Angelita Grebin

Angelita Grebin 🧬 Nutrição Integrativa
📲 Consultas on-line e presencial

CRN2-8064

Linktr.ee/nutriangelitaewald

Nesse mês, eu não busquei fazer tudo perfeito. Eu escolhi fazer trocas. Trocas mais conscientes, mais leves. mais possív...
27/03/2026

Nesse mês, eu não busquei fazer tudo perfeito. Eu escolhi fazer trocas. Trocas mais conscientes, mais leves. mais possíveis.

E reafirmei para mim aquilo que já sabia: o corpo não precisa de extremos para responder. Ele precisa de constância, cuidado e equilíbrio. E que o alimento vai muito além do físico. Ele também nutre emoções, memórias e a forma como nos relacionamos com nós mesmas.

E para abril cuide de si por completo! Se quiseres orientação para fazer isso da melhor forma possível, me chame no direct que eu te guio, através do Programa Nutricional Mulher Poderosa da nutrição integrativa🌿

Cortar o chocolate parece a solução mais óbvia... mas quase nunca é o que resolve de verdade. Então como passar pela Pás...
26/03/2026

Cortar o chocolate parece a solução mais óbvia... mas quase nunca é o que resolve de verdade. Então como passar pela Páscoa sem exagerar e sem sair do controle?
Alguns ajustes simples já fazem muita diferença:
✨ Não fique muitas horas sem comer: chegar com muita fome no doce é o que faz perder o controle.
✨ Coma refeições completas antes: proteína + fibra ajudam a reduzir a vontade exagerada por açúcar.
✨ Escolha o momento de comer o doce: não precisa ser o dia inteiro, escolha um momento e aproveite com presença.
✨ Volte ao equilíbrio na próxima refeição: não precisa compensar, punir ou restringir depois. Você não precisa escolher entre emagrecer ou aproveitar a Páscoa. O caminho está no equilíbrio e ele pode ser aprendido.
Se você sente que precisa de ajuda para sair do 8 ou 80, me chama no direct 🌿

O Desafio Start 2026 chegou ao fim, e eu só tenho uma palavra: gratidão.Foram 7 dias de muito aprendizado, constância e ...
18/03/2026

O Desafio Start 2026 chegou ao fim, e eu só tenho uma palavra: gratidão.
Foram 7 dias de muito aprendizado, constância e cuidado com o corpo. Algumas mulheres reduziram medidas. Outras sentiram mais energia e leveza. Mas todas deram um passo importante em direção à própria saúde. Ver cada relato e cada conquista me lembra por que escolhi trabalhar com emagrecimento feminino e nutrição integrativa.
E para quem deseja continuar essa jornada com acompanhamento mais próximo, existe o Programa Mulher Poderosa.
Se você sente que esse pode ser o seu momento de começar, me chama no direct. 🌿

Quais são os ajustes que realmente fazem diferença no emagrecimento feminino?✨ Respeitar o ritmo do seu corpo: o corpo f...
10/03/2026

Quais são os ajustes que realmente fazem diferença no emagrecimento feminino?
✨ Respeitar o ritmo do seu corpo: o corpo feminino não responde bem à pressa ou à rigidez.
✨ Cuidar da inflamação e da digestão: quando o organismo está equilibrado, emagrecer deixa de ser uma luta.
✨ Criar constância sem viver em restrição: resultados duradouros nascem de escolhas possíveis no dia a dia.
Esse é o tipo de cuidado que eu gosto de construir com as mulheres que caminham comigo: olhando para o corpo de forma integrativa e respeitando cada processo. E é justamente esse olhar que também guia o Programa Mulher Poderosa e a experiência que estamos vivendo agora no Desafio Start 2026. Você, sente que esse conteúdo contribuiu de alguma forma para você? Acredita que eu posso te ajudar nesse processo? Então me chama no direct. Vou amar conversar com você!

Você já percebeu que muitas mulheres lutam contra o próprio corpo por anos?Depois de acompanhar tantas histórias, eu apr...
05/03/2026

Você já percebeu que muitas mulheres lutam contra o próprio corpo por anos?
Depois de acompanhar tantas histórias, eu aprendi que o emagrecimento feminino nunca é só sobre peso. Ele envolve emoções, rotina, cansaço, autocuidado e a forma como cada mulher se enxerga.
E quando isso começa a ser trabalhado com consciência, o corpo responde de uma maneira completamente diferente. Foi pensando nisso que eu criei o Desafio Start 2026 uma experiência de 7 dias para mulheres que querem recomeçar com mais clareza e leveza. Se você sente que esse pode ser o seu momento, comenta START e eu te explico como participar ou clique no link da bio!✨


Você sente que 2026 está te pedindo um novo começo, com mais presença e menos cobrança?O Desafio START 2026 nasceu pra m...
03/03/2026

Você sente que 2026 está te pedindo um novo começo, com mais presença e menos cobrança?
O Desafio START 2026 nasceu pra mulheres que querem cuidar do corpo sem guerra, respeitando seus ciclos, emoções e ritmo real de vida.
Serão 7 dias de reconexão com o seu corpo, com uma dieta desinflamatória, acompanhamento próximo e um grupo no WhatsApp pra caminhar junto.
✨ O que você vai viver nesse desafio:
• Início: 09/03/2026
• Até 3 kg a menos, com consciência
• Grupo interativo no WhatsApp
• 3 encontros ao vivo comigo (o primeiro acontece no Dia da Mulher — 08/03/2026 às 20:00h)
• Controle de peso e acompanhamento por fotos
E para celebrar quem se dedica com presença e constância:
🎁 1 consulta individual comigo
🎁 1 exame de Bioressonância para quem tiver o maior percentual de evolução.
Esse é um convite para você se priorizar.
Se esse chamado faz sentido pra você, o próximo passo é simples:
👉 Clique no link da bio e de um start no seu 2026 com clareza, cuidado e poder.

Você acredita que estragou o seu mês ou o seu plano de corpo perfeito por ter aproveitado feriados e festas? Vou te cont...
26/02/2026

Você acredita que estragou o seu mês ou o seu plano de corpo perfeito por ter aproveitado feriados e festas? Vou te contar uma coisa: a vida foi feita para ser vivida. Aproveitá-la nunca deveria ser visto como algo ruim ou pesado.
Você pode recomeçar. O seu corpo encontra o caminho de volta à evolução toda vez que você se dispõe a assim fazer. E eu estou aqui para te guiar neste caminho, nesta nova oportunidade de autocuidado do corpo, mente e espírito, que pode iniciar hoje, neste próximo mês ou quando quiseres.
🦋Comenta PODER e eu te explico como funciona o Programa Mulher Poderosa.

Você já percebeu que o que você busca não é só um número na balança?Depois das festas de fim de ano do Carnaval, quando ...
24/02/2026

Você já percebeu que o que você busca não é só um número na balança?
Depois das festas de fim de ano do Carnaval, quando o ano começa de verdade, muitas mulheres sentem vontade de recomeçar o processo de emagrecimento. Mas o que elas querem, no fundo, não é só emagrecer e sim dentre tantas coisas voltarem a sentirem bem com o próprio corpo!
❌Não é sobre cortar tudo.
✅É sobre aprender a equilibrar.
❌Não é sobre sofrer para caber em um padrão.
✅É sobre se respeitar e se sentir bem no próprio corpo.
Quando você entende o verdadeira motivação da mudança, o cuidado deixa de ser pesado e passa a ser libertador. É esse o olhar que sustenta o Programa Mulher Poderosa: uma nutrição integrativa, que une corpo, mente e espirito! Para que você comece o ano com mais consciência e continue com constância e prazer.
👉 Se você sente que esse é o momento de começar de um jeito diferente, me chama no direct.

Você já percebeu como o Carnaval revela a sua relação com o próprio corpo?Não é um feriado ou um exagero pontual que imp...
17/02/2026

Você já percebeu como o Carnaval revela a sua relação com o próprio corpo?

Não é um feriado ou um exagero pontual que impede o emagrecimento. É o ciclo de excesso, culpa e compensação que se repete. Emagrecer de forma definitiva é aprender a se escutar, manter coerência mesmo fora da rotina e cuidar do corpo sem punição. É isso que eu ensino dentro do Programa Mulher Poderosa: constância com consciência, em qualquer fase do ano.

✨ Que esse seja um tempo de mais clareza e menos cobrança.
👉 Se você quer aprender a continuar, me chama no direct ou envia CLAREZA.

Quantas vezes você já prometeu que dessa vez seria diferente?Recomeçar do zero quase nunca é falta de força ou disciplin...
10/02/2026

Quantas vezes você já prometeu que dessa vez seria diferente?
Recomeçar do zero quase nunca é falta de força ou disciplina. Na maioria das vezes, é falta de estrutura emocional para sustentar o processo. Quando você tenta controlar o corpo com cobrança e perfeição, o resultado até pode vir mas não f**a. A constância verdadeira nasce quando você aprende a se escutar, respeitar seus limites e criar clareza nas escolhas. A nutrição integrativa entende que emagrecer não é só sobre comida. É sobre mente, espírito, emoções e a relação que você constrói com o próprio corpo. É isso que eu ensino dentro do Programa Mulher Poderosa: transformar esforço em constância e cuidado em resultado.
✨ Você não precisa recomeçar do zero. Você precisa continuar de um jeito diferente, com mais embasamento e mais assertividade.
👉 Quer aprender esse caminho?Comenta PODER ou me chama no direct.

Você já imaginou como seria a sua vida se cuidar do corpo deixasse de ser uma luta?Muitas mulheres passam anos tentando ...
05/02/2026

Você já imaginou como seria a sua vida se cuidar do corpo deixasse de ser uma luta?
Muitas mulheres passam anos tentando controlar o corpo com culpa, restrição e cobrança e chamam isso de disciplina. Mas o corpo não responde bem ao controle. Ele responde ao cuidado. Quando você entende que emagrecer não é sobre comer menos, mas sobre se escutar mais, tudo muda.
A nutrição integrativa ensina exatamente isso: Quando mente, corpo e emoções caminham juntos, o resultado não é só estético, é liberdade.
É esse caminho que eu conduzo dentro do Programa Mulher Poderosa.
✨ Você não precisa lutar com o seu corpo para transformá-lo.
👉 Quer aprender a cuidar de si com mais leveza e consciência a partir deste mês de fevereiro? Comenta EU QUERO ou me chama no direct.

🦋Você já percebeu que fevereiro é onde muitos emagrecimentos começam... e também onde muitos desandam?Depois das férias,...
03/02/2026

🦋Você já percebeu que fevereiro é onde muitos emagrecimentos começam... e também onde muitos desandam?
Depois das férias, das pausas e da quebra de rotina, é comum sentir que precisa “correr atrás do prejuízo” , comer menos, restringir mais, se cobrar o dobro. E é exatamente aí que mora o erro que impede tantas mulheres de terem resultados duradouros. Fevereiro não pede punição, pede retomada consciente. Quando você tenta controlar o corpo com restrição, ele reage com cansaço, compulsão e resistência.
Mas quando você volta com estratégia, constância, consciência e respeito para com o seu ser, o corpo responde com leveza. Emagrecer não é comer menos depois das férias. É comer melhor, respeitando o seu ritmo físico, emocional e mental, especialmente neste momento de recomeço. É isso que eu ensino no Programa Mulher Poderosa: um caminho de nutrição integrativa, que une corpo, mente e consciência para resultados reais e sustentáveis.
✨ Fevereiro pode ser o mês em que você para de recomeçar, e começa a criar uma nova relação duradoura com o seu corpo.
👉 Quer voltar à rotina sem guerra com o próprio corpo? Comenta EU QUERO ou me chama no direct para conhecer o Programa Mulher Poderosa.

Endereço

Rua Santos Filho, 401 Sala 305 Bairro Centro Ed. Profissional Center
Lajeado, RS
95900-186

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Angelita Grebin posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Angelita Grebin:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram