Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 13:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00

Bárbara G. Psicologia

Foco em promover flexibilidade psicológica em mulheres. Ofereço atendimentos individuais e grupos.

Flexibilidade psicológica envolve contato flexível com o momento presente, aceitação e ação comprometida com valores e propósitos. Divulgação de serviços e informações sobre comportamento humano.

19/09/2021

Você não sabe, mas precisa treinar atenção plena. Quer saber como? Inscrição para aula aberta gratuita online, link na bio...

Benefícios da prática de mindfulness::

➡mais foco e concentração;

➡equilíbrio das emoções

➡relações mais acolhedoras
Toda segunda-feira, online, gratuita, pelo zoom (exceto nos feriados).

INSCRIÇÕES LINK NA BIO
(você recebe link da reunião no seu email)

18/09/2021

Talvez você não saiba o que fazer para começar!!💭💭

Em breve vou fazer um lançamento que pode te ajudar👀

Fique aqui mais um pouco😉

16/09/2021

Mindfulness ou atenção plena não é sobre esvaziar a mente...

Quer saber mais?

👁️‍🗨️🔔Aguarde... em breve...

14/09/2021

➡Não consegue relaxar...

➡Tem sentimentos que gostaria de apagar...

➡Pensamentos repetitivos...

➡Sente-se desnorteada, sem rumo...

👁️‍🗨️🔔Em breve um novo lançamento!!

06/09/2021

Por detrás da falta de autocompaixão é possível ver...👁️‍🗨️

➡autocrítica;
➡isolamento;
➡ruminação de pensamentos.

💭acompanhe comigo:

A pessoa se critica por ter feito ou por não ter feito alguma coisa ou várias coisas.

Afasta-se das pessoas se achando menos capaz ou fracassada.

Os pensamentos rodam na cabeça sobre o passado ou sobreo futuro num ciclo infinito que não sobre resolução de problemas.

🔔atenção, isso pode mudar se você desenvolve mais autocompaixão.

A psicoterapia pode incluir autocompaixão e nos programas de atenção plena ajuda a criar o hábito de se acolher.

03/09/2021

Cansada de lutar, de sentir o que sente, pensar o que pensa.

Pensa que o que sente e pensa está errado?

Talvez não!

Não se pode eliminar pensamentos e sentimentos porque senão teríamos uma vida sem sentido e profundidade.

Mas estar vulnerável, dói.

Ninguém te falou que é necessário aceitar pensamentos, sentimentos e sensações.

Os programas baseados em práticas de atenção plena tem o objetivo de dar uma nova perspectiva de vida.

Com mais compaixão e aceitação...

Entre no grupo de aviso, em breve abriremos turma...link na bio...

29/08/2021

Benefícios da prática de mindfulness::
➡mais foco e concentração;
➡equilíbrio das emoções
➡relações mais acolhedoras
Toda segunda-feira, online, gratuita, pelo zoom
📲INSCRIÇÕES LINK NA BIO
(você recebe link da reunião no seu email)

De

29/08/2021

A gratidão também pode surgir no lugar da crítica e do julgamento.

Porque envolve aceitar...

Gratidão também pode trazer autocompaixão.

Então pelo que você é grata hoje?

27/08/2021

A confiança vem de confiar em si mesmo para agir de acordo com seus valores, em vez de seus medos.

Observe se sua vida está baseada em evitar que coisas ruins aconteçam, ao invés de trazer as coisas que você deseja.

Por exemplo, vou cultivar relações pelo medo de ficar sozinha, ao invés de cultivar relações para ter mais intimidade e acolhimento.

Isso pode fazer diferença em trazer ações alinhadas com seus valores.

Já tinha pensado nisso?

25/08/2021

Autocuidado não é apenas sobre estética, e não é sobre modismo.

Pensar de forma preventiva e de promover saúde para a vida.

O que você precisa fazer para cuidar de você com mais compaixão e acolhimento?

23/08/2021

➡Só porque parece ruim, não significa que seja ruim.
A pessoa ansiosa pode reagir muito mal a imprevistos.
Isso faz com às vezes perca tempo lutando e brigando com o inevitável.

➡Você ter mais espaços em branco na sua agenda.
Sabe aquele dias ou horários em que não há nada para fazer?
Inclua mais disso!!

➡As melhores conversas são sobre conexão, não sobre informações.
Estar presente quando estiver conversando com as pessoas.
Parar o que estiver fazendo para escutar a si e ao outro.
Isso cria intimidade, conexão.

➡Cultive a curiosidade emocional.
Esteja aberta às emoções.
Observe como um iniciante.
Quando a gente está aprendendo algo novo, a gente tem um olhar mais aberto e não julgador.
Faça o mesmo com suas emoções.

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Endereço

Vilas Do Atlântico
Lauro De Freitas, BA
42700000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	13:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00

Site

https://barbaragpsicologia.wixsite.com/barbaraguimaraes

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