 💙

Que novembro traga leveza, consciência e a sensação boa de estar exatamente onde você deveria estar. ✨

29/10/2025

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia quando “não aguentam mais”...

Mas a verdade é que o processo terapêutico não é apenas para momentos de crise — ele é também um caminho de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional. 💙

A terapia pode te ajudar a entender suas emoções, melhorar seus relacionamentos e lidar com desafios antes que eles se tornem maiores.

👉 Arraste para o lado e descubra como eu posso te ajudar a cuidar da sua saúde mental de forma leve e constante.

23/10/2025

✨ Nem todo amor machuca — e quando machuca, não é amor. 💔

Relacionamentos abusivos não começam com gritos, controle ou agressões. Eles começam, muitas vezes, com carinho em excesso, ciúmes “justificados” e pequenas concessões que, aos poucos, te fazem perder a tua voz.

Reconhecer o abuso é o primeiro passo pra se libertar dele.
A terapia pode te ajudar a enxergar o que o medo tenta esconder. 💭

🕊️ Você merece um amor que acolhe, não que aprisiona.

21/10/2025

✨ Nem tudo está sob o nosso controle — e tudo bem.
Tentar resolver o que não depende de nós gera cansaço emocional, frustração e culpa.

Aprender a reconhecer seus limites e aceitar o que não pode ser mudado é um ato de autocuidado e maturidade emocional. 🌸

Lembre-se: você não precisa carregar o mundo sozinha(o). 💙

16/10/2025

✨ Dizer “não” não te torna uma pessoa ruim — te torna uma pessoa que se respeita.

Muitas vezes, a dificuldade em negar pedidos vem do medo de decepcionar, de ser rejeitado ou de parecer egoísta. Mas quando você diz “sim” para tudo, acaba dizendo “não” para si mesmo.

Na terapia, aprendemos a reconhecer nossos limites, a nos posicionar com empatia e a entender que o não também é um ato de amor — principalmente amor-próprio. 💛

🧠 Se você sente culpa ao dizer “não”, talvez seja hora de olhar pra isso com carinho e começar esse processo na terapia.

14/10/2025

✨ A terapia online é um espaço de cuidado, acolhimento e autoconhecimento — onde quer que você esteja.

Com apenas alguns cliques, você pode dar um passo importante em direção à sua saúde mental, com o mesmo sigilo, empatia e vínculo da terapia presencial. 💬🧠

Permita-se esse momento de escuta e transformação, no conforto do seu lar.

🌿 Cuide de você, por dentro e por fora.
📍Atendimentos online para todo o Brasil.
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07/10/2025

🧠✨ Faltam apenas 3 meses para o fim do ano…
E ainda dá tempo de cuidar da sua saúde mental.
Você não precisa esperar o próximo “começo” pra se priorizar.

Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade emocional. 🩵

Permita-se desacelerar, buscar ajuda e reorganizar o que ainda dá pra ser leve.
Porque o ano ainda não acabou — e você ainda pode recomeçar. 🌱

💬 Salve esse lembrete e marque alguém que precisa ouvir isso hoje.

Endereço

Rua Hilda Del Nero Bisquolo, 102/Sala 812
Jundiaí, SP
13208703

Site

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