Anamélia Guerra

Anamélia Guerra Emagrecimento-Envelhecimento Saudável-Melhora da qualidade de vida

Dietas muito restritivas podem parecer eficazes no início, mas costumam falhar com o tempo.Deslize o carrossel e entenda...
04/02/2026

Dietas muito restritivas podem parecer eficazes no início, mas costumam falhar com o tempo.
Deslize o carrossel e entenda por que estratégias mais sustentáveis fazem diferença para o metabolismo e a saúde.

Dra. Anamelia Monteiro Guerra Rocchi
CRM: 105749 / SP
📍 Rua Barão de Teffé, 1000, 10º andar, sala 104 – Ed. Campos Elíseos Comercial – Jundiaí – SP
📞 (11) 99490-2721

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher e não deve ser encarada como uma doença. Ainda assim, as mudanças hormo...
03/02/2026

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher e não deve ser encarada como uma doença. Ainda assim, as mudanças hormonais desse período podem provocar sintomas que impactam a qualidade de vida e precisam ser avaliados de forma individualizada.

Reforço que cada mulher vivencia a menopausa de maneira diferente. Ondas de calor, alterações do sono, mudanças de humor e variações metabólicas não devem ser ignoradas ou naturalizadas.

O acompanhamento médico permite entender o que está acontecendo com o organismo, avaliar riscos e orientar condutas baseadas em evidências científicas, sempre respeitando a individualidade e o momento de vida de cada paciente.

Cuidar da saúde nessa fase é uma forma de promover bem-estar, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo.

Dra. Anamelia Monteiro Guerra Rocchi
CRM: 105749 / SP
📍 Rua Barão de Teffé, 1000, 10º andar, sala 104 – Ed. Campos Elíseos Comercial – Jundiaí – SP
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A medicina integrativa é uma abordagem médica baseada em evidências científicas que amplia o cuidado tradicional, sem su...
02/02/2026

A medicina integrativa é uma abordagem médica baseada em evidências científicas que amplia o cuidado tradicional, sem substituí-lo. Ela parte do entendimento de que corpo , mente e hábitos de vida estão conectados e influenciam diretamente o processo de saúde ao longo do tempo.

Na minha prática clínica, esse olhar permite ir além do tratamento de sintomas isolados, buscando compreender causas, fatores de risco e desequilíbrios que podem impactar o bem-estar e a qualidade de vida 🌿.

Quando avaliamos o paciente de forma global, as decisões se tornam mais conscientes, o acompanhamento mais próximo 🤝 e as estratégias de cuidado mais seguras e individualizadas.

Dra. Anamelia Monteiro Guerra Rocchi
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Sou médica e acredito que cuidar da saúde vai além de tratar sintomas. Meu trabalho é baseado em uma avaliação clínica i...
30/01/2026

Sou médica e acredito que cuidar da saúde vai além de tratar sintomas. Meu trabalho é baseado em uma avaliação clínica individualizada, considerando o paciente como um todo e respeitando sua história, seu momento de vida e suas necessidades.

• Atuação focada em cuidado integral e acompanhamento contínuo
• Decisões médicas fundamentadas em evidências científicas
• Atenção ao metabolismo, hábitos de vida e bem-estar
• Relação médico-paciente baseada em escuta e clareza

Meu objetivo é orientar escolhas conscientes e seguras, com foco na prevenção e na construção de uma longevidade com mais qualidade de vida.

Dra. Anamelia Monteiro Guerra Rocchi
CRM: 105749 / SP
📍 Rua Barão de Teffé, 1000, 10º andar, sala 104 – Ed. Campos Elíseos Comercial – Jundiaí – SP
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Durante as férias, equilíbrio costuma ser mais eficaz do que restrição.Deslize o carrossel e entenda por que a flexibili...
29/01/2026

Durante as férias, equilíbrio costuma ser mais eficaz do que restrição.
Deslize o carrossel e entenda por que a flexibilidade consciente ajuda a preservar o metabolismo e uma relação mais saudável com a alimentação.

Dra. Anamelia Monteiro Guerra Rocchi
CRM: 105749 / SP
📍 Rua Barão de Teffé, 1000, 10º andar, sala 104 – Ed. Campos Elíseos Comercial – Jundiaí – SP
📞 (11) 99490-2721

Há notícias que doem mais do que outras.Não apenas pela violência em si, mas pelo que elas revelam sobre o quanto nos af...
26/01/2026

Há notícias que doem mais do que outras.
Não apenas pela violência em si, mas pelo que elas revelam sobre o quanto nos afastamos daquilo que nos torna humanos.

Um animal brutalmente assassinado não é apenas uma vida interrompida.
É o retrato de uma desconexão profunda — da empatia, do cuidado, do respeito pelo outro ser vivo.

Os animais nos oferecem algo que o ser humano, muitas vezes, desaprendeu a dar:
presença sem interesse, amor sem exigência , lealdade sem condição.
Eles acolhem. Eles sentem. Eles curam.

Não é por acaso que hoje falamos tanto sobre os benefícios dos animais na saúde física e mental:
eles reduzem ansiedade, aliviam dores emocionais, ajudam em tratamentos de depressão, traumas, solidão.
Mas, acima de tudo, ensinam — em silêncio — o que é vínculo verdadeiro.

Quando alguém é capaz de ferir um animal, não é força.
É ausência.
Ausência de sensibilidade, de consciência, de conexão com a vida.

Ainda assim, escolho manter esperança.
Esperança de que possamos, como humanidade, reaprender a sentir.
A respeitar os animais, a natureza, o planeta — porque somos parte do mesmo ecossistema.
Tudo se integra. Tudo se conecta. Tudo sente.

É triste saber que existem pessoas que nunca experimentarão esse amor genuíno ao lado de um animal.
Não sabem o quanto estão deixando de aprender sobre cuidado, limite, entrega e compaixão.

Que histórias como essa não nos endureçam —
mas nos tornem mais conscientes, mais atentos e mais responsáveis pelo mundo que estamos construindo.

Cuidar dos animais é cuidar da própria humanidade.

O início de um novo ano sempre traz a sensação de recomeço e eu gosto de enxergar isso como uma oportunidade para ajusta...
31/12/2025

O início de um novo ano sempre traz a sensação de recomeço e eu gosto de enxergar isso como uma oportunidade para ajustar o ritmo, rever prioridades e seguir mais consciente do que faz bem.

Depois de um ciclo intenso e repleto de aprendizados, 2026 chega como uma página em branco, aberta a novas conquistas, encontros e transformações.

E eu sigo com o mesmo propósito, de cuidar, olhar com atenção e continuar ajudando cada pessoa a viver com mais vitalidade e equilíbrio. Feliz Ano Novo!

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

Quantas vezes você já recorreu a um doce como forma de alívio no meio da rotina de trabalho?Esse gesto rápido parece ino...
29/12/2025

Quantas vezes você já recorreu a um doce como forma de alívio no meio da rotina de trabalho?
Esse gesto rápido parece inofensivo… mas tem um custo silencioso.

O açúcar oferece uma recompensa imediata, porém produz picos e quedas bruscas de energia.
O resultado?
Cansaço, perda de foco, irritabilidade e aquela sensação de “mente arrastada” ao longo do dia.

O problema não é o doce em si.
É o papel emocional que ele assume.

Quando o açúcar vira uma muleta para lidar com estresse, ansiedade ou falta de pausas reais, o corpo entra em desequilíbrio:
• aumenta inflamação
• retém líquidos
• favorece ganho de peso
• prejudica vitalidade e clareza mental

O desafio não é eliminar prazeres.
É entender o motivo das compensações que sua rotina está pedindo — e substituir essas respostas por estratégias mais inteligentes para energia, foco e bem-estar.

Vamos conversar sobre como adaptar sua alimentação ao seu ritmo de vida?
Uma mente produtiva começa com um corpo em equilíbrio.

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

Eu olho para cada pessoa que foi atendida e acompanhada por mim durante este ano e sinto um reconhecimento genuíno pela ...
25/12/2025

Eu olho para cada pessoa que foi atendida e acompanhada por mim durante este ano e sinto um reconhecimento genuíno pela confiança, pelas trocas e pelos aprendizados que surgiram ao longo do caminho.

E, por isso, neste Natal, o que desejo é que cada um possa encontrar um tempo para estar com quem ama, desligar o ritmo acelerado e se reconectar com o que realmente importa.

Que seja um período de descanso, de abraços verdadeiros e de renovação de energia. Desejo para você e toda sua família um Feliz Natal!

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

25/12/2025

Comer frutas durante a noite engorda… será que é verdade isso?

Neste vídeo, eu te conto porquê esse é um dos maiores mitos da nutrição. Todas as frutas trazem diversos benefícios para a saúde e para o corpo, e podem ser incorporadas na alimentação de forma inteligente.

Se você quer saber como, assista este vídeo para conferir!

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

Profissionais de alta exigência mental vivem um paradoxo:utilizam o cérebro como principal ferramenta de trabalho,mas ra...
22/12/2025

Profissionais de alta exigência mental vivem um paradoxo:
utilizam o cérebro como principal ferramenta de trabalho,
mas raramente cuidam dele como deveriam.
Você já percebeu isso?

O excesso de estímulos, o uso constante de telas e a necessidade de tomar decisões simultâneas criam um estado de sobrecarga cognitiva — um esgotamento silencioso que reduz foco, memória, clareza e criatividade.

No começo, parece só distração.
Depois, começam os lapsos de atenção, a sensação de mente lenta e pequenos erros que antes não aconteciam.

A boa notícia é que existe cuidado preventivo.
A medicina integrativa, que é a minha abordagem, atua de forma ampla:
• alimentação que favorece performance cerebral
• suplementação personalizada para energia mental
• estratégias de manejo do estresse
• otimização do sono e da rotina

Se você sente que sua mente está sempre “no limite”, talvez seja hora de olhar para isso com mais atenção.

Vamos conversar?
Cuidar do cérebro é proteger a sua produtividade, sua saúde e sua qualidade de vida.

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

20/12/2025

Ganhar peso após uma dieta, principalmente as restritivas, é mais comum do que você imagina!

Quando a dieta não é feita para você e não te ajuda a criar uma nova relação com o alimento, todo trabalho pode ser facilmente perdido, pois não há sustentação.

Quer emagrecer de forma sustentável e equilibrada? Eu posso te ajudar.

Dra. Anamélia Guerra
Medicina integrativa
Cirurgia Geral e Gastroenterologia

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Jundiaí, SP

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