Nutricionista Mayara Fornaro Amadi

Nutricionista Mayara Fornaro Amadi Sejam todos bem-vindos! Estou aqui para lhe ajudar e auxiliar através das consultas individuais e/o Olá. Sejam todos bem-vindos(as) a minha página. Amadi

Sou Nutricionista graduada pela UNICAMP e pós graduada em Nutrição Humana e Terapia Nutricional pelo Insira Educacional.

É com enorme carinho que crio essa página para compartilhar um pouco do meu amor pela nutrição e do meu trabalho com vocês. Realizo atendimentos individuais e familiares em nutrição clínica com foco em estética e emagrecimento. Além disso, atendo também pacientes com doenças gastrointestinais, cardiovasculares e diabetes. Tudo isso alinhado a formulação de um plano dietético personalizado, consultas de acompanhamento e realização de bioimpedância. Os atendimentos podem ser tanto presenciais quanto online. Vou sempre tentar postar conteúdos e informações aqui na página e conto com a interação de vocês! Estarei sempre à disposição para o que precisarem. Beijos da Nutri. Nutricionista Mayara F.

Sejam muito bem-vindos ao meu espaço de nutrição, um lugar pensado com muito carinho para cuidar da sua saúde e bem-esta...
20/03/2025

Sejam muito bem-vindos ao meu espaço de nutrição, um lugar pensado com muito carinho para cuidar da sua saúde e bem-estar. Sou a Nutricionista Mayara Fornaro Amadi, e venho lhes apresentar cada cantinho pensado e preparado especialmente para você.
A sala de atendimento é um espaço tranquilo e confortável onde realizaremos nossas consultas e conversas para alinharmos o melhor Plano Alimentar.
Aqui, você terá acesso a equipamentos com tecnologia de última geração, como a balança de bioimpedância da ANOVATOR, que nos permite analisar a sua composição corporal de forma precisa e completa, avaliando mais de 15 indicadores.
Você receberá o monitoramento contínuo através de equipamentos para rastrear dados antropométricos, e ajustar a nutrição em tempo real Através do Planejamento das refeições, E orientação nutricional personalizada para atender às suas necessidades e objetivos.
E para um cuidado ainda mais individualizado, ofereço te**es genéticos da Sommos com o Fleury, que fornecem resultados precisos e nos permitem identificar predisposições genéticas a diversas condições, como intolerâncias alimentares, doenças cardiovasculares, fertilidade, doenças hereditárias como o câncer e vantagens atléticas e corporais para personalizar o seu treino e alcançar os melhores resultados. Com essas informações podemos criar um plano nutricional totalmente personalizado, otimizando seus resultados e atuando na prevenção.
Nossa recepção, possui um ambiente acolhedor onde você será recebido com um sorriso e toda a atenção que merece.
Meu objetivo é te ajudar a conquistar uma vida mais saudável e equilibrada, com acompanhamento profissional e personalizado. Venha me conhecer e descubra como a nutrição pode transformar a sua vida!

✨Agradeço a todos que me acompanham e confiam no meu trabalho por mais um ano juntos.✨Desejo um ótimo ano a todos, com m...
30/12/2021

✨Agradeço a todos que me acompanham e confiam no meu trabalho por mais um ano juntos.

✨Desejo um ótimo ano a todos, com muita saúde, aprendizado, prosperidade e muitas conquistas para o que está por vir!

✨Nos vemos em 2022! 🥰


#2022

Alguns pacientes não entendem como o consumo de algumas bebidas podem estar impactando no seu consumo calórico mais elev...
29/12/2021

Alguns pacientes não entendem como o consumo de algumas bebidas podem estar impactando no seu consumo calórico mais elevado, sobretudo aqueles que desejam emagrecer. Principalmente na época de festas, onde o consumo de bebidas é mais exagerado.

Sim, as bebidas alcoólicas contém calorias! O álcool contém 7 calorias por grama, mais que os carboidratos e proteínas, que contém 4 calorias por grama, mas as bebidas alcoólicas não oferecem nenhum benefício nutricional.

A ingestão de álcool em excesso pode causar desidratação, dificuldade de absorção de vitaminas e minerais e contribuir para o ganho de peso.

Para amenizar os efeitos nutricionais do álcool no organismo, é fundamental que a pessoa se hidrate com bastante água desde antes mesmo de começar a ingerir a bebida e manter a hidratação com água mineral enquanto consome a bebida alcoólica, intercalando um copo de água com uma latinha ou dose.

Não existe uma recomendação, mas a OMS define como dose padrão 10g de etanol puro, e recomenda que homens e mulheres não excedam duas doses por dia e abstenham-se de beber pelo menos dois dias por semana. Já a renomada instituição NIAAA – National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, estabelece como dose padrão 14g de etanol puro e orienta as mulheres a limitarem seu consumo a uma dose por dia e, os homens, a até duas doses por dia.

As bebidas alcoólicas são calóricas e devem ser consumidas com moderação!

Lembrando que menores de 18 anos, grávidas e pessoas que tenham alguma doença não devem consumir álcool.


✨DICAS DE SUBSTITUIÇÕES PARA UMA CEIA MAIS SAUDÁVEL❇️Hoje trouxe dicas de substituições de alguns alimentos e bebidas qu...
23/12/2021

✨DICAS DE SUBSTITUIÇÕES PARA UMA CEIA MAIS SAUDÁVEL

❇️Hoje trouxe dicas de substituições de alguns alimentos e bebidas que são bem comuns nas preparações de festas.

👉🏻Deslize para ver todas as dicas!

📌Lembre-se de não exagerar, mantenha uma alimentação e rotina normais, sem fazer jejum, avalie se realmente existe a vontade de comer ou se é apenas porque você tem os alimentos disponíveis e quantidade que tem à disposição, e não exagere nas porções, você terá outras oportunidades de comer esses alimentos.

Uma ótima ceia a todos❣️




Nesses dias de calor quem não tem vontade de tomar um sorvete, hein? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️⁣⁣Na enquete de ontem a maioria não sabia...
02/12/2021

Nesses dias de calor quem não tem vontade de tomar um sorvete, hein? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️⁣

Na enquete de ontem a maioria não sabia a diferença entre os tipos de sorvete, e nesse post trouxe as principais diferenças e os tipos de sorvete produzidos.⁣

Aproveita e me conta o que achou do post e que tipo de sorvete você mais gosta. 🍨 🍦⁣

Amanhã terá uma dessas receitas! Não perca! ☺️⁣


Endereço

Avenida Vigário Joao Jose Rodrigues, Nº21, Vila Arens, Jundiaí-SP
Jundiaí, SP
13201-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:30
Terça-feira 09:00 - 17:30
Quarta-feira 09:00 - 18:30
Quinta-feira 08:00 - 18:30
Sexta-feira 09:00 - 18:30

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