Patricia Fulli Psicóloga

07/02/2025

Como o humor afeta a sua saúde. 😠😓

Tanto as emoções negativas quanto as positivas exercem grande influência na saúde mental e física.

O mau humor constante, além de ser um catalisador para doenças, pode sinalizar a existência de patologias não diagnosticadas.

Quando alguém se encontra em um estado de constante irritação, o organismo produz mais cortisol.

Este, por si só, traz dezenas de consequências negativas, como queda de cabelo, pressão alta, ganho de peso, entre outros.

O mau humor também ataca os pensamentos. A pessoa mal humorada vê tudo como um empecilho e aumenta a proporção de problemas simples.

Em vez de resolvê-los, ela reclama, se irritada e grita com quem está ao redor.

Então, cultive o bom humor para viver bem.

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01/09/2024

O Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da Associação Brasileira de Psiquiatria - ABP, criada em 2013, em parceria com o Conselho Federal de Medicina - CFM.
 
Por meio dela, buscamos conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais, que representam 96,8% dos casos de morte por suicídio.

(Todo dia☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

É dia de cuidar da sua saúde mental ❤️)

Toda vida importa🥰

Você não está sozinho 💖

Busque ajuda para o seu sofrimento ❣️

A Clínica Espaço Escuta Diálogo, é um lugar acolhedor e diferenciado que valoriza VOCÊ🥰❤️

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11/05/2024

🧠💪 Treinamento Cognitivo: Exercícios para Melhorar Memória e Atenção 💪🧠

Desenvolver exercícios específicos para aprimorar memória e atenção não apenas fortalece as funções cognitivas, mas também contribui para um envelhecimento saudável.

🔄 Exercícios de Memória Associativa:
Promover a associação de informações fortalece a capacidade de retenção, beneficiando a memória de curto e longo prazo.

🔍 Desafios de Atenção Seletiva:
Exercícios que exigem foco em estímulos específicos aprimoram a atenção seletiva, habilidade crucial em ambientes multitarefas.

📝 Quebra-Cabeças e Jogos Mentais:
Atividades lúdicas estimulam áreas cognitivas, proporcionando um treino abrangente para o cérebro.

🌟 Incentive a prática regular de exercícios cognitivos, promovendo a saúde mental e prevenindo declínios cognitivos.

23/04/2024

🌿 Atenção Plena: Desvendando o Poder da Concentração e Foco Mental 🧠

🌈 Conexão Mente e Corpo: Exploro como a atenção plena fortalece a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado de presença que beneficia a cognição.

🎯 Treinamento da Atenção: Discuto os efeitos positivos do treinamento da atenção, mostrando como práticas simples podem aprimorar a capacidade de concentração e reduzir distrações.

🌬️ Controle do Estresse: Destaco como a atenção plena é uma ferramenta eficaz no controle do estresse, favorecendo um ambiente mental propício para o foco.

🚀 Convido a incorporar práticas de atenção plena na rotina diária, explorando os benefícios que podem transformar positivamente a mente e a vida.

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09/02/2024

29/01/2024

🌹 A Roda Da Vida é uma das principais ferramentas no trabalho de autoconhecimento, pois ela possibilita uma visão sistêmica da nossa vida.

🌹 Sabe quando nos sentimos um pouco perdidos, sem saber se estamos dando conta de tudo ou com a clara sensação de que o foco está só em uma área da vida? É aí que a roda da vida pode te ajudar!

🌹 Essa ferramenta de autoconhecimento possibilita que você observe todas as áreas da sua vida juntas e consiga observar de maneira prática onde você precisa criar ações para alcançar o equilíbrio.

Entre em contato para trabalhar nas áreas que faltam o gerenciamento da autoregulação emocional.

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27/01/2024

🌹Dica de Leitura❤📖 As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético
OFERTA AMAZON: https://amzn.to/3Hur3i6

🌹De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.

🌹Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.

🌹Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.

🌹Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo.

"🌹Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, lindamente escrito e ilustrado. Cada parágrafo possui a própria semente, que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão." – Mark Williams, coautor de Atenção plena.

27/02/2023

Segue o link abaixo do novo espaço, onde a escuta e diálogo é sua marca registrada 🥰

https://www.espacoescutaedialogo.com.br/?pgid=lem2w0h1-c369a3ae-b05d-4872-adbb-26db94cd4e30&fbclid=PAAaa5xAon3XFCQjvDBb0rdvn0IJ1MEG5JN3BIbu4t9o2GAnfB0sauUAUXfUg

MISSÃO Compreender a psiquê humana e atuar na prevenção e tratamento de doenças psicossomáticas, distúrbios e transtornos para alcançar o equilíbrio, auto regulação organísmica, auto-conhecimento e promoção da qualidade de vida do paciente. VISÃO Ser referência no cuidado e promoçã...

04/02/2023

Preste atenção nos sinais que o seu corpo dá.😉💪🏼

Nosso corpo tem vários mecanismos para nos avisar quando precisa de mais atenção. Fique atento à sua saúde e a pequenas dores.

A conscientização sobre o câncer é também uma forma de olhar com cuidado para a nossa saúde e de conhecer como nosso corpo vem reagindo.

Cuide-se.

Dia do Combate ao Câncer. 👩🏼‍🦲🎗

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17/12/2022

Reflexões de Final de Ano🥰

A chegada do final do ano nos convida a refletir sobre o período que se passou e o que está por vir.

Este é o momento de repensar a própria vida e avaliar os pontos que desejamos mudar no ano que se inicia.

Este processo de reflexão possibilita que o indivíduo se reorganize para desfrutar de maior equilíbrio nesta nova etapa que está por vir.

Quando se deseja repensar a própria vida muitos fatores podem ser considerados, mas há três áreas de grande importância: vida afetiva, vida profissional e relação consigo mesmo. A análise da vida afetiva e familiar nos leva a considerar a qualidade das relações que estabelecemos com aqueles que nos cercam.

Você se sente satisfeito com seus relacionamentos pessoais? De modo geral, as pessoas com quem você convive te fazem bem? Quais aspectos de seu comportamento têm sido elogiados e quais têm sido criticados por amigos e familiares?

Após fazer todas estas perguntas você deve tentar imaginar o que você pode fazer para melhorar a qualidade de seus relacionamentos. Este tipo de reflexão permitirá que você reveja suas atitudes e tenha uma vida pessoal menos conflitiva e mais prazerosa.

Em relação à vida profissional é importante questionar-se sobre o grau de satisfação que você tem em seu trabalho. Você se sente realizado com a atividade que executa? Sente-se reconhecido e valorizado por seu trabalho? Sua remuneração está suprindo suas necessidades? Perguntas como esta possibilitam que você avalie os prós e contras de seu trabalho e analise se é ou não necessário batalhar por uma atividade que esteja mais próxima de seus interesses e que te dê maior satisfação.

Por fim, cabe ainda avaliar a relação que você estabelece consigo próprio. Você está satisfeito com a pessoa que é? Quais são suas maiores virtudes? Quais defeitos você deseja superar? Como sua aparência física te faz sentir? Você deseja alterar sua imagem atual?
Estas perguntas permitem que a pessoa reflita sobre seus hábitos e se esforce para alterar as atitudes que lhe tem trazido sofrimento.

Enfim, o final do ano propicia que o indivíduo reavalie seus projetos pessoais e que busque as transformações almejadas. Reconhecer a necessidade de mudança e acreditar na capacidade de alcançá-la é um grande passo para que se possa viver de forma mais satisfatória no ano vindouro.