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Studio de Pilates e Fisioterapia Glenda Alves

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Brasil
Leopoldina, MG
Studio de Pilates e Fisioterapia Glenda Alves

Desfrute de uma Vida sem dores e com mais liberdade de movimento.
+ de 400 alunos satisfeitos.

Nossos serviços : Pilates, Fisioterapia, Ventosaterapia, Auriculoterapia, Drenagem Linfática, Liberação Miofascial, Massagem Relaxante

05/09/2025

Os princípios do Pilates são a essência do método e o que torna cada movimento único. ✨

💛 São seis pilares que norteiam a prática e buscam a conexão corpo-mente:

🌬 Respiração – guia cada movimento com consciência
🎯 Centralização – fortalece o “power house”, centro do corpo
🕹 Controle – evita movimentos soltos, trazendo segurança
🎨 Precisão – qualidade acima da quantidade
🌊 Fluidez – cada exercício é contínuo e harmonioso
🧠 Concentração – mente presente em cada detalhe
👉 Cada princípio é fundamental para obter os máximos benefícios: mais força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.

Aqui no Studio de Pilates Glenda Alves, cada sessão é baseada nesses fundamentos, respeitando seu corpo e potencializando seus resultados.
📲 Agende sua sessão e descubra o verdadeiro Pilates!

📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522

20/08/2025

No meio da correria, é fácil deixar o autocuidado pra depois…

Mas o seu corpo sente, e com o tempo, ele cobra.
💛 Priorizar sua saúde é um ato de amor por você e por quem te ama.

É escolher viver com menos dor, mais disposição e liberdade de movimento.

🟢 O Pilates é um caminho seguro e eficaz para isso.
Se faz tempo que você não cuida de você, esse é o seu sinal.

📲 Agende sua sessão!
📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522

13/08/2025

Se você está adiando o momento de começar, esse post é seu sinal!
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Pilates é um convite ao autocuidado — com leveza, técnica e respeito ao seu corpo.
Não espere a dor aparecer ou a limitação chegar.
Comece hoje. Por você!
⠀
📲 Agende sua sessão e venha viver o Pilates com a gente!

📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522

24/07/2025

Pilates solo ou com aparelhos?

Essa é uma das dúvidas mais comuns por aqui — e a resposta depende do seu corpo e das suas necessidades!

No nosso Studio, trabalhamos com os dois formatos, sempre respeitando seu ritmo, suas dores e sua evolução.

Quer saber qual é o ideal pra você?

📲 Agende sua sessão de pilates pelo link na bio
📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522

10/07/2025

Nosso Studio de Pilates é feito por pessoas que amam cuidar de cada detalhe, para que você se sinta segura (o) e confiante em cada momento.
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Aqui, você é recebido por uma equipe preparada, acolhedora e com foco na sua saúde, mobilidade e alívio da dor.
⠀
✨ Cada profissional tem sua especialidade, mas todas compartilham o mesmo propósito: te ajudar a viver melhor.
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📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522

09/07/2025

Quer começar o Pilates com segurança, cuidado e acompanhamento profissional?

Aqui no Studio de Pilates Glenda Alves, oferecemos sessões personalizadas para quem busca alívio de dores, mais mobilidade e qualidade de vida!

📍 Rua José Peres, 13 – Centro, Leopoldina
📞 (32) 98480-6522 (WhatsApp)
🗓️ Atendimento de segunda à sexta
✨ Agende sua sessão pelo link na bio e dê esse passo por você!

19/03/2025

O Pilates é uma excelente opção para aliviar dores na lombar, pois fortalece a musculatura do core, melhora a postura , aumenta a flexibilidade, alívio da Tensão e Relaxamento Muscular, melhora da Consciência Corporal. Se a dor for crônica ou intensa, é importante procurar um fisioterapeuta ou profissional qualificado para um programa de exercícios adequado ao seu caso. Já pensou em começar a praticar Pilates?

26/02/2025

O Pilates oferece diversos benefícios para o corpo e a mente. Entre os principais, destacam-se:
1. Melhora da postura: Fortalece os músculos responsáveis pela sustentação da coluna, promovendo alinhamento corporal.
2. Aumento da flexibilidade: Os movimentos controlados ajudam a alongar e flexibilizar o corpo.
3. Fortalecimento muscular: Trabalha a musculatura de forma equilibrada, especialmente o core (abdômen, lombar e pelve).
4. Redução do estresse e da ansiedade: A prática combina respiração e concentração, proporcionando relaxamento mental.
5. Melhora da respiração: O foco na respiração profunda ajuda no controle do estresse e na oxigenação do corpo.
6. Prevenção e reabilitação de lesões: É comumente utilizado para reabilitação devido ao baixo impacto e fortalecimento muscular.
7. Melhora do equilíbrio e coordenação: Exercícios que envolvem controle corporal contribuem para maior estabilidade e consciência corporal.
8. Alívio de dores, especialmente nas costas: Fortalece a musculatura de suporte e alivia tensões.
9. Aumento da energia e disposição: A prática regular estimula a circulação e o bem-estar geral.
10. Melhora da concentração: Os movimentos exigem foco, contribuindo para maior clareza mental no dia a dia.

Você já experimentou ou está pensando em começar? Clica na bio para tirar sua dúvida ..

29/01/2025

✨ Inscreva-se no Pilates e transforme sua vida! ✨

O Pilates é a chave para um corpo mais forte, flexível e equilibrado! Com exercícios que melhoram a postura, aliviam dores e reduzem o estresse, essa prática é perfeita para todas as idades e níveis de condicionamento.

✅ Fortalece o core
✅ Melhora a postura
✅ Alivia dores nas costas
✅ Aumenta a flexibilidade
✅ Reduz o estresse

Não adie seu bem-estar! Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável. Inscreva-se no Studio de Pilates hoje mesmo!

04/11/2024

É uma pergunta que recebo frequentemente e a resposta é SIM! 💪

✨ O Pilates é uma abordagem incrível para o fortalecimento dos músculos posturais, ajudando a corrigir desequilíbrios e promovendo uma postura mais saudável. 🧘‍♀️

💥 Ao trabalhar a estabilidade do núcleo, o Pilates ajuda a fortalecer os músculos das costas, abdômen e glúteos, essenciais para manter uma postura ereta. 🙌

🌟 Além disso, o alongamento e o fortalecimento controlado do Pilates contribuem para o alinhamento adequado da coluna vertebral. 🧘‍♂️

🩰 A prática regular de Pilates não só melhora a postura, mas também ajuda a prevenir dores nas costas e problemas relacionados à má postura. 👩‍⚕️

👉 Pronto para experimentar os benefícios do Pilates na sua postura? Agende uma sessão comigo e descubra a diferença! 💃

Endereço

Praça Felix Martins Número 13
Leopoldina, MG
36700-108

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 19:30
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