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Projeto Pluma

Somos um estúdio de pilates clássicos e trabalhamos com turmas reduzidas ou individuais em um espaço completo.

Saiba mais sobre nós pelo WhatsApp (11) 97345-7000. 🧘✨

"Não importa o que você faz, e sim, como você faz"
- Joseph Pilates

02/09/2024

São muitos os benefícios do pilates para adolescentes e crianças. E aqui, no Solaris Pilates, tem espaço para eles! 💚

Para essa galera, são indicados exercícios que desafiam a capacidade motora e que envolvem movimentos que já fazem parte da rotina deles.

Tais exercícios, praticados nos equipamentos do espaço, entusiasmam e motivam, além de auxiliarem na execução correta dos exercícios, propiciando superação.

O Solaris Pilates oferece aulas em grupo de até 3 pessoas. Aproveite as férias dos pequenos para praticar 🤩

Fale conosco pelo WhatsApp: 📲 (11) 97345-7000.

26/08/2024

A osteoporose é uma patologia na qual ocorre uma redução da densidade da massa óssea, ou seja, os ossos ficam porosos. 🦴

Vértebras, o fêmur, o quadril, o punho, o braço e o colo do fêmur são as partes do corpo mais afetadas pela patologia.

O pilates possui uma série de exercícios voltados para quem tem osteoporose ou deseja preveni-la. Porém, é fundamental um direcionamento médico para que a pessoa saiba qual é o exercício adequado para a condição dela.💚

O Solaris Pilates está de portas abertas para pessoas que buscam prevenir ou tratar osteoporose. Marque uma aula avulsa com a gente: 📲 (11) 97345-7000.

18/07/2024

O papo agora é com os corredores! 🏃🏃‍♀️

Saibam que o pilates pode ser um aliado precioso para o desempenho.

Os exercícios fortalecem os músculos essenciais, aprimorando a resistência e reduzindo o risco de lesões.

Com a prática regular, os corredores podem experimentar uma maior eficiência no movimento, minimizando o impacto e maximizando o desempenho.

Junte-se a nós no Solaris Pilates para descobrir como o pilates pode elevar sua corrida a um novo patamar.

Fortaleça o seu corpo, mente e desempenho nas pistas: 📲 (11) 97345-7000.

25/12/2023

O Solaris Pilates deseja a todos um Natal repleto de saúde, amor e muita felicidade! 🎄

21/12/2023

Pilates é mente e corpo trabalhando juntamente, gerando uma sensação única de bem-estar. ✨

Flexibilidade, mobilidade e força são contempladas pela atividade. E tudo isso são boas práticas que fazem a diferença no dia a dia e na forma como lidamos com a vida social. 🧘🏾‍♂️

Pilates é um modo de vida, de respirar e vivenciar a sua melhor forma. 💚

Mude a chave da sua vida, pratique pilates no Solaris! Entre em contato conosco: (11) 97345-7000. 📲

20/12/2023

Você sabia que a prática do pilates pode auxiliar na recuperação de hipertensos ou que tiveram AVC? 👩‍

Pois é, uma pesquisa inédita da UERJ mostra que a prática adaptada, utilizando apenas os tapetes e bola, contribui com a diminuição na pressão arterial em hipertensos e também auxilia na redução da dificuldade motora de pessoas que tiveram AVC. 🧘‍♀️

A intenção dos pesquisadores é aprofundar ainda mais os estudos em torno da prática.

19/12/2023

Todo mundo sabe que o pilates é uma atividade completa. O corpo todo é contemplado. 🤸🏽

A prática auxilia na concentração, memória e socialização. Para as pessoas idosas, os benefícios do pilates são ainda mais notáveis: 👩🏽‍🦳

💪🏽 Fortalecimento muscular;

👐🏽 Melhora da coordenação motora;

🙆🏽 Aumento da flexibilidade, reduzindo a possibilidade de quedas e suas complicações;

🧖🏽‍♀️ Alívio do estresse e da ansiedade.

E aqui, no Solaris Pilates, a pessoa idosa tem um espaço muito, mas muito especial. Vem com a gente! 💚

Fale conosco: 📲 (11) 97345-7000

18/12/2023

Curiosidade? Superar a insegurança? Vem para o Solaris! 💚

Oferecemos aula avulsa para te apresentar a prática. E se preferir, também é possível realizar aula em grupo de até 3 pessoas. 🤩

E aí, vamos de pilates? 🙆🏽‍♀️

Marque agora mesmo uma aula avulsa ou em grupo conosco! Fale conosco pelo WhatsApp: 📲 (11) 97345-7000.

15/12/2023

Para além do fortalecimento físico, o pilates é uma atividade que contempla a saúde cerebral.

E para se ter uma ideia dos benefícios da atividade no corpo e na mente, um grupo de pesquisadores da Universidade de Illinois (EUA) concluiu que a função cerebral após a prática de pilates é superior quando comparada com indivíduos que praticaram algum tipo de exercício aeróbico.

Conheça 5 benefícios do pilates para o corpo e a mente:

1 - Pilates aumenta a capacidade de concentração; 🧖‍♀️
2 - Melhora a cognição; 🧠
3 - Combate o estresse e ansiedade; 🧖🏼
4 - Desenvolve e consciência corporal e autoestima; 🏃🏾‍♂️
5 - Acalma e proporciona equilíbrio emocional. 💁🏾‍♀️

Viu como o pilates é uma atividade completa? E agora que você conheceu esses 5 benefícios, marque uma aula avulsa conosco.

Entre em contato pelo Whatsapp: (11) 97345-7000. 📲

06/12/2023

Você sabia que a prática do pilates em grupo é algo muito comum? 🤔

E se para você faltava aquele incentivo, aquela parceira segura para praticar, vem no Solaris Pilates que aqui formamos grupos de até 3 pessoas. 🧘🏾🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♂️

E aí, vamos de grupinho? Convide aquele amigo(a) ou familiar para praticar com você.💚

Chame a gente no WhatsApp e saiba mais: (11) 97345-7000 📱.

👉 𝑨𝑻𝑬𝑵ÇÃ𝑶: é 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒆𝒓 𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂çã𝒐 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒇𝒂𝒛𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒇í𝒔𝒊𝒄𝒂.

05/12/2023

Alguns dos princípios da musculação são hipertrofia, crescimento e aumento no volume das células musculares.

Sabemos o quanto tais princípios contribuem com a saúde.

O pilates permite trabalhar músculos específicos, profundos, posturais e estabilizadores, que muitas vezes não são estimulados na musculação. A prática também promove a flexibilidade e funcionalidade dessas novas fibras musculares.

Sendo assim, as duas modalidades, unidas, podem render o melhoramento da postura, mais força e coordenação nos exercícios e aprofundamento da consciência corporal.

Garantimos que você vai adorar, afinal, não faltará disposição! 💚

Inscrições pelo WhatsApp (11) 97345-7000 📱.

Endereço

Avenida Carlos Salles Block
Jundiaí, SP
13208630

Site

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