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Exercicio como um meio

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Brasil
Jundiaí, SP
Exercicio como um meio

Ajudamos as pessoas conquistarem qualidade de vida e saúde através de exercícios físicos.

06/08/2021

A BELEZA DO MOVIMENTO

O movimento é livre é adaptável. Todo ser existente é capaz de se movimentar.
O movimento é cura é sinal de vida. Pode ser simples, pode ser complexo.
Quando mudamos o foco de nosso treino para movimentos, saímos da rotina e surge infinitas formas de trabalhar com nossos alunos trazendo benefícios que irão muito além do físico.
Quando trabalhamos com movimentos trabalhamos com o dia a dia , com a realidade de nossos alunos.
O que faço é trazer das tarefas do dia a dia uma forma de se exercitar, melhorando suas capacidades físicas, mentais e emocionais e isso aplica-se desde uma criança até um idoso.
Movimente-se sempre seja sempre livre.

01/06/2020

No nosso dia a dia a maioria das pessoas permanecem mais tempo em inatividade física por exemplo: dormindo, trabalhando, dirigindo e assistindo TV... o resultado é sedentarismo.
O estar sedentário faz com que todo nosso organismo funcione mais lentamente, ou seja ficamos mais preguiçosos e isso contribui para o acúmulo de gordura. As gordurinhas acumuladas em nosso corpo produzem toxinas e essas toxinas aumentam com o tempo. Passamos a estar inflamado 24 horas por dia e esse estado altera a sensibilidade e a capacidade do sistema imunológico em agir, aumentando o risco de diversas doenças, tais como: resistência a insulina, hipertensão arterial, colesterol alto, câncer, depressão, gordura no fígado, entre outros.
A inatividade física e o envelhecimento causam então alterações fisiológicas em nosso organismo que contribui para os processos inflamatórios, e as atividades diárias ou mesmo aquelas caminhadas não são suficientes para provocar mudanças efetivas que combatam a inflamação.
Assim como o medicamento, o exercício físico para ser eficaz nesse combate precisam ser prescritos individualmente, por isso a importância de se buscar um profissional de educação física qualificado para avaliar e prescrever exercícios na dose certa.
Ficou interessado? Quer saber mais? Envie um direct e conversaremos.
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