Tuany Psicóloga

07/11/2025

Esperar é um exercício interior de amadurecimento e equilíbrio na conquista da paz pessoal.

28/10/2025

22/10/2025

🎨 Nem tudo que o pensamento pinta é real.
A mente adora criar cenários que nem sempre existem fora dela.
Por isso, como ensina Augusto Cury, é preciso duvidar, criticar e determinar:

🧠 Duvidar dos pensamentos que ferem.
🔎 Criticar o que não tem base real.
💪 Determinar novas rotas mentais mais leves e conscientes.

Treinar a mente é lembrar: você é o pintor, não a tela. ✨

20/10/2025

É nos pequenos desafios que nascem as forças para enfrentar os grandes.

16/10/2025

A vida pede ritmo.
Vivemos como se 24 horas fossem pouco demais para tantos compromissos.
Nos aprisionamos no tempo e nos deixamos dominar pelo tic-tac do “por fazer”.

Acostumamos a correr tanto, que muitos já não sabem parar.
No ócio, não descansam — se culpam, se cobram, transformam o descanso em mais uma tarefa.

Mas viver também é pausa.
E está tudo bem ter dias corridos, desde que, quando chegar a hora de descansar… você realmente descanse. 🌙

Assim como em uma melodia, a vida só é harmoniosa quando respeitamos suas pausas. 🎶

14/10/2025

Livro referência : Os prazeres da Alma de Hammed.

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14/10/2025

✨ Coragem não é a ausência de medo, mas a força da alma para afirmar a si mesma, mesmo diante do receio.
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​A pressão por aprovação, o medo de desagradar ou a busca constante por validação externa enfraquecem nossa autonomia e minam nossa coragem.
​
Viver sob o peso de "o que vão pensar" é esgotante e paralisante!

​➡️ ​Coragem de ser: É a base da autoconfiança. É bancar suas decisões e autenticidade, mesmo que a voz interna hesite.
​A ansiedade surge quando fugimos do que precisamos enfrentar. A falta de coragem para "olhar os medos de frente" nos aprisiona no ciclo da preocupação excessiva.

​Lembre-se: Ser corajoso é "agir com o coração" - é a disposição de viver a sua verdade, e isso é o maior antídoto para a ansiedade. Liberte-se do medo de ser e comece a agir! 💖
​

10/10/2025

Certa vez, uma pessoa muito sábia — o Sr. Manuel — me disse algo que nunca esqueci:
“A soma das nossas preocupações não resolve nenhum problema.”

Preocupação sem ação, sem movimento de mudança no agora, é apenas sobrecarga inútil.
Ela drena nossa energia, rouba a alegria de viver e nos afasta do presente.

Está sentindo o peso da preocupação?
Talvez seja hora de cuidar de você. 💛
Agende sua sessão: (37) 99869-6243

09/10/2025

✨ “Achei que fosse morrer... e era só ansiedade.”

Mas pra ansiedade patológica, nunca cabe o termo “só”.
Porque só quem sente sabe o quanto é desafiador controlar uma mente ansiosa. 💭

Você sentiria vergonha de ter febre?
Então, por que sentir vergonha de ter ansiedade?

A ansiedade é uma reação fisiológica a um medo ou preocupação —
uma espécie de “febre emocional”. 🌡️💫

Não cabe vergonha.
Nem julgamentos.

Porque ansiedade patológica não é frescura —
é o seu corpo pedindo segurança. 🤍

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37 998696243.
Tuany Rodrigues
CRP : 04/44240

07/10/2025

Medo e ansiedade.
Entenda #

05/01/2024

A dependência emocional é um fenômeno psicológico que descreve um padrão de comportamento no qual uma pessoa se torna excessivamente ligada emocionalmente a outra, buscando constantemente a aprovação, validação e afeto do parceiro ou da pessoa de quem depende emocionalmente. Esse padrão de dependência pode ocorrer em relacionamentos românticos, amizades ou até mesmo em relações familiares.

Alguns conceitos básicos relacionados à dependência emocional incluem:

Necessidade constante de aprovação: Pessoas com dependência emocional muitas vezes buscam incessantemente a aprovação dos outros. Elas sentem uma profunda necessidade de serem validadas e aceitas, baseando sua autoestima nas opiniões e comportamentos dos outros.

Medo da rejeição: A pessoa dependente emocionalmente geralmente tem um medo intenso de ser rejeitada. Esse medo pode levá-la a evitar situações que possam resultar em desaprovação, mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades e desejos.

Priorização do relacionamento: A pessoa dependente emocional muitas vezes coloca o relacionamento no centro de sua vida, muitas vezes em detrimento de outras áreas importantes, como carreira, amizades e interesses pessoais. Isso pode levar a um desequilíbrio na vida e à perda de identidade própria.

Tendência à submissão: Pessoas com dependência emocional podem se submeter facilmente aos desejos e demandas do parceiro, muitas vezes abrindo mão de suas próprias necessidades e limites. Isso pode criar um ciclo de desequilíbrio de poder no relacionamento.

Ansiedade e angústia: A dependência emocional está frequentemente associada a níveis elevados de ansiedade e angústia emocional. O medo de perder a aprovação ou o afeto do parceiro pode levar a sintomas como insônia, irritabilidade e preocupação constante.

Padrões de relacionamento repetitivos: Pessoas dependentes emocionalmente podem repetir padrões de relacionamento disfuncionais, entrando em relacionamentos que reproduzem dinâmicas de dependência e rejeição.

É importante destacar que a dependência emocional é um fenômeno complexo e multifacetado, e sua origem pode estar relacionada a fatores como experiências de infância, baixa autoestima.