05/01/2026
A gente aprende a seguir, a dar conta, a ser forte.
Mas quase ninguém ensina a parar e escutar o que está doendo por dentro.
Emocional sobrecarregado não aparece em exames,
mas pesa no corpo, no sono, na paciência e na alegria de viver.
Cuidar da mente é um ato de amor-próprio.
É escolher não normalizar o cansaço extremo, a ansiedade constante, a sensação de estar sempre no limite.
Janeiro Branco é um lembrete gentil:
você não precisa esperar tudo desmoronar para começar a se cuidar.
Sua saúde merece atenção. Sua história também.
