10/03/2025
PRECISO TE CONTAR QUAL O MELHOR REMÉDIO...
Uma das perguntas que mais ouço no consultório é: “Dra, me passe um remédio💊 bom para melhorar minha ansiedade, para me dar mais disposição, energia e prevenir doenças”
Então aí vai a prescrição de um remédio muito prático, versátil e o melhor, custa zero reais na maioria dos casos!
Exercício físico🏃🏻♂️🏋️🧘🏻♀️
O exercício físico praticado de forma regular traz inúmeros benefícios para nossa saúde:
✅ Melhora a circulação
✅ Ajuda na perda e manutenção do peso
✅ Reduz risco de infarto, AVC, câncer, alzheimer
✅ Melhora a imunidade
✅ Auxilia no controle da pressão, glicemia, colesterol, ansiedade, Depressão!
✅ Melhora a qualidade do sono… dentre outros inúmeros benefícios
Se forem praticadas ao ar livre então, são uma excelente estratégia para manter a saúde física e mental 🧠
Então escolha a atividade que mais gosta, o melhor horário, faça ajustes na sua rotina se necessário, mas inclua os exercícios na sua vida o quanto antes, sua saúde agradece! 💪🏼
E nunca se esqueça: sempre arrumamos tempo para o que colocamos como prioridade na nossa vida 😉
Aproveita esse dia mundial de combate ao sedentarismo e envie esse post para aquela amiga que f**a na preguiça, dizendo que não tem tempo para praticar atividade física, mas está sempre on-line no Instagram 😂
