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Studio Ridolfi Pilates & Fisioterapia

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Brasil
Jundiaí, SP
Studio Ridolfi Pilates & Fisioterapia

Fisioterapeuta especializada em Pilates nas Disfunções da Coluna Vertebral, e terapias manuais.

20/05/2021

Tem muito mais que 4 benefícios, mas criei este Post só pra dar aquele gostinho de quero mais para você mandar ou marcar aquele seu amigo, que ainda não foi no Pilates! 😍
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➖ Então, compartilhe em seus storys, comente o instagram dele aqui embaixo ou mande para ele!

Mostre que Pilates é tudo de bom!

Carol Ridolfi

18/05/2021

Lembre-se desta frase quando estamos naquele dia em que não queremos fazer a aula de Pilates!
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Lembre-se que o movimento é o melhor amigo do seu corpo, e você deve mantê-los juntos!

Carol Ridolfi

09/05/2021

A maior realização da minha vida foi ele! Meu maior feito, meu maior amor!
Feliz dia das Mães, que seja um dia de muito carinho e entrega para todas as famílias, todos os conceitos de família! ❤️

04/05/2021

🔴Se você não viu a PARTE 1 ainda, volte 2 posts para ver os primeiros pontos importantes para sair do sedentarimo, e agora vai os 5 últimos alertas, não deixem de conferir.

As pessoas passam cada vez mais tempo sentadas. O dia começa com uma espiada no Facebook, muitas vezes pelo notebook, passa pelo trabalho na frente de um computador e termina com a volta para casa, para assistir a séries de TV ou jogar jogos...no computador. Só que f**ar muito tempo sentado causa problemas muito sérios.

Por isso eu espero que, depois de ler este post, você sinta vontade de se levantar e dar um passo em direção a um estilo de vida mais ativo.

Te convido a experimentar Pilates ou qualquer outro exercício físico, mas cuide-se sempre! Espero que estes alertas ativem aquela luzinha vermelha na sua cabeça! 🙏

Carol Ridolfi

01/05/2021

Eu amo o que faço e faço o que amo! 🥰
Feliz dia do Trabalho!

Carol Ridolfi

24/04/2021

⚠️Essa é a PARTE 1 de um alerta muito importante que quero fazer pra você!
Se você ainda não está convencido de que se exercitar é importante, veja aqui então os 5 primeiros pontos preocupantes para te ajudar a se convencer :).

Pesquisadores e médicos recomendam o seguinte:

1. Caminhe com maior frequência.
2. Nos transportes públicos, não se apresse em sentar.
3. No escritório, aproxime-se de seus colegas, em vez de lhes telefonar ou escrever.
4. Permaneça em pé nas reuniões de trabalho quando for possível. Dê uma volta no almoço, coma fora do escritório.
5. Em vez de usar elevador ou escada rolante, use as escadas comuns.
6. Faça pausas durante o trabalho e siga uma rotina de treino simples.
7. Em trajetos curtos, em vez do carro, prefira ir a pé ou de bicicleta.

Em algumas empresas, os funcionários são motivados a caminhar mais: os filtros de água e os lixos são colocados longe das mesas de trabalho. Jogos infantis como o pebolim e o tênis nos escritórios são uma ótima maneira de incentivar o movimento, assim como reuniões e workshops sobre esse tema.

Ficou com dúvida? Me procure e vem se exercitar comigo!! 😍

Carol Ridolfi

23/04/2021

Sextoooou, e passou mais uma semana de trabalho, você já pensou nas horas em que você f**a sentado trabalhando, comprimindo e tensionando sua coluna? Já parou pra pensar que essa pode ser a fonte das dores que você está sentindo?

Em tempos de home office nessa pandemia, chegou o momento de cuidar da sua coluna. Você precisa se alongar, pendurar, esticar, fortalecer e sair leeeeve :) Pronto para mais um dia em frente ao computador rs.

Pilates toda semana é o remédio para a prevenção! ❤

Carol Ridolfi

07/04/2021

Hoje é o dia para você olhar pra sua saúde e analisar se você está dando a devida atenção pra ela! (eu espero que sim heim rsrs)

Trate-se como a pessoa mais importante desse mundo, e cuide de você como você cuidaria da pessoa que ama. Coleque-se sempre em primeiro lugar, você estando bem, você pode cuidar melhor de tudo ao seu redor.

Preste atenção nisso:
Quem não tem tempo pra cuidar da saúde, vai ter que achar tempo de qualquer jeito depois para cuidar da doença! 🙁

Não faça isso viu! :)

Carol Ridolfi

04/04/2021

Meu Feliz Páscoa não poderia ser outro né? 😂🐇
Te desejo uma Páscoa muito abençoada, doce e cheia de amor com sua família! ♡♡♡

E amanhã já é dia de pilatear, até o coelhinho já está se antecipando hoje rs.

Carol Ridolfi

31/03/2021

O que uma sessão de Pilates não faz na gente, né? 🤣

Um dia cheio ou estressante pede uma sessão de pilates para cuidar da mente e do corpo, e sair feliz da vida sabendo que fez algo por si mesmo!

Vem pilatear!! 🤗

Carol Ridolfi

29/03/2021

Pega essa inspiração pra sua segunda feira começar bem! ♡

É orgulho que fala? Essa paciente em tratamento fisioterapeutico desde dezembro de 2020, não andava, não sentia as pernas, não tinha força, nem vida.

Olha hoje ♡

Devagar e sempre, respeitando os limites da paciente, e trazendo tratamento individualizado e humanizado sempre.

UM DIA O RESULTADO CHEGA, BASTA COMEÇAR!

Carol Ridolfi

26/03/2021

Depressão é uma doença muito séria e que precisa de muita atenção e carinho para que ela possa ser vencida!

Existem muitos meios para tratar a depressão, e na realidade não há apenas uma única coisa que resolve, mas sim um conjunto de ações, e uma delas é a ATIVIDADE FÍSICA, que muitos especialistas prescrevem como tratamento para a depressão.

O Pilates é uma atividade super completa para todos estes pontos citados nas imagens do post, e eu pessoalmente sou uma profissional que gosta de se certif**ar que o bem estar do paciente esteja em primeiro lugar, respeitando seus limites sempre. 🤗

Em tempos difíceis como este que estamos vivendo, se exercitar é algo indicado para todas as pessoas, devido a todos estes benefícios. Contem comigo! 🙏

Carol Ridolfi

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