Dra Patricia Athayde - Fisioterapeuta

26/01/2024

A vitamina D desempenha um papel crucial na saúde óssea, no sistema imunológico e na função muscular e cardiovascular.

Uma das principais fontes de Vitamina D é a exposição ao sol. No entanto, muitas pessoas não recebem exposição solar suficiente devido a fatores como o uso de protetor solar, passar a maior parte do tempo em ambientes fechados ou viver em áreas com pouca luz solar.

A falta de vitamina D pode levar a vários problemas de saúde, como enfraquecimento ósseo, baixa imunidade, esclerose múltipla e diabetes tipo 1, doenças cardiovasculares, câncer e depressão.

Para garantir níveis adequados de vitamina D, exponha-se ao sol, consuma alimentos ricos em vitamina D. Mas pode ser necessário suplementar, especialmente pessoas que tem pouco acesso à luz solar ou que tem condições médicas que afetam a absorção da vitamina D.

Portanto se você suspeita de uma deficiência de Vitamina D ou tem preocupações relacionadas a sua saúde, podemos lhe ajudar !!

Tem dúvidas ? Deixe nos comentários ⏬️

03/01/2024

Janeiro Branco é um convite para cuidar da saúde mental e emocional. ⚪️🧠

Na nossa clínica, além dos cuidados físicos, oferecemos suplementação de vitaminas essenciais para um corpo e mente equilibrados. Cuide de si por completo neste Janeiro Branco, investindo na sua saúde integral!

18/12/2023

08/12/2023

Se a sua coluna travar, não se desespere, em 98% dos casos não é nada grave.

Um travamento de coluna embora seja extremamente doloroso e limitante, pode ser resolvido facilmente por um fisioterapeuta especialista em coluna, sem que você precise ficar tomando anti inflamatório, analgésicos, relaxantes musculares, sem injeção e sem cirurgia.
O fisioterapeuta encurta o caminho até a sua cura.
Se você está com dor na coluna ou com a coluna travada, não perca mais tempo, agende a sua consulta pelo link da nossa bio.

Dra Patricia Athayde do Amaral
Fisioterapeuta
CREFITO10: 190045-F
Especialista em coluna e atletas.

04/12/2023

”Em Dezembro unimos forças para lembrar que a prevenção é a chave contra o HIV” !!

01/11/2023

“Novembro Azul é o mês da conscientização sobre o câncer de próstata. Lembre-se de que a prevenção é a chave para a saúde. Faça exames regulares, consulte seu médico e mantenha um estilo de vida saudável. Sua saúde é valiosa, e a detecção precoce pode salvar vidas. Vamos juntos lutar contra o câncer de próstata e promover o bem-estar dos homens. 💙 ”

25/10/2023

Se você já sentiu a famosa dor no ciático, com certeza a primeira coisa que você fez foi procurar no Google alguma forma de aliviar através de exercícios, arrisco a dizer alongamentos e com certeza essa imagem foi o primeiro exercício que apareceu pra você.

Primeiro, será que toda dor que começa na coluna e desce para a perna é o famoso ciático?

Segundo, será que alongar ajuda ou prejudica?

Respondendo a primeira a pergunta, você pode ter uma dor que irradia pra perna e não ser o nervo ciático.
A dor na perna pode ser causada por compressão do nervo ciático, que pode ser apertado por uma hérnia de disco ou por tensão no músculo piriforme.
Mas essa dor também pode ser causada por outros motivos como: tensão nas facetas articulares que geram dor irradiada no mesmo trajeto do nervo.
Pode ser por tensão ligamentar que também gera essa mesma dor irradiada.
E pode ser por pontos gatilhos nos músculos glúteo médio e mínimo, que também refletem nessa sensação de dor irradiada pra perna.
Complexo né? Todas essas possibilidades serão investigadas pelo seu fisioterapeuta especialista em coluna e o tratamento será específico para cada condição.

Respondendo a segunda pergunta e mais importante, será que alongar é bom?

Se você realmente estiver em uma crise do nervo ou de tensão neural ALONGAR SÓ VAI PIORAR A SUA DOR.
Pense comigo, se o nervo está inflamado, irritado e você vai lá e coloca ainda mais tensão nele, ele vai ficar cada vez mais tensionado ou inflamado e a dor vai aumentar cada vez mais.

Então ao sentir uma crise de dor não faça alongamentos sem prescrição fisioterápica específica, por que isso pode piorar muito a sua condição e tornar a melhora muito mais demorada e o tratamento mais difícil.

19/10/2023

Quase todo mundo já sentiu dor na coluna, é quase como um resfriado, quem nunca teve um dia vai ter!

E isso acontece por que com o aumento da tecnologia, nós passamos a ficar mais tempo sentados.

Definitivamente ficar muito tempo sentado, ainda que seja em poltronas confortáveis, faz nossas colunas ficarem mais frágeis e suscetíveis a problemas e dor.

Ou seja, trocar de cadeira não vai resolver a sua dor
Trocar de colchão não vai resolver a sua dor.

Aumentar o quanto você se movimenta no dia a dia, sim!

Algumas dicas pra você implementar no seu dia a dia:
Se você trabalha o dia todo sentado, procure se levantar pelo menos uma vez por hora. Vá ao banheiro, se alongue, caminhe um pouco no seu local de trabalho.
Prefira escadas ao elevador.
Alongue a coluna antes de começar a trabalhar e no final do dia.
Pratique um exercício físico que fortaleça as suas costas.

Se você quer sim exercício simples pra alongar a coluna antes e depois do trabalho, comente com a palavra COLUNA, que iremos postar um vídeo de exercícios pra vocês.
🔥

04/10/2023

Em nossa clínica de Fisioterapia, celebramos o Outubro Rosa com um compromisso especial: promover a saúde das mulheres. A fisioterapia desempenha um papel crucial na prevenção do câncer de mama, com exercícios e orientações que fortalecem o corpo e a mente. Cuide-se, faça exames regulares e conte conosco para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar. Juntas, podemos vencer essa batalha! 🌸💪

20/01/2023

Diferença de 5 dias da primeira pra última foto.
Paciente relatou que não está mais fazendo uso de medicação pra dor.
Destravar a coluna é possível, sem remédio, sem cirurgia e sem exames caros. Tratamento rápido, eficaz e duradouro. Quer saber mais?
Agende a sua consulta pelo link da bio.
Patricia Athayde do Amaral
Fisioterapeuta CREFITO10:190045-F
Lages - SC

22/11/2022

Conheça a nossa clínica e os nossos serviços.

Agende a sua consulta ou sua aula de pilates através do link da nossa bio.

#”lagessc

07/11/2022

Nesse final de semana estivemos presentes na 1a Sunset Run e
A nossa clínica é uma super apoiadora do esporte e do estilo de vida saudável. Tratamos atletas diariamente, reabilitando de lesões, reintroduzindo eles no esporte e fazendo trabalho de prevenção e manutenção para que eles possam manter altos níveis de rendimento e performance.
Para nós foi uma honra fazer parte dos patrocinadores desse evento!
Tivemos atletas no pódio ( em 3 lugar geral masculino e .amaral.runner em 2 lugar geral feminino) e diversos pacientes correndo, se divertindo e se superando nessa prova! Ficamos muito felizes com a participação de todos e estamos aqui sempre a disposição dos nossos atletas.