Proporcione - Espaço Saúde

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Proporcione - Espaço Saúde

Que tal proporcionar uma vida com mais saúde? Estamos aqui para te ajudar!

Somos uma clínica que conta com atendimentos nas áreas de:
• Pilates
• Fisioterapia
• Massoterapia
• Nutricionista
• Auriculoterapia
• Florais

13/03/2026

No meio da correria do dia a dia, muitas vezes deixamos nosso próprio cuidado para depois. Mas a verdade é que o bem-estar começa quando você decide se priorizar.

Cuidar do corpo, da mente e da sua saúde não é egoísmo — é uma necessidade. Pequenas atitudes, como reservar um tempo para se movimentar, aliviar tensões, melhorar sua alimentação ou simplesmente desacelerar, fazem toda a diferença na sua qualidade de vida.

Quando você se coloca como prioridade, seu corpo responde com mais equilíbrio, disposição e saúde.

Comece hoje. Você merece esse cuidado.

📲 Entre em contato e agende seu horário.

06/03/2026

Após uma cirurgia, o corpo precisa de toda atenção e cuidados adequados.

A fisioterapia no pós-operatório é fundamental para acelerar a recuperação, reduzir dores e inchaços, melhorar a mobilidade e prevenir possíveis complicações. Cada tratamento é pensado de forma individual, respeitando o tempo e as necessidades de cada paciente.

Com o acompanhamento correto, a recuperação se torna mais segura, eficiente e confortável.

Conte conosco para auxiliar na recuperação.
📲 Entre em contato e agende sua avaliação.

25/02/2026

Cuidar da sua alimentação é um dos passos mais importantes para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar. 🥗✨

Seja para melhorar seus hábitos, ter mais disposição no dia a dia, auxiliar em objetivos específicos ou simplesmente aprender a se alimentar melhor, o acompanhamento nutricional faz toda a diferença!

— Estamos com novos horários disponíveis para atendimento com nutricionista aqui na clínica.

Entre em contato e agende sua consulta. 📲

R.T.: Giulia Graziela Pedó - Fisioterapeuta
CREFITO 292.748-F

10/02/2026

Mais equilíbrio, mais força, mais consciência corporal.
Aqui, o movimento vira bem-estar. ✨

Sinta na prática como o Pilates faz a diferença na sua rotina.

📲 Entre em contato com a gente pela DM ou WhatsApp.

29/01/2026

Mais do que alongamento, o Pilates é um método completo de exercícios que trabalha força, flexibilidade, equilíbrio, postura e consciência corporal.

Cada movimento é pensado com precisão e controle, tornando a prática dinâmica, desafiadora e adaptável a diferentes níveis.

Indicado para todas as idades, o Pilates ajuda a prevenir lesões, aliviar dores, melhorar o condicionamento físico e promover bem-estar físico e mental. É um cuidado que vai além do corpo — e transforma a sua rotina. 💚

18/12/2025

Quando você aprende a se movimentar com consciência, o corpo inteiro agradece. 🤸‍♀️

O Pilates fortalece, estabiliza, melhora a postura e reduz dores causadas por maus hábitos — tudo isso com foco no movimento correto e no alinhamento do corpo.

Praticado de forma regular, ele se torna um verdadeiro aliado na rotina, trazendo mais qualidade de vida, disposição e bem-estar.

R.T.: Giulia Graziela Pedó - Fisioterapeuta
CREFITO 292.748-F

16/12/2025

🗓️ O período de férias da clínica vai de 22/12 a 11/01, com retorno das aulas em 12/01.

Durante as férias as mensagens serão respondidas normalmente, mas podem levar um tempinho a mais que o habitual para terem o devido retorno.

Desejamos um bom descanso a todos! 💚

12/12/2025

O wrap integral com frango e vegetais é leve, nutritivo e perfeito para quem quer praticidade sem abrir mão da saúde.

👩‍🍳 Ingredientes:
• 1 wrap integral
• 1 filé de frango grelhado desfiado
• folhas verdes - alface ou rúcula
• tomate em tiras
• cenoura ralada
• 1 colher de creme de ricota ou hummus
• tempero a gosto

👩‍🍳 Modo de preparo:
Passe o creme de ricota no wrap, adicione os vegetais, o frango e enrole bem.

É rápido, equilibrado e ótimo para o pós-treino ou para um lanche da tarde mais saudável! 😉

02/12/2025

Quando o Pilates entra na rotina, o corpo responde — e a mente também. ✨
A prática regular melhora postura, aumenta força, amplia a mobilidade e reduz dores do dia a dia.

Seu corpo sente. Sua energia muda. Sua qualidade de vida melhora.

Comece e sinta a diferença. 💚

21/11/2025

Você não precisa estar 100% para começar.
Aliás, dificilmente alguém se sente totalmente pronto — e tudo bem. ✨

O importante é dar o primeiro passo, mesmo com dúvidas, cansaço ou receios.

Aqui na Proporcione, cada movimento é uma conquista, e você nunca caminha sozinho. 💪

14/11/2025

Pilates não muda só o corpo.
Muda o jeito de respirar, de se movimentar, de viver.

Quando você se movimenta com consciência, tudo ao seu redor começa a fluir melhor.

Vem sentir na prática esses benefícios! 💫

07/11/2025

Crocantes, saborosos e saudáveis — tudo o que você vai querer para petiscar fora de hora. Confira como fazer os chips de batata-doce 👇

👩‍🍳 Ingredientes:
• batata-doce
• azeite de oliva
• sal e temperos à gosto

👩‍🍳 Modo de preparo:
Lave bem a batata e corte em fatias beeem fininhas, usar um fatiador auxilia nessa hora! Distribua em uma assadeira, pincele um pouco de azeite, tempere e leve para assar a 200º por cerca de 25 minutos, ou até ficarem douradas e crocantes.

Já salva pra lembrar de fazer quando bater a vontade!

Endereço

Rua Waldemar Schossler, 699, Sala 102, Moinhos D'água
Lajeado, RS
95904336

Site

https://linktr.ee/proporcionesaude

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