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Dra. Mônica Cereser

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Brasil
Jundiaí, SP
Dra. Mônica Cereser

Médica Psiquiatra •
Conheça o Educando sua Mente

31/12/2025

Que o novo ano seja menos sobre correr e mais sobre estar presente.

Que você realize o que deseja, mas sem perder a capacidade de reconhecer, honrar e agradecer o que já construiu até aqui. Sucesso é conquista. Felicidade é apreciação. E os dois podem caminhar juntos quando a gente escolhe consciência no dia a dia.

Feliz Ano Novo. Que venha um ciclo de leveza, clareza e propósito.

24/12/2025

Desejo um feliz natal, repleto de boas presenças!

20/12/2025

O corpo pede descanso, mas a mente continua acelerada.
Pensando, rolando o feed, absorvendo estímulos sem parar.

O cérebro também precisa de pausa.
Olhar o céu, a natureza, o nada. Não fazer. Só estar.

Quando esse “botão de desligar” não existe, surgem a irritação, a ansiedade e um cansaço emocional profundo.
Não é falta de força. É excesso de estímulo.

Cuidar do que você pensa também é cuidar do que você consome.
Menos estímulo, mais presença.

Se isso fez sentido pra você, comente PENSAMENTO e receba o link do e-book Detox Mental.

04/12/2025

Esses são meus livros.

O “Se Eu Soubesse” é um guia de consciência emocional para mães que querem entender seus padrões, suas culpas e transformar a relação consigo mesmas e com os filhos.

O “Mamãe, me ame como eu sou” fala sobre vínculos, presença, acolhimento e a construção de um ambiente emocional seguro para a criança se desenvolver com saúde e verdade.

Tenho orgulho e gratidão de poder ajudar mães a ter um martenagem mais leve.

08/11/2025

“Gratidão por cada pessoa que faz parte dessa jornada! 💫
10 mil corações, aprendizados e conexões reais.
Seguimos juntos, crescendo e transformando vidas! 🤍✨”

20/10/2025

✨ É HOJE!

Você sente que desde que virou mãe vive cansada, culpada e cheia de dúvidas?
Então o nosso encontro de hoje é pra você. 💛

Às 20h, estarei ao vivo no meu Instagram em um encontro único:
“Os 3 Fantasmas da Mãe de Primeira Viagem”
uma live para te ajudar a entender de onde vêm esses sentimentos e como reencontrar leveza na maternidade.

A maternidade não precisa ser um peso.
Ela pode ser um processo de autoconhecimento. 🌿

👉 Ative o lembrete, siga o perfil e reserve esse momento só pra você.
Nos vemos às 20h, ao vivo.

17/10/2025

Culpa.
Dúvida.
Cansaço.

Três fantasmas que rondam a cabeça de quase toda mãe — especialmente quando ela tenta ser tudo, para todos.

Mas e quando esses sentimentos começam a roubar sua leveza, sua presença e até a alegria de maternar?

No dia 20/10, às 20h, vamos conversar sobre como lidar com a culpa, a dúvida e o cansaço, e redescobrir o caminho da leveza na maternidade.

🩶 Um encontro para respirar fundo, se acolher e entender que existe um jeito possível e humano de ser mãe.

16/10/2025

Vamos relembrar um momento especial?
Esse foi o lançamento do meu livro “Mamãe, me ame como sou.”
Um encontro cheio de afeto, trocas e reflexões profundas sobre a maternidade.
Tive o privilégio de dividir esse dia com pessoas queridas e de compartilhar um pouco do conteúdo que escrevi com tanto cuidado e verdade.

🩶 Que alegria poder transformar experiências em palavras e palavras em acolhimento.

08/10/2025

A primeira coisa que você faz ao acordar é pegar o celular?
Muita gente diz que é “só pra ver a hora” mas, na verdade, é o mundo inteiro invadindo sua mente antes mesmo de você estar desperta.

Cada notificação, mensagem ou notícia vai roubando um pouco da sua presença.
E quando você percebe, já está reagindo ao dia dos outros… antes de começar o seu.

O problema não é o celular.
É o quanto você permite que ele dite o seu humor, suas decisões e até o seu silêncio.

Antes de abrir o mundo, volte pra si.
Ore. Respire.
Olhe pra dentro antes de olhar pra tela.

Porque a forma como você começa o dia diz muito sobre quem está no controle:
você ou o algoritmo.🩶

01/10/2025

📱✨ Já reparou como o celular é a primeira coisa que a gente pega ao acordar?
Esse hábito parece inofensivo, mas ele joga uma descarga de dopamina e cortisol logo cedo.

Resultado? Mais ansiedade, menos foco e a sensação de começar o dia já cansada.

No meu grupo MAM estamos experimentando algo diferente: deixar o celular de lado ao acordar e escolher começar o dia com mais presença e clareza. 🌅☕

👉 Se você também sente que precisa desse respiro, comenta MAM aqui que eu te envio o link.

24/09/2025

Passe para o lado, se identifique (ou não) e reflita sobre como tem cuidado de si.

No final, te deixo um convite especial para dar o primeiro passo de volta para você mesma.

17/09/2025

Muitos conflitos entre mães e filhos nascem quando tentamos encaixá-los no nosso molde, esquecendo que eles têm sua própria forma de ser.

👩‍👦 No grupo MAM, no WhatsApp, conversamos sobre esse primeiro passo: cuidar de si para depois entender a relação com os filhos.

👉 Quer participar? Comente MAM e venha fazer parte desse espaço gratuito de troca.

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