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CRP 12/20451
Conhecer e cuidar melhor de si é a base para o equilíbrio emocional 🦋

21/07/2025

Alguns recortes do que floresceu no nosso Primeiro Workshop de Dançaterapia 🌷

Ainda estou acolhendo e processando tudo o que foi sentido e cultivado desse encontro (e sim, mesmo no papel de conduzir, também fui conduzida pela presença desse grupo)

Mulheres corajosas que aceitaram esse convite ao novo e desconhecido, e ao invés de fugir, mergulharam fundo em tudo o que foi proposto, sem palavras para agradecer a cada uma de vocês! Foi uma honra acompanhá-las 🥹🙏

Agradeço a Deus por ter inspirado e guiado cada movimento. A minha família, amigos, pessoas que compartilharam e ajudaram de alguma forma para que essas sementes chegassem a quem precisava!

E obrigada a minha querida parceira e amiga por acreditar junto comigo e por todo apoio, incentivo e cuidado! Como você sempre fala: É só o começo! 💜

Sim, é só a primeira semente! 🌱✨️

____

04/06/2025

Maio foi um mês de grandes movimentos e processos (alguns ainda estão sendo gerados)

Um mês de me aproximar de pessoas importantes (no presencial e online 🤍)

De cuidar da minha criança interior e da infância do João;

De fazer às pazes com a minha essência;

De me despedir de coisas e pessoas especiais
Para me conectar com o novo que está por vir

Tempo de liberar as sementes guardadas
Para me permitir florescer 🌷

14/04/2025

Prazer, sou Deborah Cunha 🤍
(a humana que habita nesse perfil)

E não, não sei fazer carão ou posse de "autoridade" para as fotos.

Mesmo que soubesse, não seria a melhor representação de quem sou eu...

Eu sou a pessoa que sorri (ou chora) quando a emoção está presente, me permito ser sincera com o que sinto, fiz às pazes com a minha sensibilidade.

Sou a medrosa mais corajosa que você vai conhecer, pois aprendi que a "coragem é o medo em movimento", e eu gosto de arriscar uma dança com ele, de vez em quando.

Por falar em dança, essa é uma base da minha personalidade (junto com a minha fé), com elas eu cresci e aprendi a viver e agora já é difícil separá-las da minha existência. Enquanto houver fôlego, irei dançar e viver o meu propósito 🙏

Sou bailarina, filha, esposa, dinda, amiga, líder & também psicóloga.

Afeto, cuidado e respeito são valores presentes na minha vida e na minha profissão (você vai perceber isso, se for meu paciente 🤍)

No meu trabalho, eu ofereço espaço seguro, acolhimento e ferramentas para que você exerça o direito de olhar para si com mais presença e clareza, e assim possa se conectar com a vida que faz mais sentido pra ti!

Essa é só uma breve apresentação, fique à vontade para ficar e me conhecer melhor, será uma honra te ter por aqui! ✨️

📸:

03/04/2025

É difícil reparar nas pequenas evoluções diárias, nossa atenção está treinada para captar e reconhecer os "grandes feitos", mas e as pequenas vitórias de cada dia?

Não são elas que constroem as grandes conquistas?
(Acho que esquecemos disso 👀)

Essas fotos são alguns recortes do primeiro trimestre de 2025, observando elas eu percebi o quanto aprendi e evolui em cada dia de trabalho, do simples ao extraordinário, tudo foi importante e necessário!

Olhando por essa nova perspectiva, me questiono por que eu me cobrei tanto? Por que eu pensei que não estava avançando?

Comparação, perfeccionismo, autocrítica elevada, visão equivocada de sucesso, podem ser algumas respostas para esse sentimento de "nunca ser boa o bastante"

Mas e a solução? (se você souber, me ajuda! 😂)

Penso que não existe uma receita milagrosa, mas um treino constante para se lembrar do que realmente é importante para nós, no que você sentiria orgulho de ter vivido e construído.

E celebrar cada micro-passo em direção a isso 🤍

Eu vou tentar por aqui, você também?

04/03/2025

Segredo revelado! 🔓

É assim que procuro agir na maioria das minhas decisões importantes:

- Olho para os meus valores pessoais e avalio se faz sentido tomar esse caminho...

E tem uma pergunta que sempre me ajuda nisso:
- Essa ação combina com a pessoa que eu sou e com a vida que eu desejo viver?

Se combina, eu sigo em frente.
Se não, eu reavalio outras possibilidades!

Pensar dessa forma me ajuda a realmente viver uma vida que faz sentido pra mim!

A clareza de valores é uma ferramenta da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) que utilizo com meus pacientes em psicoterapia 🤍

Agora que você conhece o meu segredo, bora usar na sua vida também?

04/03/2025

Olá queridos, com muita alegria compartilho que estou fazendo parte da Clínica Integrare!

Sou a Deborah Cunha, psicóloga clínica.

Me formei pela UNIPLAC em 2020 e atuo na psicologia clínica desde então, atendendo o público juvenil e adulto.

Possuo formação e atuo pela abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), bem como estudos na área da saúde e inteligência emocional.

Eu acredito no poder do autocuidado para a promoção da saúde e qualidade de vida!

No meu trabalho eu disponibilizo escuta, acolhimento e ferramentas para que você experencie: conexão com sua história e valores; conhecimento de limitações e forças; desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e resoluções.

Cada pessoa é um universo único e cada processo terapêutico também. Me coloco sensível e empática para te acompanhar em sua jornada singular!

Vamos juntos?

📲 (49)99920-7936 | (49)99997-9420

04/03/2025

Por trás da fala “ah, vou deixar para depois...” existem muitas outras questões, como: prejuízos na autoestima e autoconfiança, excesso de perfeccionismo e autocobrança.

Ou também, pode ser falta de organização do tempo e gestão de tarefas, dificuldade de delegar ou pedir ajuda e ausência de autocuidado!

E, por mais que pareça um hábito “inofensivo” pode estar te ensinando a SEMPRE se deixar para depois!

Em outras palavras, dizendo para si mesma, o tempo todo que VOCÊ NÃO É IMPORTANTE! (presta atenção nisso, meu bem!)

A psicoterapia pode te auxiliar a ter um momento de pausa para refletir e organizar as áreas da sua vida, conte comigo para te apoiar nesse caminho 🤍

02/12/2024

Dump de novembro ✨️

Se você prestar mais atenção, vai perceber que existe coisas lindas e extraordinárias dentro de dias 'comuns'.

Gosto de chamar essas coisas de VALORES 🩷

Te convido a reparar na sua rotina quais são as suas coisas valorosas, bora?

Autocuidado é urgência emocional, cuide-se!

08/11/2024

Desejo que você erre mais...
desejo que você erre melhor!

Desejo genuinamente que você aprenda com cada oportunidade que esses erros te proporcionarem e,

Que você jamais sinta vergonha ou culpa...
por ser perfeitamente humana! 🥹✨️

PS: Episódio novo do podcast e texto citado na imagem estão na link da bio.

Se cuida, viu? 🫶

Endereço

R. Lídio Réis, 114/Centro,/Clínica Psico Saúde
Lages, SC
88502150

Telefone

+5549999207936

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