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28/10/2025

Sua tireoide merece atenção! 🚨

Revelamos 7 alimentos, incluindo alguns que parecem inofensivos, que podem estar sabotando sua saúde tireoidiana, principalmente em casos de Hashimoto.
Arrasta pro lado para descobrir!

Comente qual alimento te surpreendeu!

23/10/2025

Pare de ser enganada de uma vez por todas.

Aprenda como selecionar os melhores produtos no supermercado.

Curtiu? Salve para lembrar dessas dicas na sua próxima ida ao supermercado!

14/10/2025

Prevenção vai além do exame!

A Nutrição Funcional Integrativa ajuda a equilibrar hormônios, reduzir a inflamação e fortalecer seu corpo todos os dias.

Sono, gestão do estresse, atividade física, hidratação e nutrição consciente: tudo faz parte desse cuidado.

01/10/2025

Reduzir ou excluir proteína animal da alimentação não precisa ser complicado, nem sofrido!

Com equilíbrio e informação, é possível manter sua saúde, energia e prazer ao se alimentar.

Quer descobrir como fazer isso sem riscos para a saúde? Comente “ebook” e eu te chamo!

30/09/2025

No climatério, não é só a queda dos hormônios que afeta o humor. Inflamação e deficiências como magnésio e ômega 3 também pioram o sono, a disposição e o emocional.

Névoa mental, tristeza e cansaço não são "normais da idade". Avaliação hormonal e nutrição certa podem transformar seu emocional.

Passando por isso no climatério? Me chama!

23/09/2025

Candidíase de repetição = mais de 3 episódios em 1 ano.

Se ela sempre volta, talvez você esteja tratando só o sintoma.
A raiz pode estar no intestino, na alimentação e nos hábitos.

Nutrição funcional integrativa ajuda a fortalecer a imunidade e reequilibrar o terreno.
Sofre com isso? Clica no link da bio e me chama!

18/09/2025

Banana, ovo e chocolate têm triptofano, mas só isso não basta pra virar serotonina.
90% da serotonina é produzida no intestino — que se comunica com o cérebro e influencia o humor.

Se a microbiota está desequilibrada, o triptofano vai parar no lugar errado.
Quer cuidar da mente pelo intestino? Comenta “EU QUERO” que eu te chamo!

28/08/2025

Vitamina D é o “sol engarrafado” no corpo, essencial para ossos, imunidade, humor e metabolismo.

No inverno, a exposição ao sol diminui e os níveis podem cair, causando cansaço, tristeza e queda de cabelo.

Para mulheres na menopausa ou com hipotireoidismo, cuidar da vitamina D é fundamental.

A suplementação constante, sempre individualizada e com acompanhamento profissional, é essencial. Cuide-se!

26/08/2025

No frio, o metabolismo acelera e a fome aumenta.

Mas isso não é desculpa pra sair comendo qualquer coisa! Aposte em caldos leves, bebidas proteicas quentes, chás e ingredientes como gengibre, canela e pimenta pra aquecer e nutrir. E não se esqueça da hidratação, mesmo sem sede!

19/08/2025

Dietas restritivas desaceleram sua tireoide,

diminuem o metabolismo e aumentam a vontade de comer.
O caminho não é se restringir — é se nutrir com equilíbrio e prazer.

Quer entender como a Nutrição Funcional Integrativa pode ajudar você?
Comente “mapeamento” aqui e receba uma sessão gratuita comigo!

15/08/2025

O que você come antes de engravidar impacta a saúde da mãe e do bebê. Nutrição anti-inflamatória, sono de qualidade e suplementação certa fazem a diferença.

Cada mulher é única — e o plano alimentar deve respeitar seu ritmo e suas necessidades.

Quer saber como se preparar para esse momento? Comenta “fertilidade” aqui!

12/08/2025

Emagrecer aos 40 é diferente de aos 20 — e tudo bem!

Seu corpo muda, e ele precisa mais do que fórmulas prontas: precisa de um acompanhamento nutricional especializado.

Com nutrição funcional, você entende seu corpo e transforma sua saúde com equilíbrio.
Aceitar essa fase é o primeiro passo.

Precisa de ajuda? Clique no link da bio!

Endereço

Clínica Wissence/Rua Rangel Pestana, 465
Jundiaí, SP
13201-000

Telefone

+5511939386580

Site

https://www.nutrivansantiago.com.br/

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