Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00

André Morais - Psicólogo Clínico

Página Principal
Brasil
Lavras, MG
André Morais - Psicólogo Clínico

Aptidão para o diagnóstico e avaliação de distúrbios emocionais, mentais e de adaptação social, acompanhando os pacientes durante o processo psicológico.

Mestrando em Psicologia - UFSJ
Facilitador do Método Friends - IBIES
Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental - Instituto WP
Bacharel em Psicologia - UFSJ
CRP 04/41253 Mestrando em Psicologia, com experiência em atendimento clínico de crianças, adolescentes e adultos com o enfoque cognitivo-comportamental, em interface com a Psiquiatria, focando a elucidação de conflitos, tratamento e bem-estar. Habilidade para a realização de estudos, pesquisas e avaliação do desenvolvimento emocional e dos processos mentais e sociais de indivíduos, grupos e instituições, com a finalidade de análise, tratamento, orientação e educação. https://www.linkedin.com/pub/andr%C3%A9-rezende-morais/38/487/149

22/11/2024

Quantas vezes nos pegamos presos em cenários catastróficos que sequer aconteceram? A ansiedade tem essa habilidade: transforma o que é apenas uma possibilidade remota em algo que parece certo e iminente. E o resultado? Uma mente em alerta constante, sem descanso.

Mas podemos reprogramar nossa relação com a preocupação. Primeiro, é importante distinguir entre o que é possível e o que é provável. Nem tudo que imaginamos vai se concretizar. E, quando aprendemos a observar nossos pensamentos com mais clareza, percebemos que muitas de nossas preocupações não passam de "alarmes falsos."

Vamos refletir: você já conseguiu diferenciar um pensamento ansioso de uma realidade concreta? Compartilhe este post com quem precisa desse lembrete!

28/10/2024

Muitas vezes, pensamos que precisamos controlar ou evitar nossos pensamentos para nos sentirmos bem, mas o que realmente faz a diferença é como nos relacionamos com eles.

A terapia metacognitiva nos mostra que deixar os pensamentos seguirem seu curso — sem tentar resolvê-los ou nos apegar a eles — pode nos ajudar a quebrar ciclos de ansiedade e tristeza.

Quer saber mais sobre como isso funciona na prática? Envie uma mensagem para saber mais!

25/10/2024

Nosso cérebro tem uma capacidade incrível de regular e curar a si mesmo. Assim como uma ferida física se cicatriza quando deixamos de mexer nela, nossa mente também pode se restabelecer se permitirmos que pensamentos e emoções sigam seu curso natural. No entanto, ao "cutucar" esses pensamentos, nos apegando a eles ou tentando constantemente resolvê-los, aumentamos nosso sofrimento.

A Terapia Metacognitiva nos ensina a mudar o foco, a não alimentar a ruminação, ajudando a mente a fazer seu trabalho natural de autorregulação. Nem sempre precisamos lutar contra os pensamentos — muitas vezes, precisamos apenas deixá-los passar.

Como você lida com seus pensamentos negativos? Você tende a se apegar a eles ou consegue deixá-los fluir?

Referência:
Callesen, Pia. Viva mais, pense menos: Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão (pp. 20-22). Sextante. Edição do Kindle.

18/10/2024

Às vezes, o verdadeiro progresso está nos detalhes. Cada pequena vitória conta no caminho para uma vida com mais equilíbrio e menos ansiedade. Não se trata de alcançar uma meta perfeita, mas de valorizar cada passo, por menor que seja. Hoje, convido você a celebrar suas pequenas conquistas. Qual foi a sua vitória desta semana? Compartilhe com a gente nos comentários e vamos celebrar juntos!

01/10/2024

A ansiedade tem um propósito essencial em nossas vidas, agindo como um sistema de alarme que nos protege de perigos e nos motiva a agir. No entanto, quando a ansiedade começa a interferir no nosso funcionamento diário ou causa mais estresse do que a situação justifica, ela deixa de ser adaptativa e se torna problemática. Entender a diferença entre a ansiedade que nos ajuda e a que nos prejudica é o primeiro passo para lidar com ela de forma saudável.

Se você sente que a ansiedade tem impactado negativamente sua vida, talvez seja hora de buscar estratégias eficazes para gerenciá-la. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e o Mindfulness podem ser poderosos aliados nesse processo.

Referência:
Hofmann, S. G. (2020). Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação (pp. 23-24).

27/09/2024

Uma reflexão que venho guardando há muito tempo... Finalmente, decidi escrever essa carta. Quer saber para quem? Deslize até o final.

26/08/2024

O pensamento negativo repetitivo (RNT), também conhecido como ruminação ou preocupação, pode parecer inofensivo, mas seu impacto na nossa saúde mental e física é profundo. De acordo com o estudo, o RNT é um processo cognitivo intrusivo e difícil de controlar, no qual o indivíduo se prende a pensamentos negativos, mesmo reconhecendo que eles são improdutivos.

O RNT não só aumenta significativamente os níveis de estresse, mas também atrasa a recuperação do corpo após eventos estressantes. Isso ocorre porque, ao nos fixarmos em pensamentos negativos, nossa mente e corpo continuam em estado de alerta, mesmo após o fim do evento estressante.

Essa persistência em pensamentos negativos mantém o corpo em uma resposta prolongada ao estresse, tornando o RNT um fator-chave na manutenção do estresse crônico. Com o tempo, essa condição pode levar a sérios problemas de saúde, tanto mentais quanto físicos.

A boa notícia é que é possível aprender a interromper esse ciclo de pensamentos por meio de técnicas como a reestruturação cognitiva, que ajuda a transformar pensamentos negativos em uma perspectiva mais equilibrada e saudável.

Se você se vê preso(a) em ciclos de pensamento negativo, a terapia pode ser o caminho para transformar sua vida. Vamos conversar? Me envie uma mensagem no direct para orientações sobre os próximos passos.

Referência: Rocha-Oliveira, D., & Zibetti, M. R. (2022). Impact of repetitive negative thinking on reactivity and recovery from physiological stress in clinical and non-clinical individuals.

Endereço

Rua Padre Jose Poggel, 102
Lavras, MG
37203593

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5535988128833

Site

http://lattes.cnpq.br/2009758139530381

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando André Morais - Psicólogo Clínico posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.