30/11/2025
Não Perca Mais Tempo,
Comece a cuidar de você agora :
- Sabemos que para ter um corpo funcional por muito tempo é preciso mantê-lo em movimento, forte e equilibrado.
- Mas por outro lado, também não podemos negar que em muitos momentos da vida somos “literalmente” engolidos pela nossa rotina e encaixar uma atividade física f**a totalmente inviável.
A consequência da falta de movimento
Só tem um fato que não devemos deixar passar despercebido:
O tempo é implacável, e a cada segundo f**amos mais velhos e fragilizados.
Encarar um atividade física depois f**ar parado é bem complicado
• Surgem várias duvidas e medos. Qual atividade escolher, como realizar os movimentos corretamente...
Mas não tem outro caminho, precisamos dar desafios para nosso corpo voltar a ter força e resiliência, e eu posso te ajudar muito neste pontapé inicial .
Não importa se o ano está acabando .
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Vamos criar uma rotina de movimentação individualizada e
