Dra. Tânia Apelbaum Novak

02/12/2025

O treino certo pode proteger sua massa óssea, acelerar o emagrecimento e evitar o efeito sanfona. O professor João Tadeu de Paula Gonçalves e eu faremos uma live na quinta-feira, 11 de dezembro, ás 18h, sobre a importância de ter um educador físico no processo de emagrecimento.

Traga suas dúvidas e marque suas amigas.

01/12/2025

Mounjaro auxilia no controle do apetite e melhora parâmetros metabólicos, mas não substitui o tratamento completo da obesidade.

Se você não tratar sono, estresse, alimentação, inflamação, comportamento alimentar e saúde hormonal, o resultado tende a ser temporário.

Se você quer entender o que o seu corpo precisa de verdade, estou aqui para te ajudar.

Agende sua consulta.

28/11/2025

A doença pode ser prevenida e até revertida com mudanças de hábitos e acompanhamento médico.

27/11/2025

O resultado da troca de comida de verdade por produtos cheios de aditivos, açúcar e gorduras aparece no seu corpo no dia a dia: mais inflamação, mais cansaço, dificuldade de controlar o peso, alterações metabólicas e maior risco de doenças crônicas.

A mudança começa com escolhas mais conscientes em cada refeição.

24/11/2025

Hormônios, metabolismo e neurocomportamento são os três pilares fundamentais para a cura da obesidade. Neste fim de semana, na imersão ao lado da .sarina, aprofundei meu entendimento sobre o que realmente sustenta resultados clínicos consistentes e o que transforma um médico comum em uma referência ética no tratamento da obesidade.

Foi uma oportunidade de elevar o nível dos meus atendimentos e compreender, de forma ainda mais profunda, que reconhecer a obesidade como doença é o primeiro passo. Não cabe culpar o paciente, simplificar sua luta ou reduzir tudo à “força de vontade”. Tratar obesidade é aplicar ciência, respeito e responsabilidade.

22/11/2025

Dietas ricas em carboidratos e gorduras ruins levam ao ganho de peso, à diminuição da massa muscular e à carência de micronutrientes essenciais como minerais, vitaminas, aminoácidos e flavonoides.

15/11/2025

11/11/2025

O estresse crônico pode piorar sintomas e reduzir a eficácia dos tratamentos em condições como endometriose, ovários policísticos, TPM e predominância estrogênica.

Vamos conversar sobre como isso acontece e o que você pode fazer para mudar esse ciclo. Entenda como a prática do Mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse e promover equilíbrio físico e emocional.

✨ Convidada:
Cecilia Queirós Mattoso
Em formação no curso de Instrutores de Mindfulness pela Assertiva Mindfulness e EERP-USP. Praticante de Meditação e Filosofia Budista há 20 anos no Instituto Nyingma. PhD em Business, com experiência em desenvolvimento pessoal e empresarial.

Esperamos você! Traga suas dúvidas e marque suas amigas.

10/11/2025

O projeto saúde é o que transforma sua rotina, seu corpo e sua mente o ano inteiro. Estudos mostram que 80% das pessoas que fazem dietas restritivas recuperam o peso perdido em até 12 meses.

Já hábitos consistentes, como alimentação equilibrada, sono adequado e manejo do estresse, melhoram a imunidade, reduzem inflamações e regulam hormônios.

Cuidar da saúde não tem a ver com estética passageira, e sim com energia, longevidade e bem-estar real.

Comece o seu projeto saúde com acompanhamento médico.
Agende sua consulta.

07/11/2025

Você tem dor? Já ouviu falar em Glucopuntura? Veja o vídeo até o fim!

 

04/11/2025

Deficiências nutricionais são comuns na rotina feminina e podem afetar sua energia, imunidade, concentração e equilíbrio hormonal, mesmo quando a alimentação parece boa o suficiente.

A nutrologia investiga com exames laboratoriais detalhados o que o seu organismo realmente precisa, para restaurar o equilíbrio e ajudar você a se sentir bem por dentro e por fora.