Natany Crespilho - Fisioterapia, Pilates e Quiropraxia
Fisioterapeuta pós graduada em Ortopedia e Traumatologia, apaixonada por Pilates, Quiropraxia e Ter
Fisioterapeuta pós graduada em Ortopedia e Traumatologia, atuando em Ortopedia, Pilates e Quiropraxia.
26/03/2024
Fazer Pilates durante a gestação pode trazer vários benefícios, como fortalecimento muscular, melhoria da postura, alívio de dores nas costas, aumento da flexibilidade e preparação do corpo para o parto.
Além disso, o Pilates pode ajudar a promover relaxamento e reduzir o estresse, contribuindo para uma gravidez mais saudável e confortável.
No entanto, é importante sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer exercício durante a gestação, além de procurar atendimento especializado e habilitado, que entenda sobre os processos e mudanças que o corpo da mulher sofre na gestação, adaptando sempre os exercícios para a necessidade da futura mamãe
02/12/2023
E aos poucos a minha versão mamãe vai dando espaço novamente para essa outra parte tão importante de mim: a Natany fisioterapeuta que ama o que faz e faz com todo amor, carinho e dedicação do mundo para oferecer sempre o melhor para os pacientes que confiam o seu bem-estar à mim. 🙏🏻
06/01/2023
Primeiro treino do ano registrado ✔️
Por aqui seguimos praticando muito Pilates: a meta é ser uma mamãezinha ativa até o final 👊🏻
Pilates/ Suspensus quando bem orientado para Gestantes e respeitando o que se deve ou não fazer durante cada trimestre, promove muitos benefícios como:
◽️Ajuda na postura e no controle do peso
◽️Fortalece o tronco e a coluna
◽️Alivia dores e diminui inchaço das pernas
◽️Trabalha a articulação e o assoalho pélvico
◽️Melhora a resistência física e a disposição
E o mais importante: gravidez não é doença e por que não fazer desse momento tão importante ainda mais especial?!
Mamãe ativa 👊🏻✔️
29/08/2022
Conquistar meus sonhos é o que me move; eles são minha motivação para não desistir.👊🏻
Esse final de semana finalizei a formação em Pilates Clássico pela escola Alves Pilates, que eu tinha muita vontade de fazer desde 2019 e depois de alguns anos (e uma pandemia) finalmente deu certo. Para muitos pode parecer que estou fazendo "só" mais um curso mas para mim é uma realização profissional enorme.
Gratidão às minhas companheiras de curso e as teachers que me incentivaram à todo momento a insistir nas minhas dificuldades e me superar um pouco mais em cada módulo. Vocês todas são maravilhosas e já começo a sentir saudades em não encontrá-las todos os meses.🤍
Módulo 6/6 ✔️
08/08/2022
E esse último final de semana foi corrido, intenso e de muito aprendizado.
Depois de 3 anos, finalmente pude participar de um evento presencial tão importante como é o Encontro Brasileiro de Pilates e foi maravilhoso aprender um pouco mais com tantos profissionais de excelência e ver tantas pessoas com os olhos brilhando de alegria por estar ali, "respirando" Pilates por 3 dias.
Ah, e o Teaser não poderia faltar, né?🤭🥰
Que venham os próximos. Valeu
21/07/2022
Com calma e com alma ✨️
Só porque eu também quis participar do desafio da foto da dessa semana 😍🥰
Um amor por Pilates e sua infinidade de exercícios lindos a apaixonantes.
17/07/2022
Dê o seu melhor todos os dias.
Mais um final de semana de curso aprendendo, aperfeiçoando, superando e treinando muito com pessoas queridas. 🤍
Vem, formatura! 🤭🤣
Módulo 5/6 ✔️
15/07/2022
Para começar a sexta com o coração quentinho ❤️
Hoje uma paciente que esteve no Studio ontem deixou esse depoimento e um áudio lindo agradecendo pelo atendimento recebido. Para mim cada paciente que passa pela FisioFit é único e especial e tento tratar cada dor com a maior dedicação do mundo e fazer a diferença.
" Fazer o bem não é garantia de se dar bem, mas de sentir-se bem."
Ganhei meu dia. 🙏🏻🙌🏻
27/06/2022
É preciso sentir para fazer sentido.
Mais do que ensinar, aprender é extremamente importante para mim... ser aluna mesmo, sabe?!
Sem egos, trabalhando minhas dificuldades e me surpreendendo em conseguir executar exercícios que antes eram tão difíceis (e até impossíveis para as minhas limitações).
Segue uma sequência de fotos do Snake, com um antebraço trincado em recuperação. 💪🏻
Obrigada por não me deixar desistir sem tentar. ❤️
Módulo 4/6 ✔️
10/03/2022
Daqueles exercícios lindos de se ver mais difíceis de se fazer.
Pilates vai muito além de alongamentos e invertidas: é sobre controlar o corpo e a mente, fluir os movimentos e fazer o difícil parecer fácil através de muitos treinos e paciência.
FisioFit - Espaço Integrado Natany Crespilho
10/02/2022
Ele arrasa: sim ou com certeza?!
Pra provar que santo de casa faz milagre sim, esse é o meu pai, no auge dos seus 66 anos aprendendo exercícios na Lira e mostrando que não existe limites para quem sabe o que quer 👊🏻💪🏻
Ele é meu aluno há mais de 8 meses e não perde uma aula! Comprometimento é tudo nessa vida, né?!
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Olá!
Sou Natany Crespilho, fisioterapeuta pós graduada em Ortopedia e Traumatologia, atuando em Ortopedia, Pilates e Quiropraxia.
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1883-1967) realizado através de exercícios aparentemente suaves, que proporcionam o alongamento e a fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o estresse, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, queimar calorias, corrigir problemas de postura (escoliose, hiperlordose), melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento muscular. Além disso, ainda alivia as dores da coluna vertebral (cervicalgia, lombalgia, hérnia de disco, pinçamento de nervos) e das articulações. Não há contra indicações, podendo ser realizado por crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes de todos os gêneros, com ou sem limitações físicas.
A Quiropraxia é uma terapia que permite o tratamento de disfunções no sistema neuromusculoesquelético, sem o uso de medicamentos e procedimentos cirúrgicos. Ela é diferenciada, não se tratando de uma massagem ou de uma sessão de fisioterapia, embora seja uma terapia manual. A Quiropraxia é especifica para as articulações, muito direcionada e assertiva, tendo por objetivo devolver mobilidade articular, relaxar a musculatura e aliviar a dor. Este tratamento também é indicado para pessoas de todas as idades, incluindo crianças, idosos e gestantes.
Seu diferencial está no ajuste articular (que pode vir acompanhado de estalidos), restaurando a função da articulação e permitindo o funcionamento harmônico do corpo, o que reduz o o risco de desenvolver uma lesão e o melhor...O ajuste é indolor!
A Quiropraxia é indicada para o tratamento de dores musculares e articulares, dores na coluna, hérnia de disco, dores de cabeça, distúrbios de ATM, distúrbios posturais, tendinites entre outros.
Entre em contato para tirar dúvidas ou saber mais detalhes sobre os tratamentos.
