09/05/2023
😁O riso é uma atividade humana natural e prazerosa que traz uma série de benefícios para a saúde física e mental, entre eles são:
🔗Redução do estresse: o riso ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no organismo, o que resulta em uma sensação de relaxamento e bem-estar
🔗Melhora do sistema imunológico: estudos mostram que o riso pode aumentar a produção de anticorpos e outras substâncias que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças.
🔗Alívio da dor: o riso libera endorfinas, que são neurotransmissores que atuam no controle da dor, proporcionando um alívio temporário para desconfortos físicos e emocionais
🔗Melhora da saúde mental: o riso estimula a liberação de serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo prazer e bem-estar, ajudando a combater sintomas de ansiedade e depressão
🔗O triptofano é um aminoácido essencial que pode ser encontrado em alimentos como carne, peixe, ovos e leguminosas. Ele é importante para a produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite.
Por isso, alimentos ricos em triptofano podem ser benéficos para a saúde física e mental, ajudando a regular o humor, o sono e o apetite, além de contribuir para o bom funcionamento do organismo!
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