Ligia Toledo

Medicina da Dor, Tratamento intervencionista da Dor

10/12/2025

Quando falamos em Medicina do Estilo de Vida, falamos sobre devolver para o paciente o protagonismo da própria saúde.

Não é sobre fórmulas rápidas, e sim sobre organizar o que você já faz todos os dias para que seu corpo funcione a seu favor, e não apesar da rotina.

Mudar hábitos não é simples, eu sei. Mas quando esses ajustes são feitos com orientação, suporte e metas possíveis, o impacto é profundo: menos inflamação, mais energia, mais disposição, mais vida presente.

A MEV funciona porque respeita a individualidade: cada pessoa tem uma história, um ritmo, um contexto. O tratamento parte disso e evolui junto com você.

Cuidar da saúde é um processo contínuo, feito de decisões pequenas, conscientes e alinhadas com o que você deseja viver daqui pra frente. E esse caminho pode, sim, ser leve.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

09/12/2025

Os bloqueios fazem parte de uma estratégia maior: entender a origem da dor, modular essa resposta e devolver ao paciente a capacidade de viver com mais liberdade.

Quando o bloqueio é feito no alvo correto, ele atua quebrando o ciclo da dor, reduzindo a inflamação local e permitindo que o sistema nervoso “aprenda” um novo caminho menos sensível, menos reativo, menos limitado.

E, com acompanhamento adequado, o objetivo é sempre o mesmo: autonomia, alívio e vida com movimento.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

09/12/2025

Estamos no último mês do ano 2025… correndo para finalizar todas as atividades e procedimentos! E eu não poderia deixar de expressar minha eterna gratidão, para essa pessoa ímpar, meu professor, meu mentor, que me ensinou além das técnicas o amor em cuidar das pessoas com dor, e que esteve muito presente nesses últimos anos 11 anos da minha trajetória profissional e principalmente agora nas minhas gestações!!
Gratidão que 2026 seja ainda um ano de muitas conquistas!!

08/12/2025

Dormir bem não é apenas sobre “pegar no sono”. É sobre criar condições reais para que o cérebro consiga entrar nas fases profundas de restauração, aquelas que regulam hormônios, reduzem inflamação e equilibram o sistema nervoso.

Por isso, quando o ambiente e o corpo entram em conflito com esse processo, o sono até acontece… mas não recupera.

Pequenos hábitos feitos antes de dormir são formas simples de ensinar o organismo a descansar de verdade. E esse cuidado diário impacta diretamente sua energia, seu humor e até a forma como seu corpo lida com a dor.

Se você sente que dorme, mas não descansa, vale observar sua rotina noturna com carinho. O sono é uma das ferramentas terapêuticas mais importantes que temos, e ele pode ser melhorado.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

05/12/2025

Se a sua rotina depende das telas, o seu corpo também precisa depender de descanso, caso contrário, ele cobra a conta do pior jeito: dor de cabeça, peso nos olhos, tensão no pescoço e aquela sensação constante de exaustão mental.

O problema não é só o excesso de estímulo. É o ritmo contínuo, sem pausas suficientes para o cérebro recalibrar.

O que quase ninguém te conta é que pequenas mudanças, aplicadas de forma consistente, fazem diferença real: alternar tarefas longe das telas, ajustar a ergonomia, mudar a iluminação, respirar melhor enquanto trabalha. O corpo responde rápido quando você cria o ambiente certo.

E, principalmente: dor frequente nunca deve ser ignorada. Entender por que ela aparece é o primeiro passo para reduzir o desconforto e evitar que ele se torne crônico.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

04/12/2025

A dor na gestação não é dramatização. Por trás de cada incômodo existe um corpo em transformação intensa, e uma mulher tentando conciliar vida, rotina, expectativas e autocuidado enquanto tudo muda ao mesmo tempo.

Quando a dor chega forte, ela não afeta só o físico. Afeta o sono, o humor, a mobilidade, a segurança para fazer o básico.

O que vejo no consultório, e vivi na pele, é que a maior diferença está no acompanhamento certo. Quando você entende o que está acontecendo com seu corpo, recebe orientação adequada e tem um plano claro, a gestação deixa de ser luta diária contra a dor… e volta a ser vivida com mais presença.

Você não precisa aceitar sofrimento como “normal do pacote”. Dor tem motivo. E tem caminho de cuidado.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

03/12/2025

Muita gente passa anos acreditando que “é assim mesmo”, que a dor faz parte da rotina, até que isso começa a limitar o trabalho, o sono, o humor, a vida.

Mas a verdade é que dor persistente não é normal, não é frescura e muito menos algo para “aguentar”.

Quando você entende a causa, quando recebe um plano de tratamento estruturado, a vida volta a caber dentro de você.

Se a dor tem impedido você de viver como gostaria, seu próximo passo não é suportar… é tratar.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

02/12/2025

A enxaqueca não é “só uma dor de cabeça”.

Ela envolve alterações neurológicas reais, que deixam o cérebro mais sensível a estímulos, inclusive aos emocionais. Por isso, quando o estresse aumenta, o limiar de dor diminui e as crises tendem a aparecer com mais frequência e intensidade.

Outro ponto que vejo muito no consultório: muitas pessoas passam anos normalizando essas dores, tentando “segurar” no dia a dia com analgésicos pontuais. Mas quando tratamos a enxaqueca de forma preventiva e contínua, a qualidade de vida muda completamente.

Se você tem crises recorrentes, não espere piorar. Procure acompanhamento, existe tratamento eficaz e individualizado para cada caso.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

01/12/2025

Nem sempre o caminho para cuidar da saúde emocional precisa começar pelo mais difícil.
Às vezes, antes da meditação, vem o simples ato de permitir que o corpo desacelere sem técnica, sem meta, sem performance.

Sons naturais funcionam como um convite delicado para o sistema nervoso: eles lembram o corpo de que ele pode sair do estado de alerta e acessar descanso. E quando a mente respira, até o dia parece mudar de cor. 🩵

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

28/11/2025

Dor muda humor, limita rotina, afasta do trabalho, do sono, da atividade física e até da vida social.
Ela corrói aos poucos aquilo que você sente como qualidade de vida.

E quando tratamos a dor da forma correta, com diagnóstico preciso, abordagem individualizada e cuidado contínuo, não estamos apenas tirando um sintoma. Estamos devolvendo vida, movimento e autonomia.

Você não precisa se adaptar à dor. Existe tratamento, existe caminho e existe alívio real quando olhamos para o que está por trás do sintoma.

Não normalizar a dor é o primeiro passo para viver com mais saúde.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

27/11/2025

Por anos, ela acreditou que aquele “torcicolo diário” era apenas parte da rotina, consequência do trabalho pesado, do esforço e de um corpo cansado. E, como muita gente faz, normalizou uma dor que vinha se tornando cada vez mais presente.

O que a história dela mostra é que até o torcicolo, quando se repete por muito tempo, merece investigação. Porque por trás de uma dor que parece simples, pode existir uma disfunção maior, que só aparece quando olhamos com mais profundidade.

Com diagnóstico preciso, tratamento direcionado e acompanhamento contínuo, ela pôde viver algo que já não imaginava mais: dias inteiros sem dor, sem contratura e sem depender de medicação.

A rotina não mudou, mas a forma como o corpo responde à dor, sim. E isso transforma tudo.

Dra. Ligia Toledo
CRM 147016/SP | RQE 477181

26/11/2025

Existem formas de tratar dor sem depender apenas de remédios.

A medicina da dor utiliza técnicas intervencionistas que atuam diretamente na origem do problema, reduzindo a sensibilidade dos nervos, controlando a inflamação e interrompendo circuitos dolorosos que se mantêm ativos por muito tempo.

Essas intervenções (quando bem indicadas) permitem diminuir ou até suspender o uso contínuo de medicações, trazendo alívio mais duradouro e com menos efeitos colaterais.

É uma abordagem segura, precisa e que devolve qualidade de vida.

Dra. Lígia Toledo
CRM 14016/SP | RQE 477181

Endereço

Rua Capitão Cassiano Ricardo De Toledo 191
Jundiaí, SP
13201-840

Site

http://www.draligiatoledo.com.br/

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