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Psicóloga Bianca Oros

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Jundiaí, SP
Psicóloga Bianca Oros

Juntas vamos desenvolver relacionamentos saudáveis, com mais segurança e independência emocional.

Atendimento Online na abordagem TCC

Confira o Instagram para saber mais.

03/11/2025

Bora fazer o melhor com as condições que temos hoje? 🤔👏🏻

Aqui neste post tem 5 dicas para você melhorar sua rotina de autocuidado 🫶🏻

18/10/2025

Muitas vezes temos motivos para sentir raiva, amargura e ficar magoados com alguém, porém não precisamos levar estes sentimentos em nossa mala!

Nós merecemos ser felizes e criar novas histórias sem as malas do passado 🫶🏻

14/10/2025

Perdoar não precisa ser tão difícil e eu vou te ajudar com isso aqui e agora ⬇️ ❤️‍🩹

Eu sei que vezes o erro de alguém pode ter sido grande demais e tudo ficou parecendo “imperdoável” e aí, só de pensar em perdoar, dói, parece que você está concordando com o erro e então chegam pensamentos de você está sendo burra ou aceitando que aconteça de novo.

Porém quero que se lembre que estes pensamentos te prendem no passado e provavelmente vão te afastar do futuro que você deseja para si! Eles estão aí para te enganar e te afastar dos seus valores então vale a pena lutar contra eles! Lembre-se que:

- Perdoar não significa dizer que o que aconteceu foi certo, e nem apagar o passado.
- Perdoar não exige que você mantenha o mesmo nível de relacionamento com quem te feriu.
- Perdoar não te faz fraca.
- Perdoar não é esquecer.
- ⁠Perdoar não precisa ser imediato, basta começar com uma decisão.
- ⁠Perdoar não é fingir que não doeu, mas aceitar que doeu e acreditar que você vai se recuperar.
- ⁠Você não precisa passar pelo processo do perdão sozinha, amigos, familiares, líderes religiosos ou psicólogos podem estar contigo! Procure ajuda 🌱

Este texto não é sobre o erro ou sobre quem errou, é sobre você! Você que não merece carregar um fardo de dor, angústia e raiva, você, que merece uma segunda chance de acreditar na vida e nas pessoas 🫶🏻

Me conta nos comentários como é a sua história com o perdão 💬

08/07/2025

Eu sei que você se esforça para ser uma versão melhor de você mesma! Eu sei que você luta batalhas que muitos não entendem para poder conquistar seus sonhos… Eu sei que você deve ter talentos únicos e que espera que os outros reconheçam …

Porém, sem o seu próprio reconhecimento, esse caminho vai ser muito mais difícil, pois a dúvida pode ofuscar seu brilho, fazendo com que você não veja o quão especial realmente é, desvalorizando suas qualidades, se envolvendo em relacionamentos que te fazem mal, não se posicionando quando necessário e perdendo grandes oportunidades! E isso é péssimo né? 🚨

Invista na sua autoestima e no seu autoconhecimento e veja sua vida se transformar 💖

23/06/2025

SIMMMMM! Você merece ter um relacionamento saudável, onde você seja cuidada, protegida e amada ✨

Mas antes de tudo, é fundamental que você desenvolva um bom relacionamento consigo mesma!

Isso significa se amar, se valorizar e reconhecer suas próprias qualidades, significa entender quem você é, o que você tem e do que precisa💖

Quando você investe no seu autoconhecimento e na sua autoestima, você abre espaço para relacionamentos mais saudáveis e significativos, valoriza o que precisa ser valorizado e não aceita migalhas!

Tudo isso acaba atraindo e selecionando pessoas que realmente valorizam o que você tem a oferecer 👏🏻

E se este processo for difícil para você, saiba que não precisa romper com este ciclo sozinha, busque ajuda, inclusive com psicoterapia 💖

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