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André Luiz Team

André Luiz, atleta da IFBB Fisiculturismo Clássico, Personal Trainer e Nutricionista. Agende sua consulta ligando para: 11-2816-5200

15/08/2022

Boa semana 🙏🏻❤️

28/07/2022

2018, naquele modelo “envelopado” 🏆💀🔥

21/07/2022

2013, jovenzinho rs, em meio a preparação para o campeonato paulista IFBB 🏆

14/07/2022

2013, em meio a preparação para o campeonato paulista ifbb daquele ano. Deu bom 🥇🏆👊🏻😊

05/07/2022

Opções práticas, gostosas, e com baixas calorias para o café da manhã!

E aí, qual prefere? 😋

03/07/2022

Você é atento as quantidades alimentares que você ingere na sua dieta ?

A diferença calórica que isso pode gerar, muitas vezes é o que está impedindo sua evolução.

Marque e compartilhe com os amigos(as) que possivelmente podem estar cometendo esse equívoco.

30/06/2022

Não adianta querer mudanças fazendo sempre tudo igual.
O que você fez até agora, te fez chegar onde está.

Se quiser ir mais além, terá que ter novas posturas, e também deixar algumas posturas que tem hoje de lado, para te desancorar e fazer você ir além.

Não queira ir avante sendo a mesma pessoa sempre. Mude, mas mude para melhor !

23/06/2022

2016, ensaio com meu amigo , antiga academia Fórmula em Jundiai 💪🏻🔥

20/06/2022

Quer ter, e manter os resultados?
Entenda que é algo que irá ter que levar como estilo de vida. Sair da dieta em alguns momentos é mais do que natural, mas não pode viver dentro da exceção, tem que estar dentro da regra na maior parte do tempo.
Caso contrário, irá ficar sempre em constante "efeito sanfona"

Bora começar a segundona, entendendo e querendo mudar não por um tempo determinado, mas mudar e melhorar cada vez mais, sem ter tempo pré definido!

17/06/2022

Fruta é uma opção prática, saudável, e extremamente importante para nossa saúde, isso não é novidade para a maioria das pessoas.

Mas será que o consumo pode ser feito de maneira “a vontade”? Existe grande diferença calórica entre elas? Como usar de maneira estratégia dentro de uma dieta para emagrecimento por exemplo?

Confira o post, e compartilhe/marque quem você acha que precisa entender isso 👊🏻

E você consome frutas? Quais as suas prediletas?

😋😋

̧ão ̧ãoalimentar ̧ão

15/06/2022

Mensagem da paciente de consultoria on line , já percebendo mudanças na qualidade de vida, e composição corporal no início de seu plano alimentar.

Mesmo ainda sem ter começado a treinar, uma dieta em déficit calórico calculada de maneira específica, sem restrições desnecessárias, já é eficaz para a redução de peso.

Mas claro, que agora iniciando os treinos, a redução de peso se torna mais eficiente, e melhora ainda mais a composição corporal, evitando flacidez, mantendo o tônus muscular mais denso, e a saúde com maior qualidade 👏🏻👏🏻😊😊

̧ão ̧ãoalimentar ̧ão

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Avenida Jundiaí/264
Jundiaí, SP

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