Equilibrium Studio

28/07/2025

30/06/2025

O Pilates no inverno oferece diversos benefícios, incluindo o alívio de dores musculares causadas pelo frio, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da flexibilidade e mobilidade, aquecimento do corpo e aumento do bem-estar geral.

Além disso, o Pilates no inverno pode ser uma excelente opção para manter a forma e a saúde, mesmo com as baixas temperaturas, e também pode ajudar a lidar com o aumento da ingestão calórica comum nessa época do ano.

20/06/2025

NÃO, o pilates NÃO é APENAS alongamento.

Embora o alongamento seja um componente importante do método, o PILATES também envolve FORTALECIMENTO MUSCULAR, controle corporal, respiração e consciência corporal. É um método de exercícios que visa o corpo como um todo, trabalhando tanto a FORÇA quanto a flexibilidade.

18/06/2025

Novo (a) candidato (a) à vaga felina do estúdio...