Isabel Gomes Fisioterapeuta

Isabel Gomes Fisioterapeuta Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Isabel Gomes Fisioterapeuta, Fisioterapeuta, Avenida Governador Paulo Guerra 132 Centro, Lajedo.

02/04/2026

Fio de cabelo a unha do pé… nada escapa 😂

No pilates a gente não treina só um músculo, treina o corpo como um todo. É força, equilíbrio, controle e consciência em cada movimento… e, sem perceber, você começa a levar isso pra vida também.

Seu corpo muda, sua postura muda… e até a forma como você se movimenta no dia a dia.

Se você quer sentir essa diferença na prática, vem conhecer as aulas no Espaço de Saúde Maria Rodrigues. Me chama no direct ou acessa o link da bio.

31/03/2026

Pilates é fácil… até você fazer do jeito certo 😂 Os movimentos parecem simples, quase sutis, mas são exatamente esses detalhes que fazem tudo mudar.

No pilates, não é sobre fazer muito, é sobre fazer com controle, precisão e consciência. E é aí que vem o resultado de verdade: mais força, mais equilíbrio e um corpo que responde melhor no dia a dia. Parece leve por fora, mas trabalha profundo por dentro.

Se você quer sentir isso na prática, vem conhecer as aulas no Espaço de Saúde Maria Rodrigues. Me chama no direct ou acessa o link da bio.

29/03/2026

Você faz isso no pilates… pra fazer isso na vida 😂 Parece só um exercício controlado, mas é ele que te ajuda a ter mais equilíbrio, mais força e mais consciência nos movimentos do dia a dia. Aquilo que você treina no aparelho depois aparece quando você levanta, se abaixa, se movimenta sem sobrecarregar o corpo.

No pilates, nada é aleatório, cada movimento tem função fora dali. E é por isso que o resultado vai muito além da aula.

Se você quer sentir essa diferença no seu corpo, vem conhecer as aulas no Espaço de Saúde Maria Rodrigues. Me chama no direct ou acessa o link da bio.

27/03/2026

Em uma aula de pilates você nem lembra que já esteve triste 😂 é sério… você entra com a cabeça cheia, pensando em mil coisas, e de repente tá lá brigando com a mola, tentando não tremer e só focando em não perder o controle kkkk quando vê, já saiu mais leve e nem sabe explicar direito.

Pilates tem dessas, trabalha o corpo… mas dá um jeitinho na mente também.

Se tu tá precisando disso, bora fazer uma aula no Espaço de Saúde Maria Rodrigues. Me chama no direct ou clica no link da bio.

25/03/2026

Aqui ninguém f**a parado 🤩🤩

25/03/2026

Ela entrou em depressão após perder o marido… e, com o tempo, o corpo também começou a parar.

A família pensou em fisioterapia, mas encontrou no pilates uma forma mais acessível de começar.

E foi ali, aos poucos, que o movimento voltou.

Primeiro com dificuldade, depois com mais segurança… até que o corpo começou a responder de novo.

Porque às vezes não é sobre ter ânimo pra começar.
É sobre começar… mesmo sem ânimo.

O pilates entrou como cuidado físico, mas acabou ajudando em muito mais do que isso.

Se você conhece alguém passando por algo parecido, ou sente que seu corpo e sua mente precisam de um recomeço, talvez esse seja um caminho.

No Espaço de Saúde Maria Rodrigues, cada aluno é acompanhado com atenção e respeito ao seu momento.

Me chama no direct ou acessa o link da bio.

24/03/2026

Nem todo mundo tem acesso ao estúdio.
Mas isso não signif**a que você não pode treinar certo.

No vídeo eu mostro como adapto um exercício do Pilates para você fazer em casa, mantendo o que realmente importa: controle, ativação e consciência do core.

Porque o resultado não vem do aparelho.

Vem de como você executa o movimento.

Quando a adaptação é bem feita, você consegue:

✔ ativar o core profundo
✔ proteger a lombar
✔ treinar com segurança em casa
✔ evoluir sem depender de equipamento

É exatamente essa lógica que eu ensino nas minhas aulas de Core Fortalecido e no protocolo para fechar a diástase.

Me conta aqui: você treina mais em casa ou no estúdio?

Se você quer aprender a adaptar os exercícios do jeito certo, comenta DIÁSTASE que eu te explico como participar.

23/03/2026

Sua gestação tá acabando com sua lombar?

Tem muita mulher que começa a sentir dor e já aceita como “parte do processo”… como se fosse normal ter que aguentar. Mas na maioria das vezes não é só o peso da barriga, é o corpo tentando se adaptar sem ter mobilidade suficiente pra sustentar essas mudanças.

E aí a lombar e o quadril começam a reclamar. O movimento f**a mais travado, o desconforto aparece no dia a dia e você vai entrando naquele ciclo de evitar se mexer… quando na verdade é justamente o movimento certo que pode aliviar tudo isso.

Com mobilidade e fortalecimento direcionado, o corpo responde diferente, f**a mais leve, mais solto e muito mais preparado pra essa fase. Se você quer passar por essa gestação com mais conforto, me segue pra entender melhor seu corpo e vem conhecer as aulas no Espaço de Saúde Maria Rodrigues.

22/03/2026

Tem um músculo que pode influenciar MUITO no seu parto… e quase ninguém fala sobre ele. Os adutores, na parte interna da coxa, ajudam no encaixe do bebê e na estabilidade da pelve. Se estão fracos ou descoordenados, seu corpo pode compensar errado e dificultar um parto mais fluido.

Não é sobre força, é sobre controle na hora certa.

É exatamente isso que a gente trabalha nas aulas de pilates para gestantes no Espaço de Saúde Maria Rodrigues, com exercícios seguros e direcionados para esse momento.

Se você quer se preparar de verdade, me chama no direct ou acessa o link da bio. Salva esse vídeo pra não esquecer.

21/03/2026

Equilíbrio não é só coordenação. É core.

Quando ele não ativa do jeito certo, o corpo compensa, perde estabilidade e até movimentos simples f**am difíceis. E não é falta de força… é falta de controle, de conexão e de base.

Core forte de verdade sustenta o movimento, melhora o equilíbrio e dá mais segurança pro seu corpo responder.

Se você sente que falta estabilidade, o problema pode estar aí.

Quer fortalecer seu core do jeito certo? Acesse o curso Core Fortalecido no link da bio.

21/03/2026

🤭🤭🤭

11/03/2026

Antes de sair fazendo qualquer abdominal, salva isso aqui.

Essa progressão de 7 dias é simples, mas funciona porque respeita um princípio que muita gente ignora: o core precisa de ativação e controle antes de carga.

Não é sobre quantidade.

É sobre fazer do jeito certo.

Ao longo desses 7 dias, o objetivo é:

✔ ativar o core profundo
✔ melhorar o controle do abdômen
✔ reduzir compensações da lombar
✔ criar base para evoluir com segurança

Faça com movimento lento, exalando no esforço e evitando estufar o abdômen.

Me conta aqui: você consegue manter o abdômen controlado durante o exercício?

Se você quer acelerar seus resultados com um método guiado, comenta DIÁSTASE que eu te envio o link.

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