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Qualifisio

Qualidade de vida - Fisioterapia - Ergonomia - Pilates
Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia!

28/11/2025

⏰ Trabalha muitas horas sentado(a)?
🟢 Então esse post é pra você!
✅ O Pilates é um grande aliado de quem passa o dia na mesma posição, ajudando a melhorar:
- Postura e alinhamento da coluna vertebral
- Fortalecimento da lombar e abdômen
- Redução de dores nas costas e pescoço
- Mais disposição e bem-estar no dia a dia.
- Prevenção de lesões por esforço repetitivo.
🤩 Cuidar da sua saúde também é produtividade!
👉🏼 Agende uma aula experimental e sinta a diferença.
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

14/11/2025

👊🏼 Cuidar da saúde também é coisa de homem!
💙 Neste mês, reforçamos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, especialmente contra o câncer de próstata — uma atitude que salva vidas e mostra que força também é se cuidar.
✅ Além dos exames e check-ups regulares, manter o corpo ativo faz toda a diferença.
💪🏽 O movimento fortalece, melhora o bem-estar e é essencial para uma vida com mais qualidade!
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

31/10/2025

🌸 Mais do que um mês de conscientização, o Outubro Rosa é um lembrete sobre autocuidado, prevenção e força feminina.
💙 Na Qualifisio, acreditamos que cuidar do corpo é também cuidar da vida — e o Pilates é um grande aliado nesse processo!
💪🏽 Cada movimento é um gesto de amor-próprio, de conexão e de cuidado com quem você é. ✨
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

23/10/2025

🟢 Você já sentiu aquela dor chata ou, pior, teve uma lesão muscular que te tirou dos treinos? Ninguém quer isso! Lesões musculares podem acontecer com qualquer um, mas a boa notícia é que podemos tomar medidas para evitá-las.
❓ Por que as lesões acontecem?
Geralmente, elas são resultado de:
✔️ Sobrecarga (exagerar no peso ou na intensidade)
✔️ Falta de aquecimento adequado
✔️ Má execução dos exercícios
✔️ Fadiga excessiva
✔️ Desequilíbrio muscular
🔹 Lembre-se: escute seu corpo! Se sentir dor, pare e avalie. A prevenção é o melhor remédio para continuar ativo e saudável.
💪🏽 Compartilhe essa dica com seus amigos e ajude a prevenir lesões!
👉🏼 Agende uma visita através dos nossos canais de atendimento:
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

16/10/2025

🧎🏻‍♀️ Nesse Dia Mundial da Coluna, que tal alguns exercícios para cuidar da sua postura e aliviar as tensões do dia a dia?
📽️ Confira no vídeo e veja como movimentos simples podem fazer uma grande diferença na sua postura, mobilidade e bem-estar.
💙 Lembre-se: a prevenção é o melhor tratamento. Cuide da sua coluna com atenção e carinho — ela é o eixo do seu corpo!
✅ Se você quer melhorar a mobilidade do seu corpo todo, se sentir mais forte, agende uma avaliação com os fisioterapeutas especialistas do movimento na Qualifisio.
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
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13/10/2025

✨ Hoje celebramos os profissionais que dedicam sua carreira a devolver o movimento, aliviar dores e transformar vidas!

✅ Com conhecimento, empatia e técnica, os fisioterapeutas são fundamentais na recuperação, prevenção e promoção da saúde de cada paciente.
💙 Parabéns a todos que fazem da reabilitação um ato de cuidado e amor!

10/10/2025

👵🏼 O movimento é extremamente importante na 3ª idade.
🏡 Por isso, preparamos uma sequência simples de exercícios para membros inferiores que podem ser realizados em casa!
🟢 Esses exercícios feitos com constância, promovem melhora na qualidade de vida, autonomia e independência nas atividades de vida diária.
👉🏼 Agende uma avaliação e invista na sua saúde.
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

03/10/2025

🦶🏼 O entorse de tornozelo é uma das lesões musculoesqueléticas que mais acometem pessoas no mundo.
🟢 Na postagem de hoje você irá entender um pouco mais sobre esse quadro e acompanhar a reabilitação de um paciente que sofreu um entorse de tornozelo.
✅ Lembre-se de sempre procurar acompanhamento profissional para realizar a prevenção e reabilitação dessas lesões.
🔹 Quer mais mobilidade, força e bem-estar? Agende sua avaliação com os fisioterapeutas especialistas em movimento da Qualifisio.
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
🏃🏼‍♀ Saúde em movimento, nós praticamos essa ideia.

26/09/2025

👉🏼 Se você estiver sentindo dor ou rigidez na coluna ou nos ombros, esses exercícios podem ajudar.
🟢 A mobilidade da região TORÁCICA pode trazer a melhora por horas, seja, sentado trabalhando ou pelo uso excessivo do celular.
✅ Agora se você quer melhorar a mobilidade do seu corpo todo, se sentir mais forte, agende uma avaliação com os fisioterapeutas especialistas do movimento na Qualifisio.
📲 (19) 9.9818-6645/(19) 3571-6645
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19/09/2025

🪑🧍‍♂️ Você já parou para pensar no impacto que a forma de sentar tem na saúde da sua coluna?
🟢 Os discos intervertebrais funcionam como amortecedores, mas quando passamos muito tempo em posturas inadequadas, sem pausas ou sem apoio adequado, a sobrecarga aumenta.
❌ O resultado? Dor lombar, desgaste precoce e até risco de hérnias de disco.
✅ Na Qualifisio, cuidamos da sua postura e da sua saúde com tratamentos personalizados que aliviam dores, previnem lesões e trazem mais qualidade de vida.
👉🏼 Pequenas mudanças na rotina + acompanhamento fisioterapêutico fazem toda a diferença!
🔹 Quer mais mobilidade, força e bem-estar? Agende sua avaliação com os fisioterapeutas especialistas em movimento da Qualifisio.
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15/09/2025

🟢 A dor lombar pode atrapalhar sua rotina, mas pequenos cuidados fazem toda a diferença para manter a saúde da sua coluna.
✅ Pratique exercícios regularmente
✅ Fortaleça seu core
✅ Alongue-se com frequência
✅ Mantenha uma boa postura
✅ Cuide do sono e evite o sobrepeso
📌 Lembre-se: prevenir é sempre mais eficaz do que remediar. E, se sentir dores persistentes, procure um especialista.
👉🏼 Cuide do seu corpo hoje para ter mais qualidade de vida amanhã!
🔹 Agora se você quer melhorar a mobilidade do seu corpo todo, se sentir mais forte, agende uma avaliação com os fisioterapeutas especialistas do movimento na Qualifisio.
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