Studio Pilates Samira Akrouch

09/10/2025

Pilates para gestante tem diversos benefícios e deve ser indicado com autorização médica.

Aqui em Jundiaí, nossa Unidade do Parque da Represa e a Unidade do Mirante temos diversas gravidinhas bem assessoradas por profissionais capacitados.

Venha conhecer nosso studio e agende uma aula experimental.

07/10/2025

O Pilates é um grande aliado para melhorar a mobilidade corporal, ajudando você a conquistar movimentos mais fluidos, articulações mais saudáveis e um corpo mais leve no dia a dia.

Cada exercício é pensado para aumentar a amplitude dos movimentos e fortalecer sem sobrecarregar, promovendo bem-estar e autonomia em cada gesto.

🧘‍♀️ Permita-se redescobrir o prazer de se movimentar com consciência e leveza.

📍Unidade Parque da Represa | Unidade Mirante

03/10/2025

No Pilates, respirar é parte do movimento!
A respiração correta não é apenas detalhe: ela é o que dá força, estabilidade e fluidez à prática.

Inspiramos pelo nariz, expandindo as costelas, e expiramos pela boca de forma controlada. Assim, ativamos o abdômen profundo, protegemos a coluna e realizamos cada exercício com muito mais consciência.
✨ Quando você aprende a respirar do jeito certo, o corpo ganha equilíbrio, a mente se acalma e o movimento se torna mais leve.

Aqui no Studio Samira Akrouch, cada aula é um convite a cuidar do corpo e da mente — começando pela respiração.

📍 Unidade Parque da Represa | Unidade Mirante
📲 Agende sua aula experimental e venha sentir na prática!

01/10/2025

O Pilates é um grande aliado da saúde da mulher em todas as fases da vida. Ele fortalece, alonga, melhora a postura e ainda traz mais equilíbrio físico e emocional. 💕

Aqui no Studio Samira Akrouch, você encontra um espaço acolhedor, com professores prontos para acompanhar cada detalhe da sua jornada de cuidado e bem-estar.

Porque quando a mulher se cuida, ela se fortalece para viver com mais energia, leveza e confiança.

Que tal reservar um tempo só para você? Venha viver essa experiência com a gente!

📍 Unidade Parque da Represa | Unidade Mirante

26/09/2025

Quem nunca olhou para os aparelhos e pensou que nunca ia conseguir fazer o exercício???? Hahaha

Mas quando a gente consegue fazer, a alma f**a leve e a gente pensa: Eu nasci pra isso😅💃🏾🕺🏿

24/09/2025

✨ Muita gente acredita que sentir dor durante o treino é sinal de resultado… mas no Pilates isso não é verdade!
O método trabalha força, consciência corporal, respiração e alongamento de forma controlada, promovendo evolução sem sofrimento.
No Pilates você fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e conquista qualidade de vida — tudo isso sem precisar passar por dores.

👉 Quer sentir os benefícios do movimento de forma leve e segura?
📲 Agende sua aula experimental e comece hoje mesmo essa transformação!
📍Unidade Parque da Represa | Unidade Mirante

22/09/2025

Dor nas costas? Má postura? O Pilates pode ajudar!

Com exercícios que fortalecem o core e aumentam a consciência corporal, você melhora o alinhamento postural e protege sua coluna no dia a dia.

Pequenas mudanças no movimento podem transformar sua qualidade de vida. ✨

📲 Experimente uma aula no Studio Samira Akrouch.
Parque da Represa- Jundiaí

17/09/2025

O corpo fala… e quando você se movimenta, ele também agradece.

O movimento não é apenas físico: ele é capaz de melhorar o humor, reduzir sintomas depressivos e aumentar a sensação de bem-estar.

No Pilates, cada respiração e cada exercício se tornam um convite ao autocuidado, ajudando a equilibrar corpo e mente.

Porque cuidar de si é muito mais do que estética, é saúde, é vida, é equilíbrio.

No Studio Samira Akrouch, acreditamos que o movimento pode transformar não só o corpo, mas também a forma como você se sente todos os dias.

📲 Agende sua aula e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável!

10/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para olhar com carinho para dentro de si. 🌿
O autocuidado vai muito além da estética, ele é sobre respeitar o corpo, cuidar da mente e acolher as emoções.

No Pilates, cada respiração traz presença, cada movimento traz equilíbrio e cada conquista fortalece não só o físico, mas também o coração. 💛

Lembre-se: você importa, sua vida tem valor e cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais leveza.

👉 Venha viver essa experiência no Studio Samira Akrouch.
Aqui, o cuidado é integral: corpo, mente e bem-estar em harmonia.

📲 Agende sua aula experimental hoje mesmo e permita-se esse gesto de amor-próprio.

28/08/2025

Um novo visual, a mesma essência ✨
Nosso Studio está de cara renovada para transmitir ainda mais acolhimento, cuidado e profissionalismo.

Cada detalhe foi pensado para refletir a nossa missão: cuidar de você em cada fase da vida, com respeito, carinho e dedicação.

Seja bem-vindo a essa nova etapa junto com a gente!

28/08/2025

Melhorias para oferecer ainda mais benefícios para sua saúde!

28/08/2025