Revitalle Espaço Multiprofissional

10/02/2022

Certificação em A.T (Acompanhante Terapêutica) pelo método ABA

05/02/2022

13/10/2021

Dica 3: Miniatura de animais !!!!!! Há tantas possibilidades pra incentivar e estimular a linguagem e a comunicação!!!! Desde as crianças pequenas como fazer os sonzinhos dos animais até as maiorzinhas como montar uma fazendinha ou uma floresta e soltar a imaginação!!!!!!!

06/10/2021

18/05/2021

ALIMENTAÇÃO INTUITIVA.
A NOVA DITEA

NÃO. Alimentação intuitiva não tem nada de dieta.
A alimentação intuitiva iniciou com duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch. É uma abordagem baseada em evidências científicas com mais de 70 trabalhos publicados. A proposta é que as pessoas aprendam a confiar nas suas próprias habilidades de sentir e entender suas sensações físicas, emocionais e fisiológicas. Tudo o que a dieta não considera, muito pelo contrário a dieta ela desconecta totalmente você do seu corpo e dos sinais que ele te mostra.
A alimentação intuitiva baseia-se em 3 pilares: permissão incondicional para comer, comer para entender as necessidades fisiológicas e não emocionais , conectar seus sinais internos de fome e saciedade, para determinar o que, quando e o quanto comer. Este conhecimento dieta nenhuma te ensina !

10/05/2021

1 dica: REJEITE A MENTALIDADE DE DIETA. Isso pode levar um tempo e não vai ser fácil, afinal você escutou a vida inteira que isso é o correto, mas não é. A dieta gera compulsão, frustração, ansiedades...

2 dica: NÃO TENHA MEDO DE SENTIR FOME. Isso mesmo, a fome é um sinal importante do seu corpo para sua sobrevivência é como dormir, fazer xixi, respirar.

3 dica: FOQUE NAS PEQUENAS MUDANÇAS. As vezes você não valoriza as pequenas mudanças que consegue fazer no seu dia a dia, talvez porque na sua visão não são significativas. Mas acredite! Os pequenos passos são muito importantes, desde que, essas mudanças fazem sentido pra você e sejam sustentáveis.

4 dica: SE CONECTE COM SUA FOME E SUA SACIEDADE. Esse talvez seja o mais difícil . Se conectar com os seus sentidos e sinais do seu corpo é um dos princípios do comer intuitivo. Se você é uma pessoa que já fez inúmeras dietas, com certeza essa conexão vai estar comprometida. Tente prestar atenção no momento que estiver fazendo as refeições, se atente aos sinais do seu corpo.

5 dica: PREFIRA ALIMENTOS NATURAIS. Escolha os alimentos que não contém rótulos. Ao invés de você ficar pensando em retirar alimentos do seu dia a dia, que tal pensar em incluir? Inclua alimentos mais naturais na sua alimentação e automaticamente você vai comer menos alimentos processados e ultraprocessados.