Adriana Abreu

| Nutricionista
| Reeducação Alimentar
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| Nutric?

18/05/2022

Dica da semana!!!

Ao consumir o suco, as fibras são eliminadas ao serem coadas ou perdem parte da sua funções, como ajudar na digestão, saciedade e funcionamento do intestino.
O índice glicêmico é também mais alto no suco, tornando menos saudável e alterando a glicose, principalmente em pacientes diabéticos. Sem contar que o suco é muito mais calórico e quando não for ingerido imediatamente, perde algumas de suas vitaminas.
Já a fruta você terá o acréscimo das fibras que compõem a casca, o bagaço e vai garantir uma melhor absorção de nutrientes: vitaminas, antioxidantes e sais mineiras.
Então de preferência as FRUTAS🍎🍐🍉🍇🍓🍍🍌🍊!!!!

Adriana Ribeiro de Abreu
Nutricionista Clínica e Oncológica
CRN5391
📲(35)9.9913-6261
Rua: Álvaro Botelho n 315, Centro - Lavras-MG

11/05/2022

Dica do dia!!!!!

08/04/2022

Hoje é o dia mundial de combate ao câncer!!!

Seguem algumas formas de prevenção da doença:

➡️Não fumar

➡️Evitar bebidas alcoólicas

➡️Tenha uma alimentação saudável

➡️Use filtro solar

➡️Faça atividade física

➡️Faça exames anuais

➡️Atenção aí seu corpo e saúde

Espalhe essa idéia!!!!!

Adriana Ribeiro de Abreu
Nutricionista clínica e oncológica
CRN5391
(35)9.9913-6261
Rua Dr. Álvaro Botelho, n315 - Centro - Lavras-MG

31/03/2022

Este é um assunto muito polêmico, onde muitas pessoas ficam em dúvida se os adoçantes causam câncer ou não.

Já foram feitos alguns estudos antigos em ratos sobre o aspartame, sacarina e ciclamato, porém nenhum estudo foi conclusivo em humanos sobre o uso de adoçantes.

Então qual o melhor adoçante🤔???

A melhor opção é não usar nenhum tipo de adoçante, tente ao máximo consumir os líquidos como café, chás, sucos, leite em sua forma natural, e lembre-se que tudo consumido em excesso pode nos prejudicar de alguma maneira. F**a a dica!!

Adriana Ribeiro de Abreu Nutricionista Clínica e Oncológica 📲CRN5391
(35)99913-6261
Rua: Dr. Álvaro Botelho n315, Centro, Lavras-MG

29/03/2022

💁Uma ótima forma de se refrescar em dias mais quentes é preparar um smoothie de frutas, um lanche rápido e prático de preparar.
Essa bebida rende ótimas combinações e pode ser servida tanto no café da manhã quanto no lanche da tarde ou após treino de academia.

Segue algumas receitinhas para vocês!!!!

🥤Smoothie de abacaxi com maracujá

➡️Ingredientes:
1 xícara de abacaxi fresco picado.
½ xícara de maracujá fresco.
½ xícara de leite desnatado.
Gelo a gosto.

➡️Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador, acrescentando o gelo aos poucos, até o líquido ficar bem encorpado.

🥤Smoothie de banana e pasta de amendoim

➡️Ingredientes:
200 ml de leite vegetal de sua preferência (arroz, amêndoa, aveia, soja) ou leite desnatado
1 banana prata congelada
1 colher (chá) de cacau em pó
1 colher (chá) de pasta de amendoim integral
1 colher (sobremesa) de semente de chia

➡️Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador, acrescentando o gelo aos poucos, até o líquido ficar bem encorpado.

🥤Smoothie de goji berry com abacaxi

➡️Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de goji berry
1 xícara (chá) de abacaxi congelado e picado
1 xícara (chá) de água de coco gelado

➡️Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador, acrescentando o gelo aos poucos, até o líquido ficar bem encorpado.

Adriana Ribeiro de Abreu
Nutricionista clínica e oncológica
CRN5391
📲(35)9.9912-6261
Rua: Dr. Álvaro Botelho, n315, Centro- Lavras-MG

25/03/2022

E você tem evitado o consumo excessivo destes alimentos🤔?

💁Fiquem atentos a alimentação!!
Quer saber mais sobre os cuidados da alimentação durante o tratamento oncológico?
Agende sua consulta!!!

Adriana Ribeiro de Abreu
Nutricionista clínica e oncológica
CRN5391
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22/03/2022

➡️Para obter bons resultados o ideal é ter uma alimentação saudável e equilibrada através da Reeducação Alimentar.
Com ela você consegue modificar hábitos alimentares se comportando diante das escolhas dos alimentos, estabelece horários e quantidades corretas para se alimentar e aprende a manter um padrão saudável da alimentação, dando continuidade a dieta e mantendo o peso saudável e uma melhor qualidade de vida.

E você tem uma alimentação equilibrada🍎🍞🍅?
Agende sua consulta e aprenda a comer de tudo um pouco mantendo o equilíbrio.

Adriana Ribeiro de Abreu Nutricionista Clínica e Oncológica CRN5391
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17/03/2022

O estado nutricional influencia diretamente nos resultados do tratamento oncológico.
A terapia nutricional tem como objetivo prevenir a desnutrição, melhorar a qualidade de vida do paciente, reduzir o número de complicações provenientes dos tratamentos e prevenir a interrupção durante o tratamento.
Os pacientes oncológicos costumam apresentar distúrbios nutricionais, como a perda de peso, náuseas, vômito, alterações no paladar e olfato entre outras alterações causadas pelo tratamento.
Se você esta em tratamento oncológico, não deixe de procurar o apoio nutricional, pois você irá aprender a como minimizar estes sintomas através da alimentação.
Agende sua consulta!!

Adriana Ribeiro de Abreu Nutricionista Clínica e Oncológica - CRN5391
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16/03/2022

E vamos de receitinha saudável 😉!

Ingredientes:
➡️2 bananas grandes
➡️1xícara de aveia em flocos
➡️3 colheres de sopa de gotas de chocolate 70% ou uva passas ➡️Canela em pó para polvilhar

Modo de Preparo:
➡️Amasse as bananas, misture a aveia, em seguida misture as gotas de chocolates ou uva passas.
➡️Molde os cookies, polvilhe com canela e leve ai forno por 15 a 20min.

Adriana Ribeiro de Abreu Nutricionista Clínica e Oncológica - CRN5391
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15/03/2022

E você tem se hidratado bem em seu dia a dia🤔?

Saiba que a água tem participação em quase todos os processos fisiológicos do nosso corpo.
Sem ela, podemos prejudicar a nossa saúde a curto e longo prazo.
O consumo diário ajuda a previnir doenças, auxilia no controle da pressão, no funcionamento do intestino e melhora funcionamento dos rins, entre diversas outras funções que ela oferece para o nosso corpo.

💁Dica da Nutri!!! Se você “não gosta” ou tem muita dificuldade para beber água, faça águas aromatizadas, dando um sabor diferenciado. Experimente água com rodelas de laranja e limão, água com morango e água com frutas vermelhas e folhas de hortelã.

Adriana Ribeiro de Abreu Nutricionista Clínica e Oncológica - CRN5391
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11/03/2022

As ervas e especiarias são importantes aliadas na cozinha para dar aquele toque especial e sabor diferenciado.
Conferem aroma e sabor aos alimentos, pois são ricas em óleos essenciais, são importantes fontes de compostos antioxidantes e antiinflamatórios!!
Arraste para o lado e confira algumas dicas de ervas e especiarias!!!

Adriana Ribeiro de Abreu
Nutricionista clínica e oncológica
CRN5391
Rua: Álvaro Botelho n315, centro - Lavras-MG
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08/03/2022

Neste dia especial, desejo a vocês mulheres guerreiras toda felicidade!!!

Endereço

Dr Alvaro Botelho, 315 Centro
Lavras, MG
37200000

Telefone

+5535999136261

Site

https://instagram.com/nutriadrianaabreu?igshid=7etzm1a1nh1k

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