Dr. Eduardo Rennó Nutrólogo

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Jundiaí, SP
Dr. Eduardo Rennó Nutrólogo

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31/01/2026

Muita gente só lembra do foco quando ele some.
Acha que o problema é distração, falta de disciplina, preguiça.
Mas o foco de verdade não nasce da cobrança.
Ele nasce da biologia em equilíbrio.

Quando a glicemia oscila, a microbiota está desregulada, o sistema nervoso vive em alerta e a inflamação toma espaço...
o cérebro não consegue sustentar clareza.

Foco não é força.
É reflexo.

Reflexo de um corpo que coopera.
De uma mente que não precisa lutar para funcionar.
De um sistema inteiro que não vive mais em estado de sobrevivência.

No consultório, a gente investiga esse cenário com profundidade.
Porque foco não é um dom; é um efeito.
E quando ele volta… você também volta pra si. Inteiro.

30/01/2026

Com foco restaurado, o que muda na sua vida?

Você não quer apenas se concentrar.
Quer estar presente.
Quer conseguir ouvir uma conversa até o fim.
Ler um parágrafo sem voltar do início.
Trabalhar sem se perder.
Ficar com quem ama. sem estar sempre em outro lugar.

Quando o foco volta, a vida ganha contorno.
A mente clareia, o corpo coopera, a culpa dá espaço para direção.
E o que antes parecia cansaço, vira presença.

Essas mudanças acontecem quando cuidamos da base:
glicemia estável, ritmos respeitados, microbiota equilibrada, redução da inflamação.

No consultório, a gente trata o foco como um reflexo da sua saúde. não como meta de produtividade.

Porque o objetivo não é funcionar melhor.
É viver melhor.
Com inteireza.
E com sentido.

30/01/2026

Ela vivia se cobrando por não render o suficiente.
Tentava focar, produzir, dar conta de tudo.
Achava que precisava de mais disciplina, mais esforço, mais organização.

Mas o que o corpo dela precisava era de recuperação.

Oscilações de glicemia, microbiota desequilibrada, ritmo circadiano desajustado e neuroinflamação leve estavam drenando sua clareza e presença.
Não era preguiça.
Era sobrecarga biológica.

Quando esses pontos começaram a ser cuidados, o foco voltou.
E com ele, algo mais importante: a sensação de inteireza.
Ela voltou a sentir que estava ali, inteira, de verdade.
No trabalho, nas relações, com ela mesma.

No consultório, a gente investiga o que há por trás da dificuldade de foco.
Porque não é sobre render mais.
É sobre viver com presença real.
E isso começa no corpo.

30/01/2026

Ela não estava desinteressada.
Nem ausente por escolha.
O corpo estava em modo de alerta.
A mente, fragmentada.
E toda vez que tentava estar presente… algo puxava pra longe.

Essa dificuldade de focar, mesmo em momentos simples;
pode estar ligada a fatores biológicos:

Desregulação de neurotransmissores
Microbiota intestinal alterada
Neuroinflamação leve
Oscilações glicêmicas ao longo do dia
⏱Ritmos biológicos ignorados

Quando esses pontos são olhados com atenção clínica,
o foco não só melhora…
A vida se reorganiza.

Ela voltou a ouvir.
A sentir.
A estar.
No consultório, a gente cuida disso:
pra que você volte a habitar as suas relações com leveza e inteireza.

30/01/2026

“O que muda quando o foco volta?”

Você conversa sem se perder no meio da frase.
Escuta quem você ama , sem impaciência.
Trabalha com clareza, sem sentir que o cérebro está sempre dois passos atrás.
Lê, sente, escolhe… com mais leveza.

Quando o foco volta, não é só a mente que melhora.
É a vida que se reorganiza por dentro.

E isso não vem só de “força de vontade”.
Vem de um corpo que volta a funcionar com fluidez:
Neurotransmissores equilibrados
Microbiota saudável
Ritmos respeitados
Menos inflamação silenciosa

No consultório, a gente investiga esses caminhos com profundidade e personalização.
Porque quando o foco volta… você volta com ele.
Presente. Inteiro.
Capaz de habitar a própria vida.

30/01/2026

Foco não é só sobre produtividade.
É sobre conseguir estar inteiro em cada momento.

Estar à mesa; e saborear.
Responder um e-mail; sem se perder no meio da frase.
Ouvir um filho; até o fim da história, sem pensar em mil coisas ao mesmo tempo.
Ler um livro.
Terminar um raciocínio.
Respirar sem culpa.

Quando a mente clareia, a vida desacelera por dentro.
E o que parecia cansaço vira presença.
O que parecia falha vira sinal.

Essa clareza não vem da cobrança.
Ela vem quando o corpo para de lutar contra você e volta a funcionar com você.

No consultório, a gente cuida disso.
Porque foco não se impõe.
Se recupera.
E com ele, você não faz mais.
Você vive melhor.

29/01/2026

Você não precisa se acostumar com a mente cansada.
Com o foco que vai embora no meio da tarde.
Com o esforço pra lembrar, pensar, planejar.

Seu cérebro pode voltar a funcionar com clareza.
Mas pra isso, é preciso cuidar da base — do corpo que sustenta essa mente.

Estabilizar a glicemia ajuda a manter atenção e evitar quedas bruscas de energia.
Respeitar os ritmos biológicos (sono, pausas, ciclos de concentração) reduz a fadiga mental.
Cuidar da microbiota intestinal melhora a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina.
Reduzir a neuroinflamação leve ajuda a recuperar foco, memória e estabilidade emocional.

Não é mágica.
É ciência aplicada com escuta.

No consultório, a gente investiga esses fatores e propõe um cuidado que considera o todo
corpo, mente, rotina e você.
Porque restaurar a clareza é possível.
E começa com personalização.

29/01/2026

Ela se achava distraída.
Trocava palavras, esquecia tarefas simples, perdia o ritmo no meio do dia.
Achava que o problema era ela.
Mas era o corpo pedindo ajuda; em silêncio.

A glicemia oscilava demais após as refeições.
O ritmo ultradiano de energia e concentração era ignorado.
A microbiota intestinal, inflamada e desorganizada, afetava os neurotransmissores do foco.
O sistema nervoso vivia em estado de alerta, sem espaço para clareza.

Quando tudo isso foi olhado com atenção,
o cérebro dela parou de lutar.
E começou a funcionar.

No consultório, a gente investiga essas camadas que não aparecem num exame de rotina.
Porque foco, presença e vitalidade não se cobram; se reconectam.

29/01/2026

Ela se achava distraída.
Trocava palavras, esquecia tarefas simples, perdia o ritmo no meio do dia.
Achava que o problema era ela.
Mas era o corpo pedindo ajuda, em silêncio.

A glicemia oscilava demais após as refeições.
O ritmo ultradiano de energia e concentração era ignorado.
A microbiota intestinal, inflamada e desorganizada, afetava os neurotransmissores do foco.
O sistema nervoso vivia em estado de alerta, sem espaço para clareza.

Quando tudo isso foi olhado com atenção,
o cérebro dela parou de lutar.
E começou a funcionar.

No consultório, a gente investiga essas camadas que não aparecem num exame de rotina.
Porque foco, presença e vitalidade não se cobram:
Se reconectam.

29/01/2026

Você tenta.
Se organiza.
Faz listas.
Se cobra.

Mas a mente escapa, o cansaço chega antes do meio do dia…
e vem a culpa: “eu devia estar rendendo mais”.

Mas e se o foco não for uma questão de força?
E se for uma questão de funcionamento biológico?

Atenção sustentada depende de um cérebro bem nutrido,
de ritmos respeitados,
de uma microbiota que conversa com os neurotransmissores.
Depende de glicemia estável, de pausas reais, de um sistema que consegue relaxar.

Foco não se força com cafeína, silêncio ou bronca interna.
Se reconstrói com escuta, com ciência, com reequilíbrio.

No consultório, a gente investiga isso com profundidade; e sem julgamento.
Porque recuperar sua clareza é possível.
E começa quando você para de brigar consigo… e começa a se cuidar de verdade.

29/01/2026

Você tentou se organizar.
Tentou ter mais disciplina, dormir melhor, cortar açúcar, ser mais produtiva.
Mas nada parecia resolver esse cansaço estranho, essa mente nublada, esse humor que oscila sem aviso.

A verdade é que o corpo não responde a fórmulas mágicas.
Ele responde a escuta, ritmo e coerência.

Quando a gente regula a glicemia,
Reequilibra os ritmos biológicos,
Cuida da microbiota intestinal
E identifica pontos de inflamação leve e silenciosa…

O que parecia preguiça ou distração vira clareza.
O que parecia instabilidade emocional vira estabilidade fisiológica.

No consultório, a gente reconstrói esse caminho — com ciência, calma e individualidade.
Porque quando o corpo é realmente escutado…
Ele volta a funcionar com você.
E não contra você.

28/01/2026

Você tenta.
Organiza o dia. Faz listas. Fecha as abas.
Mas, de repente, a mente some. O corpo dispersa. A atenção escapa.

E aí vem a culpa.

Mas o foco não depende só da sua força de vontade.
Ele depende da integração entre cérebro e corpo.

Picos de glicemia desorganizam a concentração após as refeições.
Microbiota intestinal em desequilíbrio afeta neurotransmissores ligados à atenção.
A quebra dos ritmos ultradianos leva à fadiga mental, mesmo em tarefas simples.
Um sistema nervoso em alerta constante consome recursos antes que o foco tenha chance de se firmar.

Você não está falhando.
Seu foco pode estar apenas sinalizando que algo precisa de ajuste — não de cobrança.

No consultório, a gente investiga o que está por trás do cansaço mental.
Porque restaurar a clareza começa quando você para de se culpar… e começa a se escutar.

Endereço

Rua Campos Sales, 464, Vila Boaventura
Jundiaí, SP
13201414

Site

https://instagram.com/dreduardorenno?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D, https://youtube.com/@Dr.EduardoRennonutrologo?si=cfCL3cevR8I

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