Nutricionista Thaís Barros

Página Principal
Brasil
Jundiaí, SP
Nutricionista Thaís Barros

Uma alimentação saudável pode e deve ser muito simples!Aqui, tento mostrar como colocar em prática hábitos que podem fazer uma grande diferença em sua vida

24/11/2025

Eu sempre me pergunto como a maioria que tem questões intestinais , digestivas (famosa barriga inchada e gases ) nunca se quer fez um exame simples de fezes!

Deixei para vocês nesse post sobre esses exames e quero saber : quando foi a última que você realizou ? 👀

29/10/2025

Em situações de DESEQUILÍBRIO Intestinal , como a , , ( síndrome do intestino irritável) entre outras, alguns alimentos mesmo que super saudáveis podem causar desconforto 🫠.

Nesse caso , ENQUANTO você TRATA a causa desse desequilíbrio , você pode fazer algumas trocas para aliviar a barriga inchada, gases e desconforto abdominal!

Agora , importante salientar que tratar o intestino não é excluir alimentos e fim. E sim tolerar o máximo de alimentos possíveis.

Você já se sentiu muito inhachada ou com gases com esses alimentos ? 💨

02/10/2025

A minha vida como nutricionista especialista em saude intestinal e digestiva seria TÃO mais fácil se todo intestino respondesse à comer mamão com aveia ou ameixa 😮‍💨

Entenda, são combinações maravilhosas, mas nem todo intestino preso é falta de fibra ou dessas frutinhas, e saber disso muda totalmente o jogo do tratamento .

Deixei no post algumas coisas menos comuns e te adianto que a comum todo mundo acha que é o contrário , viu?🙈

Você se identif**a com alguma delas ?

22/09/2025

Se você está em uso de Canetas ( mounjaro ou ozempic ou wegovy), provavelmente seu intestino vai precisar de suporte.

Os análogos de GLP-1 e GIP, podem cursar com alguns efeitos colaterais e é muito importante que você esteja acompanhada pelo seu especialista para gerenciar e conseguir manter o seu tratamento .

O efeito mais comum além de náuseas é a CONSTIPAÇÃO: Intestino preso ( embora possa acontecer o contrário e vamos falar disso em um próx post )

📌Nesse caso, eu gosto de associar dentro da dieta módulos de fibras caso o paciente consiga comer , como o psyllium , kiwi, geleia de ameixa por exemplo, mas é muito comum recorrer a suplementos que ajudem na motilidade ( nesse caso individual )

Você que está em uso, já notou essa mudança no intestino ?

11/08/2025

Nem sempre o motivo “ mais comum “ que te impede de algo no seu corpo .

Nem tudo é sobre calorias , muito menos sobre mamão com aveia para destravar o Intestino.

E esse post não é sobre ser errado contar calorias ou comer mamão, mas sobre o OLHAR.

Se você é única porque ser tratada como todos ? ✨

29/07/2025

Não é normal ter cocô mole, despedaçado, esfarelado, “ bomba” e afins com frequência.

Poderíamos f**ar horas aqui falando sobre possíveis causas e investigações , mas hoje escolhi duas que costumo investigar com frequência!

São dois exames simples de ( claro) fezes! Ainda fico surpresa quando pessoas que tem problemas com cocô nunca fizeram um “ exame de cocô “ rs chega a ser óbvio né ?!

Você já ouviu falar desses exames ?

14/07/2025

Se seu intestino não estiver saudável , for mais sensível , ou você tiver Síndrome do Intestino Irritável/ SIBO, você vai sentir muuuuito desconforto com esses alimentos! 🥲.

Você já sentiu sua barriga distender com esses docinhos ?

17/06/2025

O momento do dia em que sua barriga estufa/incha diz muito sobre o motivo e tratamento do desequilíbrio .

Se você ja notou que é logo após comer , deixei algumas hipóteses e orientações práticas até você realmente buscar o tratamento que vai resolver isso.

12/06/2025

Você você inchada , distendia, com desconfortos abdominais e tudo que tem direito , e ao ver o resultado da Colonoscopia sem nenhum achado , recebe o “ diagnóstico “ que não mais nada para fazer.

Mas será mesmo ? Deixo aqui para você muitas outras investigações que dizem muito sobre esses sintomas

05/06/2025

Não é opinião, é ciência .

Endometriose PRECISA de gestão no seu estilo de vida e advinha quem ta no centro : dieta e intestino, como sempre!

Compartilha esse post com uma amiga querida que tem

01/06/2025

Quem mais é apaixonado por café da manhã ?

Pois seu intestino também é e acordou querendo um agrado para funcionar bem.

Outro ponto de atenção no café da amanhã é o equilíbrio entre proteínas , carboidratos e fibras. Assim ninguém f**a morrendo de fome ao longo do dia e evita picos de Insulina ( relacionado ao ganho de gordura )

E não , não precisa ser só ovos 😊

27/05/2025

Caso real de uma paciente que chegou até mim na última semana.

Infelizmente essa é a uma realidade diária dentro do consultório : mulheres que não aguentam mais sofrer de distensão na barriga e dificuldade para fazer cocô

E saibam: uma coisa pode levar a outra MAS não necessariamente são da mesma causa.

Essa é a sua realidade também?

Endereço

Rua Hilda Del Nero Bisquolo , Nº 102
Jundiaí, SP
13208703

Telefone

+5511972592920

Site

https://instagram.com/nutri.thaisbarros/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Thaís Barros posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.