Especialista em Ginecologia (RQE 19878), Acupuntura (RQE 29526) e Praticante da Medicina da Saúde.
28/03/2026
A neurociência já nos mostra: o cérebro precisa de sinais claros de que o dia começou. Luz, movimento e um pensamento direcionado — não o celular, não o “só mais cinco minutos”.
Porque aquilo que tu faz nas primeiras horas ecoa no resto do dia.
O que tu come de manhã não é só café da manhã — é programação de fome, de energia, de escolhas ao longo do dia.
Os teus pensamentos logo cedo não são neutros — eles determinam o teu humor, a tua paciência, a forma como tu reage à vida.
E o teu corpo: quando tu se movimenta ele pela manhã, tu não está só “fazendo exercício”. Está ensinando teu cérebro sobre força, disciplina e clareza mental.
Então antes de olhar o celular, se pergunte: “Que tipo de dia eu quero ter hoje?”
Porque a resposta começa na forma como tu acorda e aquilo que tu pensa e faz a seguir! Já pensou nisso?
27/03/2026
O antes e depois de uma sessão de acupuntura:
🌀Fluxo de Qi (Energia)
Antes da sessão: O Qi está estagnado. Você pode sentir dor, ansiedade, tristeza, tensão cervical, irritabilidade etc...
Depois da sessão: o Qi volta a fluir. Surgem o alívio, a leveza e uma maior clareza mental.
Você sente que respira melhor, ansiedade controlada, vai ter uma noite de sono tranquila.
A ação principal da acupuntura é a regulação através da sinalização neuro-endócrina, que se faz pelo estímulo de determinados locais no corpo com agulhas de um calibre bem pequeno, suficiente para estimular o sistema nervoso periférico. O estímulo é cumulativo, quanto mais você faz, maiores os benefícios. Já conheciam?
16/03/2026
Qual é o limite das funções das mulheres em relação aos pais e filhos?
Esta é uma pergunta que cada mulher na menopausa tem que aprender a responder, com lentes de auto compaixão.
Podemos nos responsabilizar pela nossa parte: cuidados, assistência, suporte. Mas a visão de mundo deles, é deles, dos filhos adultos e dos pais.
Não podemos - e não devemos nos responsabilizar pelo que é do outro, pela lente deles.
Desenvolver a auto compaixão colocando limites no que a gente consegue controlar e o que não consegue deixa a vida mais leve, mais fuida. E o que menos queremos nessa etapa da jornada, é peso prá carregar, concordam?
08/03/2026
Feliz Dia da Mulher para você que inspira, apoia e ajuda outras mulheres a evoluírem. 🌷
Agora me conta uma coisa:
qual mulher ajudou a formar quem você é hoje?
Se quiser, marque ela aqui nos comentários.
05/03/2026
Às vezes, apesar de fazer tudo certo, as coisas saem do controle e vem o estresse. Talvez seja hora de reavaliar a rotina e entender que apesar do conhecimento de vida que uma mulher na menopausa tem, sempre devemos estar preparadas para os imprevistos porque a vida é dinâmica e para que os imprevistos não nos paralisem, trabalhar a mentalidade, além de ser um grande passo no autoconhecimento é um grande suporte para lidar com estes imprevistos. A acupuntura e o acompanhamento que o tratamento promove é uma ferramenta que te ajuda neste processo. Se este for o teu caso agende uma avaliação para que eu possa entender a tua demanda e te ajudar a seguir em frente com mais leveza.
04/03/2026
Muitas mulheres que consultam comigo têm um orgulho enorme de dizer: “Doutora, eu como basicamente frutas!”
E eu entendo… frutas são naturais, cheias de vitaminas, fibras e antioxidantes. Mas, por incrível que pareça, comer bastante frutas não significa, necessariamente, ter saúde — especialmente saúde muscular.
Na menopausa, preservar massa muscular não é estética. É prevenção.
É proteção contra doenças como a osteoporose, é metabolismo mais ativo, mais energia, mais autonomia.
E aqui entra um ponto fundamental: Equilíbrio de macronutrientes.
Não basta escolher um alimento “saudável”.
É preciso equilibrar:
✔️ Proteínas – essenciais para manter e construir massa muscular.
✔️ Gorduras boas – fundamentais para produção hormonal e saúde cerebral.
✔️ Carboidratos de qualidade – importantes para energia e funcionamento metabólico.
Além disso, não podemos esquecer dos micronutrientes, como vitamina D, magnésio, cálcio, zinco — todos estratégicos nesse período da vida.
Cada corpo responde de um jeito.
O que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra.
Por isso, na menopausa, mais do que “comer saudável”, é essencial ter avaliação e acompanhamento individualizado, ajustando alimentação, exercício, sono e mentalidade.
Menopausa é estratégia.
Se você quer entender como equilibrar sua alimentação para proteger sua saúde muscular e viver essa fase com mais energia, comece olhando para o seu prato com mais consciência — e, se possível, com orientação.
28/02/2026
Existe um momento na vida da mulher em que o corpo não grita… ele sussurra.
Sussurra através do cansaço que não passa, da ansiedade sem motivo claro, da falta de energia, da sensação de estar vivendo no automático.
E talvez isso não seja um problema.
Talvez seja um convite.
Um convite para desacelerar.
Para olhar para si mesma com mais gentileza, para desenvolver auto compaixão, para fazer coisas que tu sempre quis e não se permitiu…
Para escolher, pela primeira vez em muito tempo, cuidar de quem sempre cuidou de todos.
Depois dos 40, a saúde deixa de ser apenas sobre exames normais.
Ela passa a ser sobre sentido, equilíbrio e reconexão.
Quando tu aprende a ouvir esse sussurro interior, as coisas vão mudando:
o corpo responde, a mente acalma e a vida volta a ter direção.
Talvez não seja só o teu corpo falhando.
Talvez seja a tua alma pedindo um novo começo.
Você tem se escutado?
20/02/2026
Durante grande parte da vida, nosso eu interior costuma ser exigente e julgador… sempre preocupado com o que os outros vão pensar, com o que ainda falta fazer, com quem precisamos agradar.
Mas chega um momento em que algo muda — e muitas mulheres começam a perceber que viver leve vale mais do que viver perfeita.
Rir de si mesma, sair da rotina e transformar isso em pequenos prazeres traz uma liberdade silenciosa: a de escolher como queremos viver daqui para frente.
A menopausa, quando vivida com sabedoria é exatamente isso: uma fase em que a opinião alheia perde força e o tempo de qualidade ganha valor. Tempo para descansar, viajar, cuidar de si e estar presente na própria vida.
E para aproveitar ao máximo essa fase, a saúde precisa caminhar junto. Cuidar do corpo, das emoções e da mente é o que permite transformar esse período em uma das fases mais plenas e conscientes da vida. ✨
15/02/2026
Depois dos 50, da menopausa, a gente se preocupa menos em acumular experiências e mais em ter experiências significativas, criar novas memórias, mais alinhadas com a vida que a gente quer ter.
Endereço
Rua Walter Born, 195, Loja 2, Americano Lajeado, RS 95900-472
Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Maria Goretti CRM/RS 22639 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.
Entre Em Contato Com A Prática
Envie uma mensagem para Dra. Maria Goretti CRM/RS 22639:
Eu resolvi fazer Medicina para ajudar pessoas. Fiz minha Graduação na Universidade de Passo Fundo, no RS, e residência médica em Ginecologia e Obstetrícia pela mesma instituição no hospital São Vicente de Paula. Quando entrei em contato com a Ginecologia me apaixonei pelo universo feminino, com todas as suas nuances, particularidades e possibilidades. Pelos ciclos, pelas etapas da vida, pelas diferenças, pelas semelhanças. É um mundo complexo e apaixonante!
Depois de concluir a residência, com o objetivo de aprofundar estudos em Ginecologia, fui para São Paulo, na Escola Paulista de Medicina, atual Universidade Federal de São Paulo, onde fiz especialização na área de cirurgia pélvica e uroginecologia. Lá fiz também meu Mestrado e aprendi muito mais do que pretendia, pois conheci pessoas maravilhosas que me influenciaram positivamente concretizando minhas escolhas. Durante este período, fiz uma Pós-graduação em Sexualidade Humana para entender um pouco mais sobre o universo íntimo das mulheres.
Terminado este tempo, voltei para o RS, sempre em busca de ações que pudessem melhorar meu propósito de ajudar as pessoas. Comecei a me dedicar a uma medicina mais intuitiva, mais pessoal, mais individualizada. Encontrei, me identifiquei (e me apaixonei de novo) com a Medicina Chinesa, porque oferece um arsenal de possibilidades de prevenção, tratamento e acompanhamento dos aspectos mentais/emocionais e físicos das pessoas. Também fiz um curso de Ayurveda, sistema de tratamento e prevenção médico indiano que ajuda a restabelecer o equilíbrio do corpo com práticas de estilo de vida.
Nos últimos anos, reunindo estas experiências, tenho me dedicado mais profundamente à prática da Medicina da Saúde, ajudando pessoas que queiram ter um estilo de vida equilibrado, entendendo como a unidade corpo-mente funciona, para que tenham mais saúde, autoconhecimento e possam se apropriar de suas vidas como um todo, se empoderando, passando pelos desafios em uma caminhada gostosa e realizadora.
Enfim, descrevo aqui uma frase residente em meu consultório e que define meu propósito: “Não devemos permitir que alguém saia de nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.” (Madre Tereza de Calcutá)
