Pulse - Pilates e Treinamento Físico Personalizado

25/11/2025

O Pilates é uma prática completa que atua no fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da mobilidade, flexibilidade e no equilíbrio. Ele contribui para a prevenção de lesões, reduz dores, aprimora a respiração e promove mais qualidade de vida no dia a dia. ✨

Uma atividade segura, eficaz e adaptável para todas as idades e necessidades.

Agende sua aula experimental!

📍 Praça Doutor Jorge, 232 – Centro de Lavras
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24/11/2025

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19/11/2025

Pilates na terceira idade: mais saúde, mais movimento, mais vida.

O Pilates oferece ganhos significativos para o público idoso, como aumento da força, melhora da mobilidade, estabilidade, postura e redução de dores articulares e musculares. 💪

Com exercícios seguros e adaptados, o método contribui para a prevenção de quedas, melhora da capacidade funcional e promove bem-estar físico e emocional, ajudando cada pessoa a viver com mais autonomia e qualidade. 🤍

➡️ Agende sua aula e descubra como o Pilates pode transformar a sua qualidade de vida!

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17/11/2025

🤰💗 Pilates na gestação: cuidado, força e acolhimento em cada movimento!

O Pilates é um grande aliado da mulher nesse momento tão especial. Ele ajuda a aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer o assoalho pélvico, reduzir a tensão emocional e preparar o corpo para um parto mais tranquilo e consciente. 🌿✨

Cada exercício é pensado para trazer segurança, conforto e bem-estar, respeitando o ritmo e as necessidades de cada gestante. 🤍
Você merece viver uma gestação mais leve, ativa e cheia de carinho consigo mesma. 💛

Agende sua aula de Pilates e vivencie uma gestação ainda mais saudável e equilibrada!

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16/11/2025

12/11/2025

MITOS E VERDADES SOBRE O PILATES🤸🏽✨

❌ Mito: Pilates é só para mulheres.
✅ Verdade: O método é indicado para todos — homens e mulheres de qualquer idade podem se beneficiar dos seus efeitos. 💪

❌ Mito: Pilates é uma atividade leve e sem resultados.
✅ Verdade: Apesar dos movimentos controlados, o Pilates exige força, concentração e promove grandes ganhos de resistência e consciência corporal. 🔥

❌ Mito: Só serve para quem tem dor na coluna.
✅ Verdade: Além de aliviar dores, o Pilates melhora força, postura, equilíbrio, flexibilidade e bem-estar geral. 🤩

Agende sua aula e descubra o que o Pilates pode fazer por você! ✨

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11/11/2025

Pilates não é só para mulheres!
Homens que praticam Pilates ganham força, flexibilidade, foco e muito mais resistência. 💥

O método trabalha o corpo de forma completa: fortalece o abdômen, melhora a postura, previne dores e ainda turbina o desempenho nos esportes (e fora deles também 😎).

O método contribui para a prevenção de lesões, o alívio de dores musculares e articulares e o controle do estresse e da ansiedade. 💪

👉 Experimente uma aula e sinta a diferença no corpo e na mente! (35) 99882-9615

06/11/2025

O Pilates vai muito além do movimento físico — é uma prática que conecta corpo e mente. 🌿

Durante os exercícios, a respiração controlada, o foco no presente e a consciência corporal ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo calma, equilíbrio emocional e bem-estar. ✨🤸🏽

Praticar Pilates é cuidar da mente tanto quanto do corpo. 🤍
Encontre o seu equilíbrio e sinta os benefícios em cada respiração.

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04/11/2025

💙 Novembro Azul é um lembrete importante sobre a prevenção e o cuidado com a saúde masculina. A prática regular de Pilates é uma excelente aliada nesse processo — promovendo força, equilíbrio, flexibilidade, controle corporal e bem-estar físico e mental. ✨

Investir em qualidade de vida é um ato de autocuidado e prevenção. Cuide-se hoje para viver com mais saúde e disposição amanhã. 💪💙

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22/10/2025

Precisando se cuidar e não tem tempo? Vamos te dar uma forcinha. Agora com turmas às 6h!!
P**a da cama e vem pra Pulse Pilates