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Donum Saúde Integrada

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Brasil
Lajeado, RS
Donum Saúde Integrada

A Donum Saúde Integrada conta com uma equipe multiprofissional para atendimento nas áreas de clín

30/01/2026

Final de janeiro? Sim! Já estamos finalizando o primeiro mês do ano e precisamos falar sobre o seu planejamento de saúde para 2026!

Metas que funcionam são aquelas construídas com base em quem você é hoje:
Seu corpo, seu metabolismo, sua rotina e seu momento de vida.
Sem extremos.
Sem comparações.
Sem fórmulas prontas.

Se não, vai chegar dezembro e estará tudo igual (ou muito parecido) ou, até mesmo, ao longo do ano podem surgir as consequências de não colocar sua saúde em primeiro lugar!

A medicina e a nutrição preventivas e de precisão existem justamente para isso:
Ajudar você a entender O SEU organismo, organizar escolhas e transformar intenção em hábito possível, consistente e sustentável.

Quando há informação, acompanhamento e estratégia, cuidar da saúde deixa de ser tentativa e passa a ser planejamento e parte da sua vida.

E 2026 pode ser o ano em que suas metas finalmente começam a fazer sentido!

👉 Conheça como a DONUM Saúde Integrada pode te ajudar a construir um plano de cuidado claro, individualizado e baseado em ciência. Com nosso planos médicos e nutricionais de acompanhamento, você terá acesso a profissionais que são especializadas em medicina e nutrição de precisão e terá a oportunidade de entender de uma vez por todas o que O SEU organismo precisa e o que é mais EFETIVO no SEU caso!

Entre em contato e conheça nossos planos, agende sua consulta e comece o ano com mais direção!

Donum Saúde Integrada

08/01/2026

A maior parte do que impacta a nossa saúde não acontece em situações extremas.

Acontece no cotidiano.

No que escolhemos consumir todos os dias.

No que vira hábito sem que a gente perceba.

E no quanto essas escolhas se acumulam ao longo dos anos.

Prevenir não é radicalizar.
É fazer ajustes conscientes, sustentáveis e possíveis na rotina.

Na Clínica DONUM, a nutrição faz parte da estratégia de cuidado a longo prazo, com orientação baseada em evidência e individualidade.

Se você quer entender como PEQUENAS ESCOLHAS quando bem direcionadas às SUAS NECESSIDADES podem impactar na sua saúde, agende sua consulta com as nutricionistas Eveline Bald e Luísa Arruda.

28/12/2025

A cirurgia bariátrica é o início de uma nova relação com o corpo, com a comida e com a saúde.

Antes, durante e depois do procedimento, a nutrição é o que sustenta resultados reais:
prepara o organismo, garante adaptação segura e protege o corpo no longo prazo.

Sem acompanhamento, o risco não é só nutricional — é perder o equilíbrio que a cirurgia permite construir.

Aqui na Clínica DONUM, a nutricionista Luísa Arruda acompanha cada fase da jornada bariátrica com escuta e estratégia individualizada.

Se você está se preparando para a bariátrica ou já passou pela cirurgia, agende sua consulta e cuide desse processo com quem entende cada etapa.

23/12/2025

A sua saúde não depende apenas do que você come, mas de como o seu corpo responde aos alimentos.
E essa resposta é única — determinada pelos seus genes e pela forma como seu intestino se comunica com todo o organismo.

A nutrigenética revela
como seu corpo metaboliza gorduras e carboidratos, sua sensibilidade a lactose, suas necessidades de vitaminas, seu risco de inflamações intestinais e até a tendência à disbiose.
É também por isso que a mesma dieta funciona para um e falha para outro.

O intestino atua como uma central inteligente: regula inflamações, modula a imunidade, determina a absorção de nutrientes e impacta diretamente o metabolismo e o peso.

É uma conversa constante entre o que você come, seu DNA e como o seu corpo responde.

Quando você entende essa biologia, tudo muda:
* o inchaço reduz
* a digestão melhora
* o intestino regula
* o cansaço diminui
* a ansiedade alimentar cai
* o metabolismo trabalha a seu favor.

Não é sobre restrição.
É sobre precisão.
É sobre liberar você para viver com autonomia e saúde.

Na DONUM Saúde Integrada, unimos nutrigenética + microbioma + estilo de vida para construir um plano personalizado que respeita quem você é na essência — e transforma sua saúde pela raiz.

Quer entender seu corpo com precisão?
Agende sua avaliação com uma de nossas profissionais especializadas em nutrigenética.

21/12/2025

A tireoide é pequena, mas exerce um papel decisivo no metabolismo, energia, humor e controle do peso. E o que muita gente não sabe é que a nutrição influencia diretamente o funcionamento dessa glândula.

Micronutrientes como iodo, selênio, zinco e ferro são essenciais para a produção hormonal. Quando estão em déficit, podem surgir fadiga, alterações de peso, queda de cabelo e oscilações de humor.

Na DONUM Saúde Integrada, unimos nutrição funcional, genética e estilo de vida para cuidar da sua tireoide de forma personalizada e baseada em ciência.

Quer entender como sua alimentação impacta sua tireoide?

Curta e compartilhe com quem precisa saber disso.

19/12/2025

A Clínica Donum entra em recesso de final de ano de 22/12 a 05/01.
Retomamos nossos atendimentos normalmente no dia 06/01.

Esse é um período de pausa, cuidado e reorganização — para que possamos voltar ainda mais presentes e atentos a cada detalhe.

Programe-se.
Em caso de dúvidas, entre em contato.

Obrigada pela confiança ao longo do ano.

Clínica Donum

08/12/2025

O Ciclos de Cuidado foi pensado para acolher a saúde da mulher em todas as suas fases, respeitando tempos, sinais e necessidades que mudam ao longo da vida.
Não é sobre protocolos prontos.
É sobre escuta, prevenção, escolhas possíveis e cuidado contínuo.

Sob a condução das nutricionistas Eveline Bald e Luísa Arruda, criamos um espaço seguro para ampliar percepções, aprofundar conhecimento e fortalecer a relação com o próprio corpo.

Seguimos construindo juntas caminhos mais leves, conscientes e sustentáveis de saúde.
Em breve, compartilharemos os próximos passos deste ciclo.

Clínica Donum — onde ciência, acolhimento e individualidade caminham juntas.

02/12/2025

A esteatose hepática é silenciosa, mas altamente influenciada pela alimentação. Fibras, vegetais, proteínas magras e gorduras boas ajudam a reduzir a gordura no fígado e melhorar o metabolismo hepático.

Ultraprocessados, açúcares refinados e excesso de carboidratos simples contribuem para inflamação e sobrecarga do fígado.

Cuidar da saúde hepática é fundamental para manter energia, disposição e equilíbrio metabólico.

E a dieta é um pilar ESSENCIAL para ter saúde hepática.

Na DONUM, o plano alimentar é personalizado para as necessidades de cada paciente. Agende sua avaliação.

18/11/2025

Prevenir é o caminho mais inteligente para viver mais e melhor.
E isso começa nas escolhas que você faz todos os dias: o que coloca no prato, como organiza sua rotina, como cuida de si.

Na Donum, a nutrição é personalizada — não existe fórmula pronta porque cada corpo tem sua história, sua genética e seus objetivos.
Com acompanhamento nutricional contínuo, você não só previne doenças crônicas, como transforma a relação com a comida e com o seu corpo. 💚

🥗 Quer construir uma longa vida com saúde, autonomia e prazer?
👉 Agende uma consulta com a Nutricionista Luísa Arruda e comece hoje mesmo a cuidar da sua longevidade.

Clique no link da bio ou chame no direct para saber mais!

13/11/2025

Encerrar o tratamento oncológico é um recomeço. Nesse momento, a nutrição tem um papel essencial para restaurar energia, fortalecer a imunidade e promover equilíbrio.

Aqui na Clínica Donum, a nutricionista Luísa Arruda atua no cuidado pós-tratamento, oferecendo acompanhamento baseado em evidências — que já mostram que uma alimentação de alta qualidade está associada a melhores desfechos e menor mortalidade.

Se você precisa de orientação nutricional nessa fase, a Donum e a nutricionista Luísa estão prontas para cuidar de você com ciência e acolhimento.

10/11/2025

Seu corpo está preparado para enfrentar mudanças de temperatura?
Micronutrientes como vitaminas C, D, zinco e selênio, junto com antioxidantes de frutas, vegetais e especiarias anti-inflamatórias, fortalecem seu sistema imunológico e reduzem inflamações silenciosas.
Agende sua consulta com a Nutricionista Eveline, .nutri na DONUM e receba um plano nutricional personalizado baseado em evidências científicas.

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