06/01/2026
Hoje, 06 de Janeiro, é o Dia da Gratidão. E fala sério: por mais que a nossa vida traga desafios (quem não tem pelo menos um, né?), todos nós temos pelo menos um motivo para agradecer.
Então, nesse clima de início de ano e neste dia especial, nós te convidamos a parar um momentinho aí de rolar o feed e agradecer. Pela sua vida, sua família, seu trabalho, seu alimento, sua cama quentinha, sua saúde, seu corpo, sua fé…
Uma das maiores ciladas que podemos cair é entrar no ciclo da reclamação. É claro que não vamos ter dias bons e que algumas coisas sim, podem ser bem complicadas e nos deixar desanimados. Mas também não podemos ficar olhando o copo sempre meio vazio!
Então, pra hoje, faça esse exercício:
- Carregue amor. Trate você mesmo (a), seu corpo, sua mente e as pessoas à sua volta com gentileza e acolhimento.
- Faça Pilates. Enquanto as aulas do Studio não retornam, dê um movimento para o seu corpo. Pode ser um alongamento simples ou uma caminhada. Deixe o seu corpo sempre forte e ativo!
- Espalhe gratidão: reconheça suas pequenas e grandes conquistas e a saúde que você possui.
Quando combinamos o movimento consciente com a gratidão, ativamos a alegria e a plenitude em nosso dia a dia.
🤔💭Agora um desafio: escrever aqui embaixo nos comentários 3 coisas pelas quais você é grato (a). Valendo! ⬇️⬇️
