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Tatiane Vargas Pilates Fisioterapia & Estética

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Brasil
Lagoa Grande, MG
Tatiane Vargas Pilates Fisioterapia & Estética

Acreditamos que é possível um atendimento de excelência e exercícios com propósito como foco principal o alivio das dores através do Pilates.

07/03/2022

O primeiro impacto de receber um diagnóstico de hérnia de disco em qualquer idade é sempre difícil, negativo e a gente pensa: como isso aconteceu comigo? 😵‍💫

A boa notícia é que tudo mudou tanto e os tratamentos evoluíram 🙌🏻

Vamos as informações sem mais delongas:

Movimento é o tratamento de primeira escolha sempre;
Para cada fase da Hérnia de disco, o tratamento conservador tem exercícios vai ter especificidades;
Você pode passar sua vida toda em harmonia com sua hérnia e sem necessidade de cirurgia;

Então se você esta no grupo de pessoas que tem este diagnóstico, procure um fisioterapeuta, ouça o que ele tem a dizer e ele será seu grande companheiro neste processo para que você conviva em harmonia com sua hérnia sem dor e desconforto.

02/03/2022

Pensa comigo.

Temos pessoas com varias alterações na coluna, escolise por exemplo (curva em S da Coluna) hoje, com base em tudo que ja estudei e tratei, eu falo que sim!

No caso da escolise é uma briga de músculos, para ver qual puxa mais, imagina o desconforto a pessa pode sentir.

Esssas alteraçoes podem causar dor sim! Toda dor merece sim, investigação!

Busque seu fisioterapeuta de confiança, converse, faça sua avaliação, busque informações que te ajudem a entender este quadro, e comece já fazer exercícios.

Curte se você gostou desta informação 🤓

17/02/2022

Sempre falo isso aqui na Clínica.

Tratar a causa da dor é diferente de tomar remédio para dor.
É um ciclo, você toma o remédio a dor alivia, e depois volta.

Até quando você vai se enganar tomando cápsulas e
cápsulas de medicamentos?
Até quando você vai insvestir em remédios e não vai investir
em movimento?

📌 Para tratar alterações de movimento não adianta se entupir
de anti-inflamatórios. É preciso corrigir a movimentação
do local em questão, e o tratamento para isso é através de
avaliação e tratamento fisioterapêutico adequado.

Tome a sua melhor decisão, troque os relaxantes musculares
pelo Estúdio de Pilates e cuide do seu movimento, e LEMBRE-SE:
"Medicamentos não tratam a causa a da sua Dor."

Se este post faz sentido para você, deixa um 🙌🏻 nos comentários.

14/02/2022

Se você está no time de pessoas que sente ou já sentiu algum episódio de dor na coluna, este post é para você.

Role para o lado e veja o que eu preparei para te ajudar.

E se tem algum amigo que sente dor, envia para ele.

09/02/2022

“Mas eu já tentei de tudo!”

Frase mais comum que eu escuto aqui na Clínica . Porém, quando reavaliamos o caso observamos que isso não é verdade:

1- O “tudo” muitas vezes envolve idéias sem orientação profissional.
2- Orientações profissionais importantes não foram seguidas.

A verdade é dolorida, mas se você não aceitá-la, pode acabar se frustrando e achando que não tem como ficar livre das dores.

Para isso acontecer não tem fórmula mágica, milagre e, principalmente, não tem atalho.

O segredo: não desistir!

Ninguém sabe da dor da gente e nem das limitações que ela nos impõe ! Ninguém sabe como ela nos corroeu e tirou nossa alegria, disposição, sonhos … nossa vontade de viver .

Se não mudarmos , além de continuar a doer , a tendência é piorar !!

O tratamento da dor, assim como qualquer planejamento em saúde, é feita de metas, desafios e conquistas. E claro, confiança!

Tatiane Vargas
Fisioterapeuta

08/02/2022

Porque movimentar faz bem! 🤸

Recebi um paciente ontem, veio por indicação de outro paciente. Ele começou a me contar suas dores e dificuldades.
Vou contar um pouco pra vocês.

Ele um homem de 50 anos, já aposentado, me contou que já trabalhou muito nessa vida, e agora aos 50 anos já não consegue mais trabalhar e não tem qualidade de vida, pois a vida dele é sentir dor.
Seguiu me contando: deformações na articulações das mãos, desgaste no ombro, desgate severo na coluna, desgaste severo no quadril e joelho, acima do peso e uma dor insuportável nos pés.

Um amigo indicou ele o pilates, pois foi um ótimo remédio.
Ele deu o primeiro passo pra cuidar melhor da saúde! Procure ajuda!

Me conta você, como você quer chegar aos seus 50 anos?

Tatiane Vargas
Fisioterapeuta

07/02/2022

Segunda-feira o dia oficial de começar algo, de mudar atitudes etc.

Se você passou o final de semana e sentiu que a coluna precisa algo a mais; não deixe de colocar nas prioridades da semana esta ideia 💡 que eu tive:

Movimente sua coluna, ela agradece.

Envia para alguém que também precisa 🤝

01/02/2022

Será que você tentou de tudo mesmo?

Como esta sua rotina de trabalho?
Seu nível de estress?
Sua qualidade de sono, você esta dormindo bem? Acordando muitas vezes a noite? Acorda cansada(o)?
Como esta sua alimentação?
E o mais importante, estás mantendo uma rotina de exercícios? Como esta sua mobilidade e sua força muscular?

Anote e responda estas perguntas… este pode ser um dos segredos para sua dor na coluna 💡

30/01/2022

Hoje trouxemos 5 benefícios do Pilates para a terceira idade!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas é importante ressaltar que o nosso principal objetivo com os nossos alunos da terceira idade, é que eles sejam capazes de manter sua autonomia e independência nos mais diferentes aspectos de sua vida!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diariamente propomos desafios e assistimos nossos alunos vencerem e perceberem que são capazes e que podem ir além do que imaginavam!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este provavelmente é o maior benefício que podemos proporcionar aos nossos alunos do Pilates! 👨🏻‍🦳👵🏼✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gostou desse post? Envia ele para a sua tia que está precisando se movimentar!

25/01/2022

Como não??? Quem aí já fez 10, 20 sessões desse "aparelhinho" (TENS) e continua com dor?
Pois é...muita gente!😪
Isto aí não trata a causa da sua dor. Só da uma "enganadinha " no sintoma.
Dor nas costas se trata com MOVIMENTO! Na dose correta e de forma correta, não se engane.

🚫E ainda tem aqueles pacientes que acham que fisioterapia é só esse choquinho. Chega na clínica ja pedindo pra ir pro aparelho 🙃🙃
🚫Minha gente assim não melhora, nao tem evolução no tratamento, se juntos fisio e paciente nao tratar a causa do problema, esse paciente vai viver na clínica pedindo mais sessões.

Se quer tratar causa da dor eu posso te ajudar!
Mas conta pra mim? Você já fez esse aparelho para tratar sua dor? Resolveu?

24/01/2022

Comece fazendo o que é possível. 🙏✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre a quantidade de exercícios, sobre a intensidade da atividade física, sobre uma reeducação alimentar, sobre mudanças de hábitos: NÃO SE COBRE TANTO.

Vejo que a nossa maior dificudade é manter naquele hábito proposto, porque queremos as coisas muito rapidas né? E também vejo as pessoas querendo fazer muitas mudanças ao mesmo tempo 😆

Calma, respira e comece aos poucos!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O importante é começar e ter persistência. Os resultados irão aparecer!

24/01/2022

ocê já conhece os principais benefícios da Ventosaterapia?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 A Ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 Para isso, as Ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no local. Como resultado, existe uma maior oxigenação dos tecidos, permitindo a liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 É também muito usada como forma natural para combater a dor muscular, já que a diferença de pressão causada pelo vácuo desloca a pele do músculo e aumenta a quantidade de sangue, tendo uma ação relaxante.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😍 E o melhor de tudo: esse tratamento está disponível aqui no Studio Tatiane Vargas!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 Fale conosco através do direct e venha viver essa experiência!

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