Psicóloga Ana Paula Tessaro

07/04/2022

❤ Criar filhos é uma tarefa difícil que exige paciência, dedicação, investimento de tempo e disponibilidade afetiva. Cada mãe vai vivenciar a maternidade de forma particular e única.

❤ Não existe receita pronta. A maternidade é uma construção particular que vai se moldando mediante a experiência de cada uma. Não significa que nessa construção não terá erros, inclusive é inevitável, e é importante lembrar que os nossos erros são a porta de entrada para os acertos.

🥰 Portanto, não existe receita para ser pai e mãe, mas há atitudes que podem facilitar o bom desenvolvimento psicológico e emocional da criança.

❤ Lembre-se: O educar precisa ter como base o amor e o respeito.

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

06/04/2022

💤 O sono é tão importante para a saúde infantil quanto a alimentação, a higiene, o afeto... Se não há qualidade de sono, não há saúde!

🥱 A Academia Americana de Medicina do Sono, juntamente com a Academia Americana de Pediatria já forneceram parâmetros sobre o tempo de sono recomendado à cada faixa etária.

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

05/04/2022

🤯 Não quero dormir agora!

👉 Essa é uma frase bem comum de pais e mães ouvirem. Em muitas casas, essa frase antecede discussões e tentativas frustradas de colocar os pequenos na cama.

🥱 Uma em cada três crianças tem problemas para dormir e as dificuldades de sono afetam praticamente tudo em suas vidas.

😴 Mudanças de humor, aumento da agressividade, dificuldade em regular suas emoções, problemas de atenção e memória, e a longo prazo, aumento da probabilidade à obesidade e perpetuação de dificuldades com o sono na vida adulta.

💤 Vem conferir quais motivos que podem gerar problemas na hora do sono para as crianças!

🥱 Por aí você tem enfrentado esses problemas para dormir com o seu pequeno? Compartilha as suas dificuldades comigo! 👇

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

01/04/2022

❤ É com muita felicidade e gratidão que venho comunicar que estou atendendo novamente no município de Caseiros!

📍 Avenida Felisbino Cirino Rodrigues, 151, Sala 1 - Junto ao consultório da Fisioterapeuta Letícia A. Bolzan

❤ Agenda aberta para novos atendimentos, entre em contato!

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31/03/2022

😴 Você sabe o que é higiene do sono?

💤 A higiene do sono é uma rotina de atividades criada com o objetivo de melhorar a qualidade do sono dos pequenos!

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24/03/2022

🙈 Na correria do dia a dia, é muito mais fácil fazermos pela criança para ganhar tempo..

🤗 Porém, quando a criança realiza atividades simples do dia a dia, várias habilidades são estimuladas no cérebro, entre elas:
👉 Controle postural;
👉 Consciência corporal;
👉 Coordenação visio motora;
👉 Noção espacial.

🤗 Aos poucos, a criança vai aprendendo, aperfeiçoando, desenvolvendo mais rápido e contribuindo para descarregar os cuidadores de tantas tarefas...

❤ Pense com carinho na importância do ensinar e a criança vivenciar!

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

23/03/2022

🙃 A forma como os pais se comunicam (com palavras e/ou ações) ajuda a criança a tomar decisões, saudáveis ou não, sobre si mesma.

🙃 Toda criança precisa de validação e apoio de seus pais. Lembre-se disso!

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23/03/2022

📲 Já salva essas sugestões do que falar para uma criança no momento de choro, é hora de demonstrar empatia e acolhimento!

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

21/03/2022

👉 É preciso muita coragem para sair da nossa zona de conforto. Assim também é com as crianças.

⛵️ As crianças precisam de coragem para saírem dos seus portos seguros (família) e desbravarem o mundo!

🙃 Pensem nisso.

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

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20/03/2022

❤ Vamos iniciar a semana com 6 dicas para tentar fazer durante essa semana?

❤ Falamos muito sobre o autocuidado com os adultos, mas e com as crianças? O que elas podem fazer como autocuidado?

🤸‍♀️ Quando colocamos o autocuidado infantil junto com atividades lúdicas, o sucesso é garantido!

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

03/03/2022

Aproveitando o para compartilhar esse momento especial na Escola Estadual de Ensino Fundamental João Evangelista Saraiva , onde fui convidada para falar sobre "Saúde Mental e Autocuidado" para os professores! 👩‍🏫

Feliz pela oportunidade e grata por todo o carinho! 😍

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

02/03/2022

❤️ "Somos moldados não só pelo que respiramos e comemos, mas também pelas nossas interações com outras pessoas." Sue Gerhardt

🤔 Você sabia que fazer amigos é essencial para a saúde e bem estar do seu filho?
👉 Nossos sistemas fisiológicos e mentais são desenvolvidos ao nos relacionarmos com outras pessoas.

👉 Crianças precisam interagir e brincar com outras crianças para se desenvolverem bem. É através dessa interação que os pequenos adquirem diversas habilidades motoras, de comunicação social e manejo emocional, além de prevenir uma série de problemas de comportamento e contribuir para uma melhor autoestima no futuro.

👉 Quando permitimos que nossas crianças compartilhem bons momentos de brincadeira e espontaneidade com outras crianças, deixamos marcas positivas por toda a vida!

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

23/02/2022

💭 Quantos de nós ouvimos gritos estridentes de nossos pais durante a nossa infância? É algo que faz você se sentir culpado por fazer isso com seus próprios filhos?

👉 A educação dos filhos depende do comportamento dos pais. Preste atenção nisso:
🔴 Gritos destroem a confiança;
🔴 Só resolve na hora;
🔴 Não passa mensagem;
🔴 As crianças herdarão os gritos dos adultos.

🗣 O grito é ineficiente e perigoso para a saúde mental das crianças e para o comportamento relacionado à disciplina.

😰 Gritos não provocam disciplina, provocam MEDO.

😰 O medo é um mecanismo de defesa dos seres diante de qualquer risco a sua sobrevivência. Ao se sentir ameaçada, a criança tem duas reações: ATACAR ou FUGIR.
- Atacar: agressividade.
- Fugir: Depressão.

🗣 Para ocorrer essas funções, todo o corpo é mobilizado pelo cérebro: o coração e a respiração aceleram, a digestão cessa e os músculos se contraem.

👉 O cérebro então dispara um coquetel de hormônios no sangue (adrenalina e corticóides). A prioridade é manter-se vivo.
- A autoestima e a motivação pelo estudo diminuem;
- Algumas crianças se fecham e ficam mais agressivas, como uma estratégia de defesa do organismo.

👉 A criança exposta ao medo tende a ficar em permanente estado de agitação e dispersão.

🤔 Ficou impactado com as reações que o grito provoca?

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

22/02/2022

👨‍👩‍👦 Os pais são as principais referências e influências na vida da criança e em seu desenvolvimento.

😉 A maneira como você é pai ou mãe, vai definir como seu filho vai se tornar.

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

21/02/2022

Alguns pais superestimam as habilidades, o autocontrole e o gerenciamento de tempo dos filhos.

👉 Para muitas crianças e adolescentes, a tarefa de casa é uma sobrecarga e eles não tem motivação para fazê-la.

👉 O horário que os pais consideram adequado pode ser que seja o horário que os filhos mais estejam cansados, com fome ou tenha outros fatores sedutores (eletrônicos, hobbies, amigos) que podem resultar em muita "batalha" entre pais e filhos.

📋 A existência de uma programação pode ajudar a melhorar o sucesso na realização das tarefas!

👉 É importante discutir essa questão entre pais e filhos, para analisar a programação e as dificuldades em detalhes. Algumas ideias do que discutir:
- Quais são as causas dessa procrastinação da tarefa?
- O que pode estar interferindo?
- O que pode ser flexibilizado e acordado entre a família?
- Quais regras são importantes?
- Quais serão as exceções?

👉 Ter discussões produtivas, esclarecimento dessas perguntas e expectativas realistas definidas podem ser soluções eficazes para reduzir os conflitos com a tarefa de casa.

🙋‍♀️ Vamos tentar?

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

20/02/2022

Alguns já retornaram as aulas, mas a grande maioria de crianças e adolescentes estão retornando hoje às escolas.

Alguns estão ansiosos para rever os colegas e professores. Outros, desacostumados em ficar um tempo longe dos pais e fora de casa. Tem aqueles que estão preocupados com a contaminação pela doença... Sem contar nos pais, que desejam um retorno tranquilo, saudável e seguro.

Então, como ajudar seu filho nessa adaptação?

👉 Verifique se a escola está seguindo todos os protocolos de segurança e se seu filho conhece eles.

👉 Informe-o sobre as mudanças ocorridas na sala de aula e nas turmas. Evite surpresas desagradáveis.

👉 Estimule o compartilhamento da vivência na escola e ofereça acolhimento. Seu filho poderá escutar várias experiências dos colegas durante o período de férias e isolamento (para aqueles que seguiram no modelo remoto em 2021). É preciso de muita sensibilidade e escuta nesse momento.

👉 Tenha a escola como sua parceira e aliada. O trabalho colaborativo é essencial.

👉 Elaborem juntos uma nova rotina e priorize atividades que não sejam voltadas para a televisão, tablet, celular e videogame. Lembre-se: É preciso supervisionar e limitar o acesso ao universo tecnológico.

👉 Por último, mas não menos importante: Tenha paciência com o tempo do seu filho!

💗 Desejo um ótimo retorno às aulas! Estou na torcida!

🧠 Psicóloga Ana Paula Tessaro | CRP: 07/29421

18/02/2022