03/07/2019
Lembro como se fosse hoje quando comecei a meditar.
E a ensinar meus pensamentos a entender meu corpo e aceitar todos os meus sentidos.
E aos poucos.. aprender a entender e respeitar tudo o que eu sinto sobre o que me acontece e sobre o que eu escolho fazer.
Com foco hoje mais centrado no meu desenvolvimento pessoal - todos os dias.
Esse vídeo é o início - de um programa de 8 semana de minfulness - com exercícios de atenção plena fáceis de fazer.
Tenho recomendado em meu consultório aos meus pacientes.
Experimente!
Treine seus pensamentos ao seu favor.
Um dia de cada vez.
Uma coisa de cada vez.
Treineeee!
Um beijo, Mari!
Mix - Meditação Mindfulness semana 1:
Programa de 8 semanas meditando - um programa adaptando as melhores técnicas orientais e ocidentais para você ficar mais saudável e descansar sua mente!
