Mayara Pessoto Psicóloga

01/03/2026

Quase mágica 😂

26/02/2026

Quando somos escutados com presença, a gente começa a se ouvir também, e isso muda tudo internamente. Ser escutado de verdade é ser acolhido, ser valido, ser reconhecido.

22/02/2026

Não é sobre egoísmo, como muitos de fato acreditam, é sobre desacelerar nosso modo de alerta constante para ser possível interpretar a realidade com mais autonomia.
Limites claros nos ajudam a não se engajar com questões que de fato nao são nossas.

15/02/2026

Pequenas reflexões e lembretes daquilo que já sabemos, mas nos esquecemos fácil fácil.

04/02/2026

Como você lida com a Frustração quando não está evitando ela?

25/01/2026

A vida toda resolvida equivale à “ na volta a gente compra”. Ninguém sabe quem e como começou com isso, mas virou uma frase tão dita, tão ouvida vezes e vezes e vezes, que todo mundo incorporou como parte da nossa cultura. Que a gente não se esqueça que a vida se resolve e se dissolve em seus altos e baixos, e é justamente o movimento é o que faz a vida
ser
v
i
d
a.

19/01/2026

“A água que afunda o barco é a de dentro”
Cuide da sua paz.

14/01/2026

“Mas é porque acredito que o amor sempre exige alguma coisa da gente”.

Senti um impacto quando li essa frase no final do livro, porque no fundo acho que todos já se identificaram com esse lugar, do da dívida em nome do amor. A verdade é que cada um constrói uma ideia do que o amor é, de como ele se parece e o que ele te faz sentir que deve compensar “todo o resto”, e sem querer a gente cai em tantas armadilhas quando pensamos assim..... O amor pode exigir alguma coisa da gente, mas se exige sua autonomia, sua autenticidade, seu amor por outras pessoas e por si mesma, sua saúde, sua integridade e sua liberdade, então.... não é o amor.

25/12/2025

A ansiedade funciona de uma forma muito eficaz provocando nossa cabeça à se precaver e se antecipar frente alguma situação de risco ou perigo. Quando bem regulado, ela é excelente: evita que a gente atravesse sem olhar pros dois lados da rua, por exemplo.
Agora quando ela já está tomando mais espaço do que deveria, ela provoca uma reação que chamamos de *CATASTROFIZAÇÃO*, que significa realmente ampliar o potencial catastrófico de alguma situação onde não existe evidências reais de risco. É uma imaginação super hiper ativada, mas que só consegue “prever” (fazendo acreditar que é a única opção real) algo muuuuuito ruim. E ai a dor de barriga começa antes da hora

20/12/2025

Eu vejo assim o seu lugar: iluminado.
Todo mundo que "senta" na minha frente pra vir me contar sua história eu enxergo, sem exceção, muita coragem, muita força para encarar e adentrar lugares obscuros dentro de si.

Do lado de cá eu me emociono toda vez que você muda algo ai dentro e consegue externalizar a ponto de não sofrer mais, eu vibro com as suas conquistas, eu me entristeço com as suas lágrimas e eu gargalho com as piadas.
São oito anos já acompanhando pessoas com asas enferrujadas aprendendo a voar, e eu afirmo sempre como o meu lugar é privilegiado.

Obrigada por tanta troca, tanta permissão e tanto vínculo.

Feliz Natal, Feliz Ano Novo, Feliz recesso e até breve ❤️

17/11/2025

14/11/2025