28/07/2020
O que você tem o hábito de consumir no café da manhã?
Trouxe 5 motivos para te convencer a incluir ovo nessa refeição:
🍳 Ele é fonte de proteína e
gorduras boas, o que vai te dar uma maior saciedade, evitando que você fique beliscando entre as refeições e auxiliando no processo de emagrecimento.
🍳Proteína completa, ele possui todos os aminoácidos essenciais, tem forma melhor de começar seu dia?
🍳São ricos em colina, fundamental para sua memória, além de participar na formação de novos neurônios.
🍳O custo, comparada com outras proteínas, o ovo é bem mais barato.
🍳E para finalizar, NÃO, ele não vai aumentar seu colesterol, já é comprovado que o colesterol alterado é todo um conjunto de fatores e não o ovo de maneira isolada.
Me conta como tem sido seu café da manhã? 👇🏻
