Psicóloga Lyliane Moresco

19/09/2025

Você não falhou porque um relacionamento acabou.

O verdadeiro fracasso é se manter em algo que te sufoca, só para não enfrentar o medo de ficar sozinho.
Terminar pode ser um ato de coragem — um movimento de amor próprio, mesmo quando dói.

✨ Às vezes, o “fim” é, na verdade, o começo de você se reencontrar.

02/09/2025

Se os dias parecem iguais, sem cor ou sabor, e a rotina se arrasta sem alegria, saiba que isso não é fraqueza sua.

É um sinal de que seu coração precisa de cuidado.

Às vezes, pequenos gestos, uma mudança de hábito, um momento de pausa ou pedir ajuda podem abrir espaço para redescobrir prazer e sentido na vida.

Não há pressa: cada passo que você dá para si mesmo importa, mesmo que pareça pequeno.

02/09/2025

31/08/2025

Quando um relacionamento termina, ninguém nos prepara para a intensidade do luto.

Não é só saudade ou tristeza, é perda de rotina, de sonhos, de um pedaço de nós mesmos. É normal sentir raiva, confusão, até se perder por um tempo.

Permita-se viver cada emoção, sem pressa. Reconstruir-se leva tempo, e buscar apoio não diminui sua força; pelo contrário, é coragem se cuidar durante essa transformação.

25/08/2025

Já ouviu que em aviões devemos colocar a máscara de oxigênio em nós antes de ajudar os outros?

Na vida é igual. Muitas vezes nos esquecemos de nós mesmos, nos desgastamos tentando cuidar de tudo e todos.

Cuidar de si não é egoísmo, é necessário para estar inteiro para os outros.

Descansar, se ouvir, estabelecer limites, dar atenção às próprias emoções: isso é o que nos permite realmente estender a mão de coração aberto.

22/08/2025

A ansiedade muitas vezes chega como uma nuvem pesada que não sabemos explicar.

Mas ela está tentando nos dizer algo: talvez seja medo, talvez seja cansaço, talvez seja excesso de responsabilidades ou até emoções que guardamos sem perceber.

Escutar a ansiedade não é se render a ela, é se conectar consigo mesmo.

Quando acolhemos o que sentimos, conseguimos enxergar o que realmente precisa de atenção e cuidado.

18/08/2025

Você já se sentiu como se, por mais que se esforçasse, nunca fosse suficiente?

Essa sensação é mais comum do que se imagina e está ligada à comparação constante, à cobrança interna e à pressão de um mundo que exige perfeição.

Reconhecer que isso existe é o primeiro passo para se libertar. Valorize suas pequenas conquistas, respire fundo e lembre-se: você é suficiente exatamente como é.

14/08/2025

É comum acreditar que conseguimos lidar com tudo sozinhos, que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Mas ninguém precisa carregar tudo sozinho.

Terapia não é fraqueza — é coragem. É se dar espaço para olhar para dentro, entender emoções, aprender a lidar com desafios e se tratar com cuidado.

Você merece esse cuidado, esse tempo para se conhecer e se fortalecer.

27/07/2025

Ninguém fala sobre o desconforto que pode vir depois de uma sessão.

Sim, às vezes saímos mais mexidos do que entramos. E está tudo bem.

A psicoterapia não é um lugar de respostas fáceis — é um lugar onde tocamos em camadas que por muito tempo evitamos sentir.

O incômodo não é retrocesso, é sinal de que algo foi remexido, que a psique começou um trabalho de digestão emocional.

Nem sempre vai ser leve — mas quase sempre será necessário.

24/07/2025

O trauma não mora só no passado.

Ele se instala no corpo, no olhar, nos vínculos, no que nos ameaça — mesmo que não exista mais.

Às vezes, a lembrança não chega em forma de memória, mas de angústia sem nome, reações automáticas, insônia ou um medo que não sabemos de onde veio.

Falar sobre o trauma é um modo de reinscrever a história no psiquismo.

Não para esquecer, mas para existir sem que o passado tome o presente.

22/07/2025

Já tentou descansar em meio ao caos?

Tem horas que o corpo para, mas a mente continua correndo.

A gente não precisa só de descanso. Precisa de segurança, de pausa legítima, de um espaço interno que permita o silêncio.

Descansar não é só fechar os olhos, é conseguir fechar ciclos por dentro.

20/07/2025

Esperar estar pronto para começar é uma armadilha elegante do medo.

A verdade é que o caminho não aparece inteiro — ele se constrói no passo.

Você quer clareza? Move-se.

A psicanálise nos mostra que não dá para elaborar tudo antes de viver.
É preciso viver para elaborar.