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Marcia Demuner - Psicóloga

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30/07/2025

✨ Toda criança já sonhou em ser um super-herói, não é? Que tal transformar o dia a dia dos seus pequenos em uma verdadeira missão heroica? 💪🦸‍♀️

Cada tarefa, por menor que pareça, pode liberar “novas habilidades” e fortalecer a autonomia deles. Aqui vão algumas ideias para colocar em prática:
✔️ Comece com tarefas simples (arrumar a cama, guardar brinquedos)
✔️ Estabeleça rotinas (estudo, brincadeiras e responsabilidades)
✔️ Delegue pequenas decisões (escolher o jantar ou o passeio do fim de semana)
✔️ Elogie o esforço e não só o resultado
✔️ Seja o exemplo! Crianças aprendem muito mais observando do que ouvindo

✨ Acredite: isso vai ajudar (e muito!) na construção da responsabilidade, da autoestima e do senso de equipe em família.

👉 Me conta: qual dessas estratégias você já aplica aí na sua casa?

29/07/2025

✨ Na volta às aulas, o que mais importa não cabe no estojo… cabe no coração! ✨

Mais do que cadernos e lápis, as crianças precisam levar consigo segurança, amor e incentivo. Bilhetinhos, frases carinhosas e palavras de apoio podem fazer toda a diferença na adaptação escolar e no bem-estar emocional.

💌 “Você consegue”, “Estou ao seu lado”, “Tenho orgulho de você”… são pequenas mensagens que fortalecem a autoestima e ajudam a lidar melhor com os desafios do dia.

👉 Que tal incluir uma dessas palavras na mochila do seu filho hoje?

23/07/2025

O medo noturno é algo comum na infância — e, com o suporte certo, pode ser superado com leveza e carinho. 🌙✨

Criar uma rotina de sono tranquila faz toda a diferença: um banho morno, uma historinha antes de dormir, uma música suave… tudo isso ajuda a preparar o corpo e a mente da criança para o descanso.

Outra dica valiosa é o uso de luzes suaves no quarto, que tornam o ambiente mais acolhedor e reduzem o medo do escuro. Além disso, permitir que a criança durma com um objeto de apego, como um brinquedo ou cobertor preferido, oferece segurança e conforto emocional.

Com essas estratégias simples, você transforma a hora de dormir em um momento de paz, fortalecendo o vínculo e a sensação de proteção.
Mas lembre-se: é essencial observar e compreender as causas por trás desses medos. Eles podem ser reflexos de outras inseguranças emocionais.

💬 Quer entender melhor como ajudar seu filho(a) a enfrentar o medo noturno? Clique no link da bio e fale comigo. Vamos juntos promover noites mais tranquilas e seguras para os pequenos! 💛

21/07/2025

É justamente nos momentos de crise, quando tudo parece desabar, que a criança mais precisa da nossa presença segura, do nosso olhar compreensivo e da nossa escuta sem julgamentos.

O comportamento desafiador não é falta de respeito é um pedido de ajuda.
Por trás da raiva, da birra ou do silêncio, há uma criança tentando dizer: “Fica comigo.”

Seja o porto seguro, mesmo nas tempestades.
🌱💛

16/07/2025

🎗 TDAH não é preguiça, birra ou falta de limites.

É um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta diretamente o comportamento, a atenção e a forma como a criança lida com o mundo ao redor.

👉 Os sinais podem ser confundidos com desobediência, mas na verdade são dificuldades reais que precisam de compreensão, acolhimento e orientação profissional.

🧠 Com apoio psicológico, familiar e, quando necessário, medicamentoso, a criança pode desenvolver suas habilidades e viver com mais equilíbrio e autonomia.

✨ Pais informados fazem toda a diferença!

📍Salve este post e compartilhe com quem precisa entender melhor sobre o TDAH.

14/07/2025

Muito comum pensar isso. Mas se você parar para observar direitinho…a criança gosta de muitas coisas, mas talvez não sejam brinquedos.

Quando a gente pensa em reforçadores, precisamos olhar para tudo que a criança faz, observa e interage.

Tem crianças que não gostam de brinquedos, mas adoram recursos disponíveis no ambiente ou até algum tipo de rotina sensório social.

Muitas vezes, a dificuldade em identif**ar algo muito reforçador acontece, pois a criança transita muito rápido de um recurso para o outro e aí a gente f**a sem saber o que está ganhando a atenção.

Quer uma dica? Vá para onde está atenção da criança. A mínima atenção dela, merece a sua também.

11/07/2025

🧠✨ Como as crianças aprendem?

✅ Brincando
✅ Ouvindo
✅ Observando
✅ Imaginando
✅ Falando
Mas acima de tudo…

👉 Elas aprendem nos vínculos que constroem.
É no afeto, na presença e na relação com o outro que o aprendizado ganha sentido.

Seja em casa, na escola, no parquinho ou em uma conversa simples no meio da rotina…

🌱 Todo lugar é oportunidade para crescer, descobrir e se desenvolver.

Porque onde existe conexão, existe aprendizado. ❤️✨

09/07/2025

“Meu filho está ansioso... o que eu faço?”

A ansiedade, quando chega, nem sempre vem com nome.

Às vezes, ela aparece em forma de choro sem explicação, dores no corpo, irritação ou aquele silêncio que preocupa.

Muitos pais se sentem perdidos, achando que precisam “resolver” ou “consertar” rápido.
Mas, na verdade, o seu filho precisa, antes de tudo, se sentir seguro.

✨ Acolha.
✨ Diga que ele não está sozinho.
✨ Ensine a respirar.
✨ Converse com calma depois que o momento passar.

💬 Ansiedade não é frescura. É um pedido de ajuda que precisa de escuta, não de pressa.

E o seu papel como adulto é ser porto seguro, não solução imediata.

Porque quando a criança aprende que pode sentir e ainda assim ser amada, ela também aprende a se cuidar.

02/07/2025

Antes de julgar como “preguiça”, vale investigar o que está por trás dessa falta de interesse.

🧠 Falta de propósito, medo de errar ou exaustão emocional podem gerar procrastinação.

✨ Ajude seu filho a entender que errar não o define. E que a motivação nasce quando ele sente que pode, aos poucos, conquistar algo com seu próprio ritmo.

30/06/2025

Essas frases não são apenas desabafos inocentes. São sintomas de uma dor silenciosa: a baixa autoestima acompanhada de uma autocrítica intensa e precoce.

🧠 Muitas crianças e adolescentes desenvolvem um diálogo interno extremamente cruel com eles mesmos. Cobram-se como se fossem adultos. Exigem perfeição onde deveria existir espaço para aprender.

E o pior? Muitos pais nem percebem, porque esses pensamentos acontecem em silêncio — por trás de boas notas, comportamentos “normais” e até de sorrisos automáticos.

🔍 Sinais que merecem atenção:
Se compara com os outros de forma negativa (“sou o mais b***o da turma”)
Tem medo constante de errar, se expor ou ser avaliado
Se anula para agradar ou não incomodar
Reage com muita frustração diante de pequenas falhas
Evita novos desafios por medo de fracassar

🎯 E o que fazer?

Antes de tudo, não minimize a dor do seu filho, por mais “pequena” que pareça. Frases como: “Você está exagerando.”
“Você tem tudo, por que está assim?”
“Isso é bobeira.”
— não ajudam. Pelo contrário, aumentam a sensação de inadequação.

✨ Em vez disso, experimente dizer: 💬 “Errar não te torna menos capaz.”
💬 “Você está aprendendo, e isso já é valioso.”
💬 “Você não precisa ser perfeito pra ser amado.”
💬 “Eu estou aqui com você. Vamos atravessar isso juntos.”

📌 Lembre-se:
A autoestima se constrói nas pequenas validações diárias.
Na forma como você reage aos erros dele.
Na maneira como você valoriza o esforço e não só os resultados.
Na segurança de saber que é aceito exatamente como é.

💛 Se sentir que está difícil conduzir isso sozinho(a), buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem — e de cuidado.

25/06/2025

Muitos pais sentem culpa ao impor limites, mas a verdade é que eles são fundamentais para o desenvolvimento emocional saudável das crianças. Limite é afeto em forma de direção. 💛

✔️ Dizer “não” também é cuidar.
✔️ Regras dão segurança.
✔️ Crianças testam, sim, mas precisam de adultos firmes e amorosos.

👉 Salve este post se você também sente dificuldade em ser firme sem perder a ternura.

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